Koperty z łososiem, czerwoną fasolą i skórką cytryny

(0)

1 godz 1 min

Łatwy

Winiary winiary.pl

Smacznego!

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

1 opakowanie

WINIARY POMYSŁ NA… rybę w sosie śmietanowo-koperkowym

200 ml

Śmietanka słodka

500 g

Filet z łososia

1 opakowanie

Ser feta

1 paczka

Tortilla

1 puszka

Czerwona fasola

Cytryna

1 pęczek

Natka pietruszki

trochę

Pieprz czarny

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

56.7 g

Wartość energetyczna

732.7 kcal

Tłuszcze

33.7 g

Białko

47 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Koperty z łososiem, czerwoną fasolą i skórką cytryny to przekąska idealna zarówno na eleganckie przyjęcia, jak i codzienne spotkania ze znajomymi. Koperty z łososiem to przepyszna mieszanka smaków - łososia, czerwonej fasoli i cytryny zawiniętych w placek tortilli. Doprawiona sosem śmietanowo-koperkowym i natką pietruszki całość wręcz rozpływa się w ustach.
Wszystkim entuzjastom łososia polecamy także przepis na tatar z łososia >>.

Krok 1
5 min

Filet łososia pokrój w kostkę, umieść w misce.
Krok 2
3 min

Ser feta pokrój w kostkę, dołóż do łososia.
Krok 3
2 min

Fasolę odcedź i opłucz na sicie pod bieżącą wodą. Osusz i dodaj do miski.
Krok 4
5 min

Cytryny dokładnie wyszoruj pod bieżącą ciepłą wodą, a następnie sparz wrzątkiem. Zetrzyj skórkę na tarce o drobnych oczkach pojedynczymi ruchami tak, żeby zetrzeć tylko żółtą część skórki. Startą skórkę dołóż do miski.
Krok 5
3 min

Natkę pietruszki posiekaj i delikatnie wymieszaj z pozostałymi składnikami.
Krok 6
2 min

Dopraw pieprzem do smaku i sokiem z połowy cytryny (sól pomijamy ze względu na jej zawartość w serze).
Krok 7
3 min

Tak przygotowany farsz rozłóż na tortillach i zawiń w koperty.
Krok 8
2 min

Koperty umieść w żaroodpornym naczyniu.
Krok 9
5 min

WINIARY Pomysł Na… Rybę w sosie śmietanowo-koperkowym przygotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Krok 10
1 min

Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Krok 11
30 min

Rozgrzej piekarnik do 180°C. Zapiekaj koperty w przygotowanym sosie śmietanowo-koperkowym około 30-35 minut.

Krok 1 z 11

Filet łososia pokrój w kostkę, umieść w misce.

Krok 2 z 11

Ser feta pokrój w kostkę, dołóż do łososia.

Krok 3 z 11

Fasolę odcedź i opłucz na sicie pod bieżącą wodą. Osusz i dodaj do miski.

Krok 4 z 11

Cytryny dokładnie wyszoruj pod bieżącą ciepłą wodą, a następnie sparz wrzątkiem. Zetrzyj skórkę na tarce o drobnych oczkach pojedynczymi ruchami tak, żeby zetrzeć tylko żółtą część skórki. Startą skórkę dołóż do miski.

Krok 5 z 11

Natkę pietruszki posiekaj i delikatnie wymieszaj z pozostałymi składnikami.

Krok 6 z 11

Dopraw pieprzem do smaku i sokiem z połowy cytryny (sól pomijamy ze względu na jej zawartość w serze).

Krok 7 z 11

Tak przygotowany farsz rozłóż na tortillach i zawiń w koperty.

Krok 8 z 11

Koperty umieść w żaroodpornym naczyniu.

Krok 9 z 11

WINIARY Pomysł Na… Rybę w sosie śmietanowo-koperkowym przygotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Krok 10 z 11

Rozgrzej piekarnik do 180°C.

Krok 11 z 11

Rozgrzej piekarnik do 180°C. Zapiekaj koperty w przygotowanym sosie śmietanowo-koperkowym około 30-35 minut.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

Kup składniki

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Koperty z łososiem, czerwoną fasolą i skórką cytryny

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4

Krok 5

Krok 6

Krok 7

Krok 8

Krok 9

Krok 10

Krok 11