Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Frutti di mare z ryżem
Dodaj do CookBook

Frutti di mare z ryżem

(1)
30 min
Łatwy
Autorem przepisu jest WINIARY
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
5  łyżek
Majonez Lekki WINIARY
100  g
Ryż
1  paczka
Owoce morza
1 
Cebula
2  ząbków
Czosnek
1 
Papryka czerwona
trochę
Sok z cytryny
trochę
Pieprz
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
53.6 g
Wartość energetyczna
476.6 kcal
Tłuszcze
21.3 g
Białko
16.8 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Frutti di mare z ryżem zawsze kojarzy mi się z chwilami, kiedy chce się zjeść coś absolutnie innego niż klasyczne codzienne obiady. To danie jest szybkie, lekkie i ma w sobie coś z wakacji nad morzem. Nie wymaga dużej filozofii, a mimo to robi świetne wrażenie — zarówno na domownikach, jak i na gościach, którzy nagle zaczynają pytać jak to zrobiłeś. Lubię tę potrawę za to, że łączy w sobie świeżość warzyw, delikatność owoców morza i kremowość majonezu WINIARY, który spaja wszystko w jedną całość. To taki przepis, który robi się praktycznie sam, a jednocześnie wygląda, jakby kosztował o wiele więcej czasu i energii. A najlepsze w tym wszystkim jest to, że możesz go dowolnie modyfikować, dorzucać ulubione składniki albo podkręcać smak cytryną czy pieprzem. To idealna propozycja na moment, w którym chcesz na chwilę wyrwać się z rutyny i poczuć odrobinę kuchennej przygody.

Przygotowanie

30 min
  • Krok 1

    15 min
    Ryż ugotuj według instrukcji na opakowaniu, tak aby był sypki i delikatny. Odstaw go do przestudzenia, bo najlepiej łączy się z pozostałymi składnikami, gdy nie jest gorący.
  • Krok 2

    5 min
    Owoce morza wrzuć do garnka z gotującą się wodą i podgrzewaj przez około 3–4 minuty, aż nabiorą sprężystości. Odcedź je i odłóż na bok, by lekko ostygły.
  • Krok 3

    5 min
    Cebulę, czosnek i paprykę oczyść i pokrój w kostkę. Dzięki temu w gotowej sałatce każdy kęs będzie równy i przyjemnie chrupiący.
  • Krok 4

    1 min
    Pokrojone warzywa połącz z owocami morza, mieszając tak, aby składniki równomiernie się połączyły.
  • Krok 5

    3 min
    Dodaj majonez WINIARY, który nadaje potrawie kremową konsystencję i łączy wszystkie smaki. Wymieszaj całość dokładnie, ale delikatnie, aby owoce morza pozostały w całości.
  • Krok 6

    1 min
    Na koniec dopraw sokiem z cytryny oraz pieprzem, który podbije smak całości. Spróbuj i w razie potrzeby dopasuj ilość przypraw do swojego gustu.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez soi
  • Niski poziom soli
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Źródło białka
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu