Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Klub WINIARY
  • AirFryer
  • Roślinna kuchnia
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
  1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Jeżyki drobiowo-warzywne
Jeżyki drobiowo-warzywne
Dodaj do CookBook

Jeżyki drobiowo-warzywne

(2)
1 godz 35 min
Łatwy
Autorem przepisu jest MAREK_S
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
WINIARY Sos pieczeniowy jasny
50  ml
Śmietana 12%
100  g
Ryż
1 
Marchewka
1 
Cebula
1 
Papryka czerwona
400  g
Mięso mielone z indyka
15  g
Zielony groszek
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
25.7 g
Wartość energetyczna
276.6 kcal
Tłuszcze
9.2 g
Białko
22.5 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Pulpety z mielonego udźca indyka i ryżu, zdrowo najeżone warzywami: marchewką, groszkiem, papryką i cebulą. W pysznym Sosie pieczeniowym jasnym WINIARY!

Przygotowanie

95 min

  • Krok 1

    5 min
    Zawartość torebki dokładnie rozprowadzić w 300 ml zimnej wody.

  • Krok 2

    10 min
    Postawić na ogniu i mieszać do momentu zagotowania. Gotować na małym ogniu przez 3 minuty, często mieszając.

  • Krok 3

    10 min
    Ryż zalać wrzącą wodą na 10 minut, dobrze odsączyć.

  • Krok 4

    10 min
    Marchew obrać i zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Cebulę i paprykę oczyścić, przekroić na 4 części i pokroić w paseczki.

  • Krok 5

    10 min
    Mięso połączyć z warzywami i ryżem. Doprawić solą i pieprzem. Uformować 8 pulpecików, podsmażyć delikatnie z obu stron.

  • Krok 6

    40 min
    Zalać przygotowanym sosem. Gotować 40 minut na średnim ogniu pod przykryciem.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Ogólna ocena

4.0 out of 5
4
Wszystkich ocen: 1
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
11
00
11
00
00
00

Opinie

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6 dozwolonych elementy mediów.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez soi
  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Śmietana
  • Warzywa
  • Z mięsem
  • Źródło białka
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu