Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Ogórkowe oczyszczenie

0
5min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Ania
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
1 porcja
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1 
Ogórek zielony
1 
Cytryna
2  łyżek
Nasiona chia
1  pęczek
Liście mięty
1.5  l
Zimna woda mineralna

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
7.62 g
Węglowodany
29.14 g
Tłuszcze
9.74 g
Wartość energetyczna
208.65 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

5 min
Krok 1
1 min
Ogórka umyć, za pomocą noża lub obieraczki pokroić w cienkie paski.
Krok 2
1 min
Cytrynę oparzyć, pokroić w grubsze plastry.
Krok 3
1 min
Przygotowane warzywa i owoce przełożyć do szklanki lub dzbanka.
Krok 4
1 min
Dosypać nasiona chia, dodać liście mięty.
Krok 5
1 min
Zalać wodą.
Ogórkowe oczyszczenie

Krok 1 z 5

Ogórka umyć, za pomocą noża lub obieraczki pokroić w cienkie paski.

Ogórkowe oczyszczenie

Krok 2 z 5

Cytrynę oparzyć, pokroić w grubsze plastry.

Ogórkowe oczyszczenie

Krok 3 z 5

Przygotowane warzywa i owoce przełożyć do szklanki lub dzbanka.

Ogórkowe oczyszczenie

Krok 4 z 5

Dosypać nasiona chia, dodać liście mięty.

Ogórkowe oczyszczenie

Krok 5 z 5

Zalać wodą.

Choć lato zbliża się już ku końcowi, zdarzają się jeszcze dni, kiedy słońce przygrzewa wyjątkowo mocno. W czasie, kiedy słupki rtęci na termometrach wskazują nieco wyższą średnią temperaturę niż w pozostałej części roku, wzrasta także zapotrzebowanie organizmu na wodę. Sugerowane 1,5 litra wypijane dziennie to absolutne minimum. Do picia wody nie wszystkich da się jednak tak łatwo przekonać. Najtrudniej bywa zazwyczaj z najmłodszymi, przyzwyczajonymi do słodkich soków i napojów gazowanych. Alternatywą jest naturalna woda smakowa.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika