33min
Łatwy
Sałatka z kurczakiem i surimi
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
2
Polędwiczki z kurczaka
trochę
Olej
trochę
Przyprawa do mięs
trochę
Sól
0.33
Kapusta pekińska
0.5
Cebula
100
g
Paluszki krabowe
0.5
puszka
Kukurydza
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
10.32 g
Węglowodany
14.36 g
Tłuszcze
13.32 g
Wartość energetyczna
209.45 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatka z kurczakiem i surimi to przystawka, która jest uwielbiana przez osoby lubiące zjeść coś na szybko. Krótki czas przygotowania sałatki to duży atut dla zapracowanych osób. Na dodatek sałatkę możesz przełożyć do zamykanego pudełka i przechowywać w lodówce nawet przez kilka dni. Sprawdź, jak wykonać szybką sałatkę z piersią z kurczaka.
Przygotowanie
33 min
-
Krok 1
15 minPolędwiczki oprószyć lekko solą, posypać z obu stron przyprawą do mięs, usmażyć na oleju, ostudzić. -
Krok 2
5 minKapustę poszatkować. -
Krok 3
10 minCebulę pokroić w drobną kostkę, dodać do kapusty. Ostudzone mięso pokroić w kostkę. Paluszki krabowe (surimi) pokroić w ukośne plasterki. Mięso i surimi dodać do kapusty. -
Krok 4
2 minDodać też odsączoną kukurydzę, majonez, trochę soli i pieprzu. -
Krok 5
1 minWszystko dokładnie wymieszać.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0