26min
Łatwy
Nototenia smażona na maśle
Stwórz plan posiłków na cały tydzień z naszym Planerem.
Składniki
1
porcja
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
Ryba nototenia
10
dag
Masło
1
łyżeczka
Sok z cytryny
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
15.06 g
Węglowodany
0.84 g
Tłuszcze
92.85 g
Wartość energetyczna
881.95 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Ryba smażona nototenia smakuje na zimno i na ciepło. Dzięki temu możemy ją jeść zarówno na obiad, jak i w trakcie szykownej kolacji. Ta ryba nie jest częstym gościem na naszych stołach, co zmieni się po wypróbowaniu tego przepisu. Jej mięso jest niezwykle delikatne i smaczne. Pycha!
Przygotowanie
26 min
-
Krok 1
10 minRybę dokładnie umyć, osuszyć w papierowym ręczniku, oprószyć solą i pieprzem, skropić sokiem z cytryny. -
Krok 2
15 minW rondelku rozgrzać masło (do masła można dodać trochę oliwy). Włożyć przygotowaną rybę i powoli smażyć z obu stron na rumiano. -
Krok 3
1 minUsmażoną rybę podawać ze skórką lub bez.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0