Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Kaszotto z kurczakiem i papryką

(0)
38min
Łatwy
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

2 
Filet z kurczaka
3  łyżek
Olej
1 
Papryka czerwona
1  szklanka
Mąka gryczana
1 
Cebula
1  ząbek
1  łyżka
Masło
50  g
Parmezan
2  łyżek
Natka pietruszki
trochę
Pieprz czarny
trochę
Sól
trochę
Chili

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
30.96 g
Węglowodany
28.81 g
Tłuszcze
22 g
Wartość energetyczna
434.67 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

38 min
Krok 1
2 min
Kostki Mięsne rozpuść w 500 ml wrzącej wody.
Krok 2
5 min
Filety i paprykę pokrój w kostkę. Mięso dopraw papryką, solą i pieprzem.
Krok 3
10 min
Rozgrzej olej (2 łyżki), podsmaż mięso, dodaj paprykę, przesmaż razem.
Krok 4
5 min
Cebulę i czosnek pokrój bardzo drobno.
Krok 5
15 min
Cebulę zeszklij na pozostałym oleju, dodaj czosnek. Wsyp kaszę i razem przesmaż, podlewaj stopniowo bulionem, mieszaj. Gdy kasza będzie lekko twarda połącz z mięsem i papryką. Dodaj masło i parmezan, wymieszaj. Danie powinno być lekko płynne. Porcję kaszotto posyp natką pietruszki.
Krok 6
1 min
Podaj zaraz po przygotowaniu.
Kaszotto z kurczakiem i papryką

Krok 1 z 6

Kostki Mięsne rozpuść w 500 ml wrzącej wody.

Kaszotto z kurczakiem i papryką

Krok 2 z 6

Filety i paprykę pokrój w kostkę. Mięso dopraw papryką, solą i pieprzem.

Kaszotto z kurczakiem i papryką

Krok 3 z 6

Rozgrzej olej (2 łyżki), podsmaż mięso, dodaj paprykę, przesmaż razem.

Kaszotto z kurczakiem i papryką

Krok 4 z 6

Cebulę i czosnek pokrój bardzo drobno.

Kaszotto z kurczakiem i papryką

Krok 5 z 6

Cebulę zeszklij na pozostałym oleju, dodaj czosnek. Wsyp kaszę i razem przesmaż, podlewaj stopniowo bulionem, mieszaj. Gdy kasza będzie lekko twarda połącz z mięsem i papryką. Dodaj masło i parmezan, wymieszaj. Danie powinno być lekko płynne. Porcję kaszotto posyp natką pietruszki.

Kaszotto z kurczakiem i papryką

Krok 6 z 6

Podaj zaraz po przygotowaniu.

Masz ochotę na ciekawy obiad, z wykorzystaniem kaszy? Polecamy Kaszotto z kurczakiem i papryką, które podbije serca Twoich wszystkich domowników! Kostka Mięsna WINIARY nada Twojemu daniu wspaniałego aromatu, a starty ser parmezan sprawi, że danie będzie wyraziste w smaku. Smacznego!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

60 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
60 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
31g / 28%
Węglowodany
28.8g / 26%
Tłuszcze
22g / 46%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha