1 godz 25 min
Łatwy
Pożywny garnek, czyli grochówka z karkówką
Winiary
winiary.pl
Ten przepis możesz dodać do Planera posiłków dostępnego na naszej stronie.
Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
Kliknij w przycisk poniżej "Dodaj do My Menu Plan", żeby urozmaicić swój jadłospis lub wejdź do My Menu Plan z poziomu menu strony, zaloguj się i wybieraj spośród setek przepisów, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Dowiedz się więcej o Planerze posiłków i zaplanuj swoje menu.
1
opakowanie
50
g
Marchewka
2
Cebula
400
g
Karkówka
2
Kiełbasa Śląska
250
g
Kapusta biała
2
płaskich łyżek
Olej
trochę
Majeranek
1
łyżeczka
Sos sojowy
trochę
Korzeń imbiru
trochę
Sól
trochę
Pieprz
50
g
Seler
.
Wartości odżywcze
Białko
40.05 g
Węglowodany
12.09 g
Tłuszcze
43.66 g
Wartość energetyczna
645.25 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Co może zawierać pożywny garnek? My proponujemy gęstą, smakowitą i pożywną zupę grochową, podawaną z posiekaną białą kapustą, podsmażoną z cebulką karkówką i kiełbaskami śląskimi, doprawianą rozgrzewającym imbirem i wyrazistym sosem sojowym. Porcja gęstej grochowej z mięsem i kapustą nasyci Cię na długo, zapobiegając napadom głodu po obiedzie!
Przygotowanie
85 min
Krok 1
15 min
Warzywa obierz, pokrój w kostkę.
Krok 2
15 min
Karkówkę, kiełbasę i kapustę również pokrój w kostkę.
Krok 3
10 min
Rozgrzej olej, podsmaż karkówkę, delikatnie dopraw solą i pieprzem. Gdy będzie zrumieniona dodaj cebulę, zeszklij, następnie dodaj kiełbasę i przesmaż razem.
Krok 4
40 min
Wlej 1 litr wody, wrzuć warzywa i kapustę, gotuj do miękkości.
Krok 5
5 min
Zupę grochową rozprowadź w szklance wody i wlej do całości. Gotuj razem przez 5 minut. Dopraw do smaku solą, pieprzem, sosem sojowym i imbirem.
Przepis w formacie PDF
PobierzUdostępnij
lite
Komentarze 1