1 godz 1 min
Łatwy
Koperty z łososiem, czerwoną fasolą i skórką cytryny
Winiary
winiary.pl
Ten przepis możesz dodać do Planera posiłków dostępnego na naszej stronie.
Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
200
ml
Śmietanka słodka
500
g
Filet z łososia
1
opakowanie
Ser feta
1
paczka
Tortilla
1
puszka
Czerwona fasola
2
Cytryna
1
pęczek
Natka pietruszki
trochę
Pieprz czarny
.
Wartości odżywcze
Białko
47.04 g
Węglowodany
56.66 g
Tłuszcze
33.69 g
Wartość energetyczna
732.66 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Koperty z łososiem, czerwoną fasolą i skórką cytryny to przekąska idealna zarówno na eleganckie przyjęcia, jak i codzienne spotkania ze znajomymi. Koperty z łososiem to przepyszna mieszanka smaków - łososia, czerwonej fasoli i cytryny zawiniętych w placek tortilli. Doprawiona sosem śmietanowo-koperkowym i natką pietruszki całość wręcz rozpływa się w ustach.
Wszystkim entuzjastom łososia polecamy także przepis na tatar z łososia >>.
Wszystkim entuzjastom łososia polecamy także przepis na tatar z łososia >>.
Przygotowanie
61 min
Krok 1
5 min
Filet łososia pokrój w kostkę, umieść w misce.
Krok 2
3 min
Ser feta pokrój w kostkę, dołóż do łososia.
Krok 3
2 min
Fasolę odcedź i opłucz na sicie pod bieżącą wodą. Osusz i dodaj do miski.
Krok 4
5 min
Cytryny dokładnie wyszoruj pod bieżącą ciepłą wodą, a następnie sparz wrzątkiem. Zetrzyj skórkę na tarce o drobnych oczkach pojedynczymi ruchami tak, żeby zetrzeć tylko żółtą część skórki. Startą skórkę dołóż do miski.
Krok 5
3 min
Natkę pietruszki posiekaj i delikatnie wymieszaj z pozostałymi składnikami.
Krok 6
2 min
Dopraw pieprzem do smaku i sokiem z połowy cytryny (sól pomijamy ze względu na jej zawartość w serze).
Krok 7
3 min
Tak przygotowany farsz rozłóż na tortillach i zawiń w koperty.
Krok 8
2 min
Koperty umieść w żaroodpornym naczyniu.
Krok 9
5 min
WINIARY Pomysł Na… Rybę w sosie śmietanowo-koperkowym przygotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Krok 10
1 min
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Krok 11
30 min
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Zapiekaj koperty w przygotowanym sosie śmietanowo-koperkowym około 30-35 minut.
Przepis w formacie PDF
PobierzUdostępnij
lite
Komentarze 0