Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Zupa tikka masala z mlekiem kokosowym i warzywami
Dodaj do CookBook

Zupa tikka masala z mlekiem kokosowym i warzywami

(1)
53 min
Średni
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
200  g
Soczewica (namoczona)
1  saszetka
WINIARY Pomysł na… Kurczak po Indyjsku Tikka Masala
1.5  l
Bulion
1 
Cebula
1 
Papryka żółta
1 
Cukinia
0.5 
Bakłażan
1  puszka
Krojone pomidory
0.5  puszka
Mleko kokosowe
1  łyżka
Sok z cytryny
trochę
Kolendra świeża do dekoracji
trochę
Olej do smażenia
trochę
Pieprz i sól
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
47.3 g
Wartość energetyczna
291.5 kcal
Tłuszcze
5.8 g
Białko
15.7 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Przygotowanie

53 min

  • Krok 1

    5 min
    Cebulę drobno posiekaj. Paprykę oczyść z nasion i pokrój w kostkę. Cukinię i bakłażana pokrój w kostkę.

  • Krok 2

    3 min
    W dużym garnku rozgrzej olej. Dodaj cebulę i smaż do zeszklenia.

  • Krok 3

    5 min
    Dodaj paprykę, cukinię i bakłażana. Smaż przez kilka minut, aż warzywa lekko zmiękną.

  • Krok 4

    2 min
    Dodaj pastę WINIARY Pomysł na… Kurczak po Indyjsku Tikka Masala i dokładnie wymieszaj.

  • Krok 5

    30 min
    Dodaj bulion, soczewicę i pomidory w puszce (wraz z sokiem). Doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 20-25 minut, aż soczewica będzie miękka.

  • Krok 6

    3 min
    Dodaj mleko kokosowe i sok z cytryny. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

  • Krok 7

    5 min
    Gotuj jeszcze przez kilka minut, aż wszystkie smaki się połączą. Podawaj z kolendrą.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Ogólna ocena

5.0 out of 5
5
Wszystkich ocen: 1
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
11
11
00
00
00
00

Opinie

5

pytanie o proporcje

Hej, ile mleka kokosowego to pół puszki? bo chyba są różne rozmiary puszek
okok (niezweryfikowany) 02/01/2025-10:46 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
Reply by Expert 03/28/2025-08:32 CET
Zacznij od ok. 200 ml, ale jeśli wolisz bardziej kokosową zupę, możesz dodać więcej mleczka kokosowego.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bogate w białko
  • Bogate w błonnik
  • Kuchnia azjatycka
  • Kuchnia indyjska
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Przystawka
  • Ramadan
  • Wegetariańskie
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Zupa szpinakowa z mrożonego szpinaku

    Zupa szpinakowa z mrożonego szpinaku

     44 min Łatwy
  • Zupa krem z groszku i marchewki

    Zupa krem z groszku i marchewki

     19 min Łatwy
  • Siemieniotka – tradycyjna śląska zupa

    Siemieniotka – tradycyjna śląska zupa

     1 godz 14 min Średni
  • Zupa migdałowa

    Zupa migdałowa

     1 godz 1 min Średni

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu