Ślimaki drobiowe z boczkiem

(0)

3 godz 20 min

Łatwy

Autorem przepisu jest btrautb

Dodaj do My Menu Plan

Składniki

6 porcji

Pierś Z Kurczaka

150 g

Boczek

Cukinia

Papryka czerwona

Cebula

3 płaskich łyżek

Oliwa z oliwek

0.5 łyżeczka

Sól

1 łyżeczka

Pieprz czarny

2 łyżeczek

Czosnek niedźwiedzi

trochę

Sos czosnkowy WINIARY

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

21.9 g

Węglowodany

4.22 g

Tłuszcze

32.3 g

Wartość energetyczna

398.65 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

5 min

Mięso dokładnie oczyść. Filet przekrój w poprzek, a następnie podziel na paski 3 cm.

Krok 2

1 min

Na każdy pasek mięsa ułóż boczek i zawiń w roladkę.

Krok 3

5 min

Cukinię, paprykę i cebulę pokrój na mniejsze kawałki.

Krok 4

1 min

Na patyczek do szaszłyka nabij na przemian''ślimaczka'' z boczkiem cukinię, paprykę oraz cebulę.

Krok 5

1 min

Do miski wlej olej. Wsyp sól, pieprz i czosnek niedźwiedzi. Dokładnie wymieszaj.

Krok 6

180 min

Szaszłyki posmaruj marynatą i włóż do lodówki na 2-3 godziny.

Krok 7

5 min

Rozpal grill. Połóż tackę aluminiową na ruszcie i ułóż szaszłyki. Grilluj z każdej strony.

Krok 8

1 min

Szaszłyki podawaj z sosem Winiary Ziołowym.

Krok 9

1 min

SMACZNEGO!

Krok 1 z 9

Mięso dokładnie oczyść. Filet przekrój w poprzek, a następnie podziel na paski 3 cm.

Krok 2 z 9

Na każdy pasek mięsa ułóż boczek i zawiń w roladkę.

Krok 3 z 9

Cukinię, paprykę i cebulę pokrój na mniejsze kawałki.

Krok 4 z 9

Na patyczek do szaszłyka nabij na przemian''ślimaczka'' z boczkiem cukinię, paprykę oraz cebulę.

Krok 5 z 9

Do miski wlej olej. Wsyp sól, pieprz i czosnek niedźwiedzi. Dokładnie wymieszaj.

Krok 6 z 9

Szaszłyki posmaruj marynatą i włóż do lodówki na 2-3 godziny.

Krok 7 z 9

Rozpal grill. Połóż tackę aluminiową na ruszcie i ułóż szaszłyki. Grilluj z każdej strony.

Krok 8 z 9

Szaszłyki podawaj z sosem Winiary Ziołowym.

Krok 9 z 9

SMACZNEGO!

Pyszne ślimaczki drobiowe z boczkiem. Zawinięty w środku sprawia że mięso jest soczyste i idealnie komponuje się z sosem Winiary ziołowym.

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

35 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

35 ze 100

Popraw bilans dania

Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

21.9g / 22%

Węglowodany

4.2g / 5%

Tłuszcze

32.3g / 73%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.