Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Zupa tikka masala z mlekiem kokosowym i warzywami
Dodaj do CookBook

Zupa tikka masala z mlekiem kokosowym i warzywami

(1)
53 min
Średni
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
200  g
Soczewica (namoczona)
1  saszetka
WINIARY Pomysł na… Kurczak po Indyjsku Tikka Masala
1.5  l
Bulion
1 
Cebula
1 
Papryka żółta
1 
Cukinia
0.5 
Bakłażan
1  puszka
Krojone pomidory
0.5  puszka
Mleko kokosowe
1  łyżka
Sok z cytryny
trochę
Kolendra świeża do dekoracji
trochę
Olej do smażenia
trochę
Pieprz i sól
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
47.3 g
Wartość energetyczna
291.5 kcal
Tłuszcze
5.8 g
Białko
15.7 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Przygotowanie

53 min

  • Krok 1

    5 min
    Cebulę drobno posiekaj. Paprykę oczyść z nasion i pokrój w kostkę. Cukinię i bakłażana pokrój w kostkę.

  • Krok 2

    3 min
    W dużym garnku rozgrzej olej. Dodaj cebulę i smaż do zeszklenia.

  • Krok 3

    5 min
    Dodaj paprykę, cukinię i bakłażana. Smaż przez kilka minut, aż warzywa lekko zmiękną.

  • Krok 4

    2 min
    Dodaj pastę WINIARY Pomysł na… Kurczak po Indyjsku Tikka Masala i dokładnie wymieszaj.

  • Krok 5

    30 min
    Dodaj bulion, soczewicę i pomidory w puszce (wraz z sokiem). Doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 20-25 minut, aż soczewica będzie miękka.

  • Krok 6

    3 min
    Dodaj mleko kokosowe i sok z cytryny. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

  • Krok 7

    5 min
    Gotuj jeszcze przez kilka minut, aż wszystkie smaki się połączą. Podawaj z kolendrą.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Ogólna ocena

5.0 out of 5
5
Wszystkich ocen: 1
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
11
11
00
00
00
00

Opinie

5

pytanie o proporcje

Hej, ile mleka kokosowego to pół puszki? bo chyba są różne rozmiary puszek
okok (niezweryfikowany) 02/01/2025-10:46 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
Reply by Expert 03/28/2025-08:32 CET
Zacznij od ok. 200 ml, ale jeśli wolisz bardziej kokosową zupę, możesz dodać więcej mleczka kokosowego.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bogate w białko
  • Bogate w błonnik
  • Kuchnia azjatycka
  • Kuchnia indyjska
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Przystawka
  • Ramadan
  • Wegetariańskie
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Zupa ogórkowa na rosole

    Zupa ogórkowa na rosole

     54 min Łatwy
  • Zupa cebulowa

    Zupa cebulowa

     27 min Łatwy
  • Zupa jarzynowa ze śmietaną

    Zupa jarzynowa ze śmietaną

     45 min Łatwy
  • Zupa szparagowa – krem z zielonych szparagów z pieczonym łososiem

    Zupa szparagowa – krem z zielonych szparagów z pieczonym łososiem

     58 min Średni

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu