Skip to Main Content
Winiary
Winiary
  • Szukaj
  • Zaloguj się / Zarejestruj
  • Przepisy
  • #niemarnujemy
  • Obiad na każdą kieszeń
  • MyMenu Plan
  • CookBook
  • Roślinna kuchnia
  • Desery
  • Zakochane w zupach
  • Porady
  • Nasi eksperci
  • Winiary
  • Kontakt
  • Wszystkie przepisy
  • Kuchnia sezonowa
  • Składniki
  • Okazja
  • Nie marnujemy
  • Desery
  • Kolacja
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Dania i przekąski
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Recycling opakowań
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Obiad na każdą kieszeń
  • Promocja na kiełbasę
  • Promocja na ziemniaki
  • Mięsny obiad
  • Mięsny obiad do 10 zł
  • Mięsny obiad do 15 zł
  • Bezmięsny obiad
  • Bezmięsny obiad do 10 zł
  • Bezmięsny obiad do 15 zł
  • Zakochane w zupach
  • Przepisy
  • Porady
  • Przyjaciele od kuchni Winiary
  • Jagna Niedzielska
  • Robert Harna
  • Marta Śliwicka
  • Zakochane w zupach
  • Produkty
  • O nas
  • Nowości i konkursy
  • Kategorie produktów
Zapiekanka myśliwska
40 ze 100
Zbilansuj swoje danie
X
MyMenu IQ™
40 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Przystawka
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Deser
Dodaj do dania
Zobacz połączone przepisy
Smacznego!
Wstecz

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.

Jak wygląda podział wartości odżywczych?
Białko
19.1g / 10%
Węglowodany
14.6g / 7%
Tłuszcze
74.7g / 83%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
x
MyMenu IQ™

Zapiekanka myśliwska

 +

Zapiekanka myśliwska
Wróć

Zapiekanka myśliwska

(0)
2 godz 5 min
Łatwy
Kup składniki
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
Sos myśliwski Jak u Mamy WINIARY
250  g
Kapusta
50  g
Pieczarki
250  g
Ser żółty tarty
2  łyżek
Olej
200  g
Boczek
6 
Ziemniaki
1 
Cebula
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Białko
19.07 g
Węglowodany
14.57 g
Tłuszcze
74.68 g
Wartość energetyczna
816.9 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Zapiekanka myśliwska, to propozycja wręcz obowiązkowa na jesienny obiad! Kroimy warzywa, dodajemy boczek i Sos myśliwski Doskonała Kuchnia WINIARY, który zajmie się całą resztą, a więc nasyci danie dobrym smakiem i zniewalającym aromatem. Danie to robi się naprawdę szybko. Jeśli chcesz, aby ser był delikatny i ciągnący się, dodaj go na 10 minut przed końcem pieczenia.

Przygotowanie

125 min

  • Krok 1

    18 min
    Ziemniaki obierz, umyj i ugotuj.

  • Krok 2

    10 min
    Kapustę oczyść, cebulę i pieczarki obierz. Wszystko pokrój w kostkę.

  • Krok 3

    10 min
    Boczek pokrój w paski i smaż na oleju. Dodaj pokrojone warzywa.

  • Krok 4

    20 min
    Duś około 20 minut. Dodaj sos myśliwski.

  • Krok 5

    5 min
    Ziemniaki pokrój w plasterki. Całość wymieszaj.

  • Krok 6

    2 min
    Przełóż do naczynia do zapiekania. Na wierzchu posyp serem.

  • Krok 7

    60 min
    Wstaw do nagrzanego do piekarnika i zapiekaj 50-60 minut.
Zapiekanka myśliwska

Krok 1 z 7

Ziemniaki obierz, umyj i ugotuj.

Zapiekanka myśliwska

Krok 2 z 7

Kapustę oczyść, cebulę i pieczarki obierz. Wszystko pokrój w kostkę.

Zapiekanka myśliwska

Krok 3 z 7

Boczek pokrój w paski i smaż na oleju. Dodaj pokrojone warzywa.

Zapiekanka myśliwska

Krok 4 z 7

Duś około 20 minut. Dodaj sos myśliwski.

Zapiekanka myśliwska

Krok 5 z 7

Ziemniaki pokrój w plasterki. Całość wymieszaj.

Zapiekanka myśliwska

Krok 6 z 7

Przełóż do naczynia do zapiekania. Na wierzchu posyp serem.

Zapiekanka myśliwska

Krok 7 z 7

Wstaw do nagrzanego do piekarnika i zapiekaj 50-60 minut.

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Dziękujemy za ocenę!

Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz

Komentarze 0

Please enter proper keywords 0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika
Anuluj
Prześlij
Pokaż więcej komentarzy

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zobacz wszystkie benefity
Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan
Zobacz wszystkie benefity

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów / orzeszków ziemnych
  • Danie główne
  • Grzyby
  • Obiad
  • Warzywa
  • Ziemniaki
  • Z mięsem

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Zapiekanka z cukinii, papryki i pieczarek

    Zapiekanka z cukinii, papryki i pieczarek

     1 godz 2 min Łatwy
  • Cygański garnek

    Cygański garnek

     58 min Łatwy
  • Zapiekanka ziemniaczana z cukinią

    Zapiekanka ziemniaczana z cukinią

     56 min Łatwy
  • Zapiekanka z kapustą

    Zapiekanka z kapustą

     1 godz 13 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu