Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Wrap z łososiem, szparagami, marchewką i cukinią
Dodaj do CookBook

Wrap z łososiem, szparagami, marchewką i cukinią

(0)
28 min
Łatwy
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
WINIARY jako marka jest grupą pasjonatów, którzy wierzą, że jedzenie łączy ludzi. Gotowanie z nami to jak gotowanie z najlepszymi przyjaciółmi – jest prosto, smacznie i zawsze z sercem. Odkryj w swojej kuchni przestrzeń dla niekończącej się, pysznej przygody. Smacznego!
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
Sos holenderski WINIARY
500  g
Filet z łososia bez skóry
100  g
Szparagi
150  g
Marchewka
125  g
Cukinia
1  szczypta
Czosnek granulowany
trochę
Korzeń imbiru
1  łyżeczka
Sok z cytryny
0.5 
Cytryna
2  łyżek
Oliwa z oliwek
1  szczypta
Sól
trochę
Pieprz czarny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
20.2 g
Wartość energetyczna
717.1 kcal
Tłuszcze
45.8 g
Białko
55.4 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Przygotowanie

28 min

  • Krok 1 - Przygotuj warzywa

    4 min
    Umyj 150 g marchewki, 100 g szparagów i 125 g cukinii. Pokrój warzywa w cienkie paski.

  • Krok 2 - Przygotuj papier do pieczenia

    3 min
    Ułóż warzywa na środku arkusza papieru do pieczenia tak, aby stanowiły jego podstawę.

  • Krok 3 - Dodaj łososia

    2 min
    Połóż filet z łososia (po ok. 250 g na porcję) na warzywach.

  • Krok 4 - Dodaj przyprawy

    1 min
    Dopraw solą i pieprzem, dodaj szczyptę czosnku granulowanego i starty lub cienko pokrojony świeży imbir. Polej łyżeczką soku z cytryny i dodaj oliwę z oliwek (po łyżce na porcję).

  • Krok 5 - Uformuj papiloty

    3 min
    Zamknij szczelnie papier, tworząc paczuszkę (papilloty).

  • Krok 6 - Upiecz w Air Fryerze

    12 min
    Umieść papiloty w koszyku frytkownicy beztłuszczowej i piecz przez 10–12 minut w temperaturze 190°C.

  • Krok 7 - Dodaj sos holenderski

    3 min
    Ostrożnie otwórz papilotkę, wyłóż rybę i warzywa na talerz, dodaj sos holenderski WINIARY i pieprz do smaku.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzeszków ziemnych
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Obiad

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Potato wrap z łososiem i sałatką z awokado

    Potato wrap z łososiem i sałatką z awokado

     37 min Łatwy
  • Przepis na nacho grande we wrapie

    Przepis na nacho grande we wrapie

     30 min Średni
  • Wrapy z pieczonym kurczakiem, sałatą i warzywami

    Wrapy z pieczonym kurczakiem, sałatą i warzywami

     48 min Łatwy
  • Wrap z kurczakiem i pieczarkami

    Wrap z kurczakiem i pieczarkami

     53 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu