Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na buraki
  • Promocja na ćwiartkę z kurczaka
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Olej, tłuszcz, ocet

Pomysły na dania z olejem kokosowym - przepisy

Znajdziesz tu przepisy na potrawy z olejem kokosowym. Wykorzystaj to bogactwo tłuszczów, witamin i składników doskonałych dla naszej kondycji i urody.

Przepisy 4

Curry z dyni z batatem i ciecierzycą

Curry z dyni z batatem i ciecierzycą

85 ze 100
1 godz 3 min Łatwy
Zupa curry

Zupa curry

25 min Łatwy
Donuts - Oponki z ksylitolem i olejem kokosowym z bloga Kuchnia-SmakuPL

Donuts - Oponki z ksylitolem i olejem kokosowym z bloga Kuchnia-SmakuPL

55 min Łatwy
Kotlety drobiowe obtaczane w siemieniu lnianym

Kotlety drobiowe obtaczane w siemieniu lnianym

85 ze 100
40 min Łatwy

Mało znany u nas olej kokosowy to ogromne bogactwo naturalnych tłuszczów, witamin i składników mineralnych, doskonałych dla naszej kondycji i urody. Najbardziej wartościowy i najsmaczniejszy jest olej kokosowy tłoczony na zimno, nierafinowany. Działa antybakteryjnie, wzmacnia układ odpornościowy, a spożywany regularnie - zwiększa sprawność fizyczną i umysłową. Pomaga także w odchudzaniu, zapobiega otyłości i nie zawiera cholesterolu. Usmażone na nim naleśniki zyskują oryginalny smak i aromat, podobnie jak przyrządzane z jego dodatkiem mięsa, ryby i warzywa. Oto kilka inspirujących przepisów z olejem kokosowym – na dania obiadowe, a także na domowy chleb z ziarnami oraz pyszne pieczone frytki z dyni. Mamy nadzieję, że dzięki nim ten wyjątkowy olej zagości w Waszych kuchniach na stałe!

Kalorie

135 kcal/1 łyżeczka

Wartości odżywcze i właściwości

Olej kokosowy posiada nie tylko zastosowanie w kosmetologii, ale również w lecznictwie. Ma właściwości przeciwzapalne, przeciwgrzybiczne, przeciwwrzodowe. Olej kokosowy zawiera trójglicerydy średniołańcuchowe, które nie są magazynowane w organizmie, ale do razu wykorzystane do produkcji energii i tym samym spalania kalorii. Dlatego też osobom zmagającym się z nadwagą, zwłaszcza z otyłością brzuszną, zaleca się wprowadzenie do diety – poleca się codzienne spożywanie dwóch łyżek (30 ml) oleju kokosowego. Oczywiście należy pamiętać, aby diecie towarzyszyła regularna aktywność fizyczna.

Ciekawostki

Nie polecamy kupowania oleju kokosowego rafinowanego, który jest wytwarzany w wysokich temperaturach z udziałem chemikaliów, a nie tłoczony na zimno. Rafinowany olej kokosowy jest uboższy w cenne właściwości i pozbawiony wielu witamin.
 

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu