Zapiekanka myśliwska

125min

Łatwy

Składniki

4 porcje

1 opakowanie

Sos myśliwski Jak u Mamy WINIARY

250 g

Kapusta

50 g

Pieczarki

250 g

Ser żółty tarty

2 łyżek

Olej

200 g

Boczek

Ziemniaki

Cebula

Kopiuj

Wartości odżywcze

Białko

19.07 g

Węglowodany

14.57 g

Tłuszcze

74.68 g

Wartość energetyczna

816.9 kcal

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Krok 1

18 min

Ziemniaki obierz, umyj i ugotuj.

Krok 2

10 min

Kapustę oczyść, cebulę i pieczarki obierz. Wszystko pokrój w kostkę.

Krok 3

10 min

Boczek pokrój w paski i smaż na oleju. Dodaj pokrojone warzywa.

Krok 4

20 min

Duś około 20 minut. Dodaj sos myśliwski.

Krok 5

5 min

Ziemniaki pokrój w plasterki. Całość wymieszaj.

Krok 6

2 min

Przełóż do naczynia do zapiekania. Na wierzchu posyp serem.

Krok 7

60 min

Wstaw do nagrzanego do piekarnika i zapiekaj 50-60 minut.

Krok 1 z 7

Ziemniaki obierz, umyj i ugotuj.

Krok 2 z 7

Kapustę oczyść, cebulę i pieczarki obierz. Wszystko pokrój w kostkę.

Krok 3 z 7

Boczek pokrój w paski i smaż na oleju. Dodaj pokrojone warzywa.

Krok 4 z 7

Duś około 20 minut. Dodaj sos myśliwski.

Krok 5 z 7

Ziemniaki pokrój w plasterki. Całość wymieszaj.

Krok 6 z 7

Przełóż do naczynia do zapiekania. Na wierzchu posyp serem.

Krok 7 z 7

Wstaw do nagrzanego do piekarnika i zapiekaj 50-60 minut.

Zapiekanka myśliwska, to propozycja wręcz obowiązkowa na jesienny obiad! Kroimy warzywa, dodajemy boczek i Sos myśliwski Doskonała Kuchnia WINIARY, który zajmie się całą resztą, a więc nasyci danie dobrym smakiem i zniewalającym aromatem. Danie to robi się naprawdę szybko. Jeśli chcesz, aby ser był delikatny i ciągnący się, dodaj go na 10 minut przed końcem pieczenia.

Przepis w formacie PDF

Pobierz

ZE ZDJĘCIAMI

40 ze 100

Zbilansuj swoje danie

MyMenu IQ™

40 ze 100

Popraw bilans dania

Twoje danie nie jest właściwie zbilansowane

Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

Czym jest zbilansowane menu?

A balanced menu provides a wealth of products from various food groups and key nutrients.

MyMenu IQ ™ generates a nutritional score based on the energy value and nutrients in the menu and their contribution to achieving nutritional recommendations based on a 2,000 kcal daily diet for the average adult.

MyMenu IQ ™ will help you create a balanced menu on a scale from 0 to 100, with particular emphasis on the main meal.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?

Popraw bilans dania (0 - 44)

Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.

Prawidłowy bilans (45 - 69)

To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Doskonały bilans (70 - 100)

To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?

Białko

19.1g / 10%

Węglowodany

14.6g / 7%

Tłuszcze

74.7g / 83%

Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.