Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i jajkiem

(0)
1 godz 35 min
Łatwy
Winiary winiary.pl
Od ponad 80 lat ułatwiamy przygotowywanie smakowitych dań w Twojej kuchni. Jesteśmy zawsze pod ręką! Nasze produkty pomagają w przygotowaniu zarówno polskich, tradycyjnych dań, jak i zaskakujących, nowoczesnych potraw inspirowanych kuchniami świata. Z nami gotujesz pysznie, sprytnie i mądrze: bez marnowania składników czy produktów. Zaproś nas do swojego rodzinnego stołu!
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
8 porcji
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

1  kg
Ziemniaki
4  łyżek
Masło
2 
Jajko
500  g
Szynka mielona
2 
Cebula
4  płaskich łyżek
Oliwa z oliwek
100  g
Zielony groszek
3  łyżeczek
Pomidory z puszki krojone
100  g
Ser edamski
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
19.52 g
Węglowodany
21.18 g
Tłuszcze
27.95 g
Wartość energetyczna
422.21 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

95 min
Krok 1
0 min
Ziemniaki obierz i ugotuj w posolonej wodzie. Odcedź.
Krok 2
5 min
Ubij ziemniaki z masłem używając tłuczka. Przestudź.
Krok 3
5 min
Do ziemniaków dodaj jajka, dokładnie wymieszaj. Dopraw solą.
Krok 4
5 min
Cebulę obierz, posiekaj, zeszklij na oleju.
Krok 5
0 min
Do cebuli dodaj mięso i smaż razem około 10 minut.
Krok 6
5 min
Wlej 150 ml wody, wsyp zawartość opakowania POMYSŁ NA....
Krok 7
0 min
Dodaj groszek i duś na wolnym ogniu kolejne 10 minut.
Krok 8
5 min
Dodaj koncentrat pomidorowy. Wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem.
Krok 9
5 min
Naczynie do zapiekania posmaruj masłem i wyłóż połowę ziemniaków, farsz mięsny i pozostałe ziemniaki. Posyp serem.
Krok 10
0 min
Wstaw do nagrzanego do 200°C piekarnika. Piecz przez 25-30 minut.
Krok 11
1 min
Podawaj jako samodzielne danie lub z dodatkiem surówki.
Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i jajkiem

Krok 1 z 11

Ziemniaki obierz i ugotuj w posolonej wodzie. Odcedź.

Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i jajkiem

Krok 2 z 11

Ubij ziemniaki z masłem używając tłuczka. Przestudź.

Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i jajkiem

Krok 3 z 11

Do ziemniaków dodaj jajka, dokładnie wymieszaj. Dopraw solą.

Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i jajkiem

Krok 4 z 11

Cebulę obierz, posiekaj, zeszklij na oleju.

Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i jajkiem

Krok 5 z 11

Do cebuli dodaj mięso i smaż razem około 10 minut.

Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i jajkiem

Krok 6 z 11

Wlej 150 ml wody, wsyp zawartość opakowania POMYSŁ NA....

Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i jajkiem

Krok 7 z 11

Dodaj groszek i duś na wolnym ogniu kolejne 10 minut.

Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i jajkiem

Krok 8 z 11

Dodaj koncentrat pomidorowy. Wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem.

Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i jajkiem

Krok 9 z 11

Naczynie do zapiekania posmaruj masłem i wyłóż połowę ziemniaków, farsz mięsny i pozostałe ziemniaki. Posyp serem.

Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i jajkiem

Krok 10 z 11

Wstaw do nagrzanego do 200°C piekarnika. Piecz przez 25-30 minut.

Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym i jajkiem

Krok 11 z 11

Podawaj jako samodzielne danie lub z dodatkiem surówki.

Może zamiast smażyć mielone kotlety, przygotuj zapiekankę ziemniaczaną z mięsem mielonym? Do Twoich rąk oddajemy nasz WINIARY POMYSŁ NA... zapiekankę ziemniaczaną z mięsem mielonym, tak więc nie musisz się martwić o smak – będzie idealny!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

70 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
70 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
19.5g / 18%
Węglowodany
21.2g / 21%
Tłuszcze
28g / 60%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha