Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Grejpfrutowe Pobudzenie

0
5min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Ania

Składniki

-
2 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1  pęczek
Jarmuż
1 
Grejpfrut
1 
Banan
1  łyżka
Nasiona chia
1  pęczek
Listki mięty
200  ml
Woda mineralna

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
9.28 g
Węglowodany
42.96 g
Tłuszcze
4.07 g
Wartość energetyczna
214.56 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

5 min
Krok 1
1 min
Jarmuż dokładnie płuczemy.
Krok 2
1 min
Obieramy banana i kroimy go na mniejsze kawałki.
Krok 3
1 min
Wyciskamy sok z grejpfruta.
Krok 4
1 min
Jarmuż i banana przekładamy do kielicha blendera, dolewamy sok z grejpfruta oraz wodę mineralną, odajemy nasiona chia i listki mięty.
Krok 5
1 min
Miksujemy do całkowitego rozdrobnienia i połączenia się wszystkich składników.
Grejpfrutowe Pobudzenie

Krok 1 z 5

Jarmuż dokładnie płuczemy.

Grejpfrutowe Pobudzenie

Krok 2 z 5

Obieramy banana i kroimy go na mniejsze kawałki.

Grejpfrutowe Pobudzenie

Krok 3 z 5

Wyciskamy sok z grejpfruta.

Grejpfrutowe Pobudzenie

Krok 4 z 5

Jarmuż i banana przekładamy do kielicha blendera, dolewamy sok z grejpfruta oraz wodę mineralną, odajemy nasiona chia i listki mięty.

Grejpfrutowe Pobudzenie

Krok 5 z 5

Miksujemy do całkowitego rozdrobnienia i połączenia się wszystkich składników.

Smoothies warzywne i owocowe – na dobry początek dnia!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika