5min
Łatwy
Grejpfrutowe Pobudzenie
Zakochane w zupach
zakochanewzupach.pl
Zupy często goszczą na Twoim stole, ale czasami brakuje Ci na nie pomysłu? Mamy na to sposób! Zobacz pomysły na klasyczne zupy, chłodniki czy zupy-kremy z nutą egzotyki, które zaskoczą Twoich bliskich.
Wejdź razem z nami do świata smacznych, kolorowych i aromatycznych zup na każdy dzień!
Składniki
2
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
pęczek
Jarmuż
1
Grejpfrut
1
Banan
1
łyżka
Nasiona chia
1
pęczek
Listki mięty
200
ml
Woda mineralna
.
Wartości odżywcze
Białko
9.28 g
Węglowodany
42.96 g
Tłuszcze
4.07 g
Wartość energetyczna
214.56 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Smoothies warzywne i owocowe – na dobry początek dnia!
Przygotowanie
5 min
-
Krok 1
1 minJarmuż dokładnie płuczemy. -
Krok 2
1 minObieramy banana i kroimy go na mniejsze kawałki. -
Krok 3
1 minWyciskamy sok z grejpfruta. -
Krok 4
1 minJarmuż i banana przekładamy do kielicha blendera, dolewamy sok z grejpfruta oraz wodę mineralną, odajemy nasiona chia i listki mięty. -
Krok 5
1 minMiksujemy do całkowitego rozdrobnienia i połączenia się wszystkich składników.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
Komentarze 0