Zupa marchewkowa z soczewicą i kaszą jaglaną

(0)

24min

Łatwy

Autorem przepisu jest Agata

Dodaj do My Menu Plan

Składniki

1 porcja

Marchewka

1 łyżka

Czerwona soczewica

1 łyżka

Kasza jaglana

1 łyżeczka

Masło lub oliwa

trochę

Posiekana natka zielonej pietruszki

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

8.08 g

Węglowodany

31.45 g

Tłuszcze

9.69 g

Wartość energetyczna

235.01 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

6 min

Marchewkę dokładnie myjemy, ścieramy na tarce o grubych oczkach, przekładamy do garnka, podlewamy wodą, zagotowujemy.

Krok 2

15 min

Do garnka dodajemy soczewicę i kaszę jaglaną. Gotujemy 15 minut. W razie konieczności uzupełniamy odparowaną wodę.

Krok 3

1 min

Do ugotowanej zupy dodajemy masło lub oliwę, mieszamy.

Krok 4

2 min

Gotową zupę możemy delikatnie zmiksować.

Krok 1 z 4

Marchewkę dokładnie myjemy, ścieramy na tarce o grubych oczkach, przekładamy do garnka, podlewamy wodą, zagotowujemy.

Krok 2 z 4

Do garnka dodajemy soczewicę i kaszę jaglaną. Gotujemy 15 minut. W razie konieczności uzupełniamy odparowaną wodę.

Krok 3 z 4

Do ugotowanej zupy dodajemy masło lub oliwę, mieszamy.

Krok 4 z 4

Gotową zupę możemy delikatnie zmiksować.

Zupa marchewkowa to klasyczna propozycja obiadowego dania dla dziecka. W naszej wersji została urozmaicona soczewicą i kaszą jaglaną. Te dodatki sprawią, że zupa na długo nasyci głód u malucha. Zobacz, jak przyrządzić zupę marchewkową z soczewicą i kaszą jaglaną z WINIARY - przygotowanie obiadu będzie szybkie i proste.

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

Podziel się swoją opinią

Więcej przepisów

Bezglutenowe Bezglutenowe Bez jajek Bez orzechów / orzeszków ziemnych Bez orzechów laskowych Bez ryb Bez skorupiaków Bez soi Kuchnia europejska Kuchnie świata Lunch Obiad Rodzinny posiłek Wegetariańskie Zupa