1 godz 10 min
Łatwy
Gęsty krem z dyni z kurczakiem i grzankami
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
5
5 porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
kg
Dynia
200
ml
Mleko
2
Marchewka
2
Cebula
1
dag
Jogurt naturalny
1
łyżka
Masło
2
Filet z kurczaka
1
dag
Przyprawa do kurczaka
2
łyżek
Olej
1
dag
Grzanki
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
21.44 g
Węglowodany
23.1 g
Tłuszcze
12.65 g
Wartość energetyczna
282.29 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gęsty krem z dyni z kurczakiem i grzankami to świetna propozycja na przystawkę do dania głównego. Smakiem zachwyci wszystkich łasuchów. Filet z kurczaka dodatkowo nasyci naszą potrawę, a odpowiednie przyprawy zachęcą swoim aromatem do jej skosztowania każdego domownika. Podaj ją na stół i patrz jak znika! Smacznego!
Przygotowanie
70 min
-
Krok 1
15 minDynię obieramy ze skórki, usuwamy środek z pestkami i kroimy w kostkę. Marchewki obieramy i kroimy. -
Krok 2
20 minDynię przekładamy do garnka, dodajemy obrane i pokrojone na małe kawałki marchewki i zalewamy wodą tak, aby zakryć warzywa. Gotujemy do miękkości. Doprawiamy delikatnie solą i pieprzem. -
Krok 3
5 minCebule kroimy drobniutko i podsmażamy na maśle. -
Krok 4
2 minOdlewamy nadmiar wody i dodajemy cebulę do warzyw. -
Krok 5
5 minNastępnie miksujemy i dolewamy mleko. -
Krok 6
5 minGotujemy kolejne 5 minut ciągle mieszając. -
Krok 7
5 minFilet z kurczaka kroimy na paski lub plastry, obsypujemy przyprawą do kurczaka. -
Krok 8
10 minSmażymy na niewielkiej ilości oleju. -
Krok 9
3 minZupę krem podajemy z łyżką jogurtu lub śmietany, ozdobioną zieleniną, z dodatkiem kawałków kurczaka i grzanek.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0