Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Klub WINIARY
  • AirFryer
  • Roślinna kuchnia
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
  1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Zupa krem z pieczonej dyni
Zupa krem z pieczonej dyni
Dodaj do CookBook

Zupa krem z pieczonej dyni

(1)
1 godz 54 min
Średni
Autorem przepisu jest Agata
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Średniej wielkości dynia
6  łyżek
Bulion warzywny
1.5  l
Woda
3  ząbków
Czosnek
1  szczypta
Kurkuma
1  szczypta
Sól morska
trochę
Gałka muszkatołowa
2  łyżek
Olej z pestek winogron
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
16.4 g
Wartość energetyczna
152.2 kcal
Tłuszcze
8 g
Białko
3.6 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Pieczenie dyni zamiast gotowania to kluczowa różnica tego przepisu - wysoka temperatura piekarnika (190°C) karmelizuje naturalne cukry w miąższu dyni, dzięki czemu zupa zyskuje głębszy, bardziej skoncentrowany smak niż przy klasycznym gotowaniu w wodzie. Ząbki czosnku pieczone owinięte w folię aluminiową obok dyni przez ostatnie 20 minut miękną i łagodnieją, tracąc ostrość surowego czosnku na rzecz delikatnej, maślanej nuty. Kurkuma i gałka muszkatołowa dodane po zmiksowaniu warzyw budują ciepły, korzenny profil smakowy. Jeśli po zmiksowaniu zupa wyda się zbyt gęsta, dolej jeszcze trochę gorącego bulionu, zamiast rozcieńczać ją zimną wodą. Podobną technikę pieczenia warzyw przed zmiksowaniem na krem znajdziesz też w zupie krem z dyni na mleku kokosowym.

 

Zupa z pieczonej dyni sprawdzi się jako rozgrzewający obiad lub przystawka na jesienne dni, kiedy zależy Ci na intensywniejszym smaku niż w wersji gotowanej. Kawałki upieczonej dyni odłożone wcześniej na bok posłużą jako dekoracja przy podaniu, dodając zupie tekstury poza samym gładkim kremem. Jeśli wolisz wersję bez przecierania przez sito, możesz ten krok pominąć - zupa i tak będzie gładka po dokładnym zmiksowaniu.

Przygotowanie

114 min
  • Krok 1

    6 min
    Średniej wielkości dynię kroję na pół, usuwam miąższ i pestki (pestki przeznaczam na suszenie), kroję w cienkie plastry i układam na blaszce z piekarnika wyłożonej papierem do pieczenia.
  • Krok 2

    5 min
    Każdy kawałek smaruję silikonowym pędzelkiem namoczonym w oleju z pestek winogron, doprawiam dynię kurkumą, oprószam solą.
  • Krok 3

    60 min
    Piekę w 190 st. C. około godziny (w zależności od wielkości dyni może to być zaledwie 40 minut).
  • Krok 4

    3 min
    Około 20 minut przed końcem pieczenia wkładam do piekarnika 3 ząbki czosnku (każdy zawinięty w kawałek folii aluminiowej).
  • Krok 5

    15 min
    Upieczoną dynię pozostawiam do wystygnięcia, obieram ze skórki, przekładam do garnka (kilka kawałków zostawiam do dekoracji) i podlewam gorącym bulionem przygotowanym z 6 łyżek bulionu warzywnego WINIARY.
  • Krok 6

    15 min
    Dodaję do zupy czosnek obrany z łupinek. Doprawiam świeżo mieloną gałką muszkatołową, zagotowuję i gotuję około 5 minut.
  • Krok 7

    10 min
    Zupę dokładnie miksuję, w razie konieczności dolewając jeszcze trochę gorącego bulionu. Przecieram zupę przez sito (nie jest to konieczne). Podaję z kawałkami upieczonej dyni.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6 dozwolonych elementy mediów.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez laktozy
  • Bez laktozy
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Niski poziom cukru
  • Poniżej 300 kcal
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Wegańskie
  • Wegetariańskie

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Zupa grochowo-grzybowa

    Zupa grochowo-grzybowa

    31 min Łatwy
  • Zupa ogórkowa na rosole

    Zupa ogórkowa na rosole

    54 min Łatwy
  • Zupa z czerwonej soczewicy i pomidorów

    Zupa z czerwonej soczewicy i pomidorów

    55 min Łatwy
  • Zupa gulaszowa z wieprzowiny

    Zupa gulaszowa z wieprzowiny

    1 godz 48 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu