36min
Łatwy
Sałatka z wędzoną rybą
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
8
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
125
ml
500
g
Makrela
4
Ogórki konserwowe
3
Cebula
2
10
Śliwki w occie
2
łyżek
Posiekany szczypiorek
2
łyżek
Jogurt naturalny
1
łyżeczka
Musztarda
trochę
Sok z cytryny
trochę
Cukier
trochę
Sól
trochę
Pieprz
.
Wartości odżywcze
Białko
13.2 g
Węglowodany
18.98 g
Tłuszcze
21.2 g
Wartość energetyczna
315.22 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatka z wędzoną rybą to wyraziste danie, które na długo pozostaje w pamięci. Świetnie nadaje się na pożywny lunch, ale też jako przekąska na wytworne przyjęcie. Do przygotowania sałatki potrzebujemy ogórka konserwowego, cebulę i … owoce. Mowa tu oczywiście o jabłku i oryginalnych w smaku śliwkach marynowanych w occie. Tak zestawione składniki, wzbogacone Majonezem Dekoracyjnym WINIARY i kwaskowatym jogurtem naturalnym, stworzą idealną kompozycję.
Przygotowanie
36 min
-
Krok 1
10 minRybę obierz ze skóry, dokładnie usuń ości i podziel na kawałki. -
Krok 2
5 minOgórki pokrój w kostkę, cebulę posiekaj. -
Krok 3
5 minJabłka obierz, zetrzyj na tarce o dużych oczkach. W trakcie ucierania skrapiaj sokiem z cytryny. -
Krok 4
5 minŚliwki pokrój w paseczki. -
Krok 5
5 minMajonez wymieszaj z jogurtem i musztardą. -
Krok 6
5 minPrzygotowane składniki sałatki połącz. Przypraw solą i pieprzem, wymieszaj z sosem. -
Krok 7
1 minNa koniec posyp szczypiorkiem.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0