Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Łatwa zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym

1
1 godz 20 min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

100  g
Kwaśna śmietana
600  g
Ziemniaki
1 
Cebula
250  g
Szynka mielona
3  łyżek
Oliwa z oliwek
1 
Papryka czerwona
50  g
Ser edamski
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
19.09 g
Węglowodany
25.16 g
Tłuszcze
32.4 g
Wartość energetyczna
485.42 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

80 min
Krok 1
5 min
Zawartość torebki dobrze wymieszaj z 200 ml zimnej wody oraz 100 ml kwaśnej śmietany 12%.
Krok 2
5 min
Ziemniaki obierz i pokrój w cienkie plastry.
Krok 3
10 min
Cebulę obierz, pokrój w drobną kostkę i zeszklij na 2 łyżkach oleju, dodaj paprykę i mielone mięso, dopraw solą i pieprzem, smaż 5 minut.
Krok 4
5 min
Naczynie do zapiekania posmaruj pozostałym olejem i układaj kolejno: ziemniaki, mięso, ziemniaki, mięso i ziemniaki
Krok 5
5 min
Całość zalej przygotowanym produktem POMYSŁ NA…, a następnie posyp żółtym serem.
Krok 6
50 min
Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C. Zapiekaj przez 50 minut.
Łatwa zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym

Krok 1 z 6

Zawartość torebki dobrze wymieszaj z 200 ml zimnej wody oraz 100 ml kwaśnej śmietany 12%.

Łatwa zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym

Krok 2 z 6

Ziemniaki obierz i pokrój w cienkie plastry.

Łatwa zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym

Krok 3 z 6

Cebulę obierz, pokrój w drobną kostkę i zeszklij na 2 łyżkach oleju, dodaj paprykę i mielone mięso, dopraw solą i pieprzem, smaż 5 minut.

Łatwa zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym

Krok 4 z 6

Naczynie do zapiekania posmaruj pozostałym olejem i układaj kolejno: ziemniaki, mięso, ziemniaki, mięso i ziemniaki

Łatwa zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym

Krok 5 z 6

Całość zalej przygotowanym produktem POMYSŁ NA…, a następnie posyp żółtym serem.

Łatwa zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym

Krok 6 z 6

Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C. Zapiekaj przez 50 minut.

Doskonały na rodzinny obiad POMYSŁ NA... zapiekankę ziemniaczaną z mięsem mielonym, podsmażanym z papryką i cebulą, w pysznym, "pomysłowym" sosie na śmietance. Całość zapiekamy posypaną żółtym serem, a kto lubi - może przed lub po upieczeniu posypać danie siekaną pietruszką.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

70 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
70 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
19.1g / 16%
Węglowodany
25.2g / 22%
Tłuszcze
32.4g / 62%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika