Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Fettuccine w sosie grzybowym
65 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
65 ze 100
Prawidłowy bilans
Twoje danie jest prawidłowo zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Przystawka
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko
29.6g / 20%
Węglowodany
97.6g / 67%
Tłuszcze
7.7g / 13%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Fettuccine w sosie grzybowym

+

Fettuccine w sosie grzybowym

Wróć

Fettuccine w sosie grzybowym

(4)
22min
Łatwy

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
Sos pieczarkowy WINIARY
500  g
Makaron, np. linguine lub fettuccine
200  g
Pierś z kurczaka
1 
Cebula mała
2  ząbków
Czosnek
1  łyżka
Olej roślinny
140  g
Pieczarki
1  szczypta
Sól
1  szczypta
Pieprz czarny
trochę
Natka pietruszki
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
29.56 g
Węglowodany
97.57 g
Tłuszcze
7.73 g
Wartość energetyczna
601.67 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Jeśli tak, jak my nie wyobrażasz sobie jesieni bez dań z grzybami, mamy coś, co Ci się spodoba! Oto pomysł na szybki, prosty obiad, który zrobisz tylko z kilku składników – czas na fettucine z grzybami i kurczakiem. Przygotujesz to danie nawet wtedy, gdy masz na głowie wiele rzeczy, a lista zadań do zrobienia nie ma końca. Właśnie na takie okazje przydają się łatwe przepisy, które nie wymagają spędzania w kuchni wielu godzin. Masz chęć zrobić taki posiłek? Zapraszamy do wspólnego gotowania.

To danie na bazie makaronu fettuccine możesz dowolnie zmieniać i dopasowywać do tego, co Ty i Twoi bliscy lubicie najbardziej. Jeśli akurat nie masz pod ręką pieczarek, możesz dodać inne grzyby, np. podgrzybki, borowiki, a nawet kurki. Nie masz świeżych grzybów? Dodaj mrożone – też będzie smacznie! W szafce masz makaron kokardki albo penne, który chcesz wykorzystać, a może w lodówce jest jeszcze trochę ugotowanego już makaronu i akurat nie jest to fettucine? Nic straconego – zrób to danie z tym, co akurat masz pod ręką i ciesz się smakiem domowego obiadu, przygotowanego w mniej niż pół godziny. My pokazujemy dziś wersję mięsną, ale możesz zamienić kurczaka na tofu lub po prostu nie dodawać mięsa, a otrzymasz posiłek w wersji wege – i to bez żadnego wysiłku.

Sprawdź nasz pomysł na makaron fettuccine - będzie smacznie, prosto i tak, jak lubisz.

Przygotowanie

22 min
  • Krok 1

    10 min
    Makaron ugotuj wg instrukcji na opakowaniu.
  • Krok 2

    5 min
    Piersi z kurczaka i cebulę pokrój w kostkę, czosnek posiekaj. Wszystkie składniki podsmaż na rozgrzanym oleju.
  • Krok 3

    5 min
    Dodaj pokrojone grzyby i sos pieczarkowy WINIARY rozmieszany w wodzie wg instrukcji na opakowaniu.
  • Krok 4

    2 min
    Sos z patelni wymieszaj z ugotowanym makaronem i od razu podawaj. Danie udekoruj posiekaną natką pietruszki.
Fettuccine w sosie grzybowym

Krok 1 z 4

Makaron ugotuj wg instrukcji na opakowaniu.

Fettuccine w sosie grzybowym

Krok 2 z 4

Piersi z kurczaka i cebulę pokrój w kostkę, czosnek posiekaj. Wszystkie składniki podsmaż na rozgrzanym oleju.

Fettuccine w sosie grzybowym

Krok 3 z 4

Dodaj pokrojone grzyby i sos pieczarkowy WINIARY rozmieszany w wodzie wg instrukcji na opakowaniu.

Fettuccine w sosie grzybowym

Krok 4 z 4

Sos z patelni wymieszaj z ugotowanym makaronem i od razu podawaj. Danie udekoruj posiekaną natką pietruszki.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez soi
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Obiad

Polecane przepisy

  • Łazanki z kapustą i kiełbasą

    Łazanki z kapustą i kiełbasą

    38 min Łatwy
  • Kapusta biała zasmażana

    Kapusta biała zasmażana

    30 min Łatwy
  • Parówki w cieście

    Parówki w cieście

    32 min Łatwy
  • Spaghetti Carbonara

    Spaghetti Carbonara

    30 min Łatwy

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu