Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Wiosenna sałatka z kaparami, grzankami i dressingiem WINIARY

Zgoda na odtwarzanie filmów na tej stronie

Chcemy pokazywać Ci filmy, które mogą Cię zainteresować.

Zezwalaj
Dodaj do CookBook

Wiosenna sałatka z kaparami, grzankami i dressingiem WINIARY

(1)
9 min
Łatwy
Przyjaciele od kuchni - Jagna Niedzielska | Przepisy WINIARY
Jagna Niedzielska winiary.pl
Jestem kucharką, propagatorką kuchni zero waste, prowadzącą programy kulinarne w TV. Chętnie dzielę się wiedzą o tym, jak bezkompromisowo pysznie gotować, ale tak, żeby nie marnować!
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  główek
Sałata rzymska
2  kawałków
Chleb biały
8 
Kapary
1  puszka
Sardynki w oleju roślinnym
1 
Pomidory
trochę
Dressing winegret z aromatycznymi ziołami i solą morską WINIARY
trochę
Olej do smażenia
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
80.6 g
Wartość energetyczna
578.8 kcal
Tłuszcze
21.6 g
Białko
31.2 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Oto prosty przepis na wiosenną sałatkę, która doskonale smakuje i pozwala wykorzystać produkty, które mogłyby się zmarnować w kuchni.


Jej podstawą jest sałata rzymska, którą podsmażymy. Idealne do takiej obróbki będą lekko zwiędłe liście. Zarumienione na patelni odzyskają chrupkość i sprężystość. Tak przygotowaną sałatę podajemy z domowymi grzankami. Do ich przygotowania warto użyć chleba, który już delikatnie podsycha. Grube pajdy kroimy na kostki i wrzucamy na patelnię. Doprawiamy kaparami, sardynkami lub salsą z przetartego pomidora. Im bardziej przejrzały – tym lepiej. Takie grzanki można doprawiać też ziołami, suszonymi owocami, czy domowym pesto - wedle uznania.


Na koniec najważniejszy składnik – dressing WINIARY. Doskonale podbija smak i wydobywa z warzyw to, co najlepsze. Dressing winegret z dodatkiem aromatycznych ziół i solą morską sprawi, że zaczniemy częściej mieć ochotę na sałatki. To świetna wiadomość w sezonie, gdy warzywniaki pełne są nowalijek. Smacznego!

Przygotowanie

9 min
  • Krok 1

    5 min
    Na patelni rozgrzej odrobinę oleju, następnie usmaż przekrojone wzdłuż sałaty rzymskie. Smaż z każdej strony do momentu, aż porządnie się zarumienią. Odstaw na talerz i polej dressingiem Winegret WINIARY. 
  • Krok 2

    4 min
    Na drugiej patelni rozgrzej odrobinę oleju, następnie dodaj kapary, sardynki i starty na tarce pomidor. Smaż całość 2-3 minuty, następnie dodaj chleb pokrojony w duże kostki.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Appetizer
  • Bez jajek
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bogate w białko
  • Bogate w błonnik
  • Dodatek
  • Kuchnia europejska
  • Kuchnia śródziemnomorska
  • Mniejsze danie
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Popołudniowa przekąska
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Wiosenna zupa z kalarepy

    Wiosenna zupa z kalarepy

    1 godz Łatwy
  • Wiosenna zupa rzodkiewkowa

    Wiosenna zupa rzodkiewkowa

    29 min Łatwy
  • Zupa wiosenna z młodych warzyw ze świeżym szczawiem

    Zupa wiosenna z młodych warzyw ze świeżym szczawiem

    30 min Łatwy
  • Zupa wiosenna z botwinką

    Zupa wiosenna z botwinką

    31 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu