Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Warzywa w tempurze
Dodaj do CookBook

Warzywa w tempurze

(0)
40 min
Łatwy
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
16  liści
Szpinak świeży
4  plastrów
Bakłażan
60  g
Marchewka
100  g
Papryka czerwona
50  g
Boczniaki lub pieczarki
150  g
Cebula (opcjonalnie)
1 
Ciasto:
140  g
Mąka pszenna
80  g
Skrobia kukurydziana
5  g
Proszek do pieczenia
2  g
Sól
1 
Jajko
280  ml
Woda gazowana
700  ml
Olej roślinny
1 
Na dressing:
150  ml
WINIARY Sos w stylu japońskim Teriyaki
50  ml
Woda lub dowolny wywar
2  łyżek
Ocet rożowy
2  ząbków
Czosnek
1  kawałek
Imbir tarty
trochę
Szczypiorek
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
54.2 g
Wartość energetyczna
1914.7 kcal
Tłuszcze
189 g
Białko
7.4 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Kuchnia azjatycka to dla wielu osób ulubiona odskocznia od codziennej kuchennej rutyny. I ma to do siebie, że potrafi zrobić efekt „wow” z kilku składników. A tempura? Ta metoda działa zawsze. Bierzesz warzywa, kroisz cienko, zamaczasz w lekkim cieście i po chwili masz przekąskę, którą lubią wszyscy. Możesz używać różnych warzyw - ważne, żeby były dość cienko pokrojone, wtedy smażą się szybko. I jeszcze jedno: warto zrobić trochę więcej ciasta na tempurę, żeby się nie stresować, że zabraknie. A jeśli zostanie - dokrój na szybko cebulę w piórka i dokończ smażenie do ostatniej kropli. Zero strat, same korzyści. Do tego szybki dip na bazie Sosu Teriyaki WINIARY - kwaśno - słodko-słony, idealny do maczania. A efekt? Chrupie, pachnie, znika ze stołu.

 


Warzywa w tempurze to uniwersalna potrawa, która może być przystawką, imprezowym finger food albo dobrym obiadem - nie tylko dla wegetarian. Przysmak inspirowany japońską kuchnią przypadnie do gustu każdemu, kto lubi chrupiące, panierowane przekąski na ciepło.

 


Sprawdź inne przepisy:

·       Makowiec japoński

·       Japoński omlet tamogoyaki

·       Śledzie po japońsku

Przygotowanie

40 min
  • Krok 1

    5 min
    Przygotuj warzywa: 60 g marchewki pokrój w cienkie słupki, 100 g papryki w cienkie paski, 50 g boczniaków lub pieczarek w plasterki, 4 plastry bakłażana zostaw cienkie lub przekrój na pół. 16 liści szpinaku osusz ręcznikiem papierowym.
  • Krok 2

    1 min
    Przygotuj dip: do rondelka wlej 50 ml wody lub bulionu warzywnego oraz 150 ml Sosu Teriyaki WINIARY. Dodaj 2 łyżki octu ryżowego.
  • Krok 3

    3 min
    Dodaj aromaty: obierz 2 ząbki czosnku i kawałek imbiru ok. 2 cm, a następnie zetrzyj je na tarce prosto do rondelka. Podgrzewaj 2–3 minuty na małym ogniu, tylko do połączenia smaków. Zdejmij z ognia.
  • Krok 4

    1 min
    Dokończ dip: posiekaj szczypior i dodaj go do miseczki z sosem tuż przed podaniem (albo posyp nim sos na wierzchu).
  • Krok 5

    1 min
    Rozgrzej olej: w garnku lub głębokiej patelni rozgrzej ok. 700 ml oleju roślinnego do 180°C.
  • Krok 6

    4 min
    Zrób ciasto do tempury: w misce wymieszaj 140 g mąki pszennej, 80 g skrobi kukurydzianej, 5 g proszku do pieczenia i 2 g soli. Dodaj 1 jajko i wlej 280 ml bardzo zimnej wody. Wymieszaj krótko - tylko do połączenia. Grudki są akceptowalne.
  • Krok 7

    1 min
    Smaż liście szpinaku: zanurz po 2–3 liście w cieście i smaż ok. 10–15 sekund, obracając raz. Wyjmij i odsącz na ręczniku papierowym.
  • Krok 8

    15 min
    Smaż pozostałe warzywa partiami: zanurzaj w cieście i smaż do jasnozłotego koloru.
  • Krok 9

    5 min
    Wykorzystaj resztę ciasta (opcjonalnie): jeśli zostało ciasto, pokrój 150 g cebuli w piórka, zanurz w cieście i usmaż - to jest ten moment, kiedy tempura robi się „bezstresowa” i do końca pyszna.
  • Krok 10

    1 min
    Podawaj: tempurę podawaj od razu, jeszcze gorącą i chrupiącą, z dipem teriyaki i szczypiorem.
  • WSKAZÓWKA 1

    1 min
    Najważniejsze w tempurze to cienkie krojenie warzyw - wtedy smażą się szybko, nie piją oleju i wychodzą równo chrupiące.
  • WSKAZÓWKA 2

    1 min
    Woda do ciasta ma być bardzo zimna. To jeden z najprostszych trików na lekką, chrupiącą panierkę.
  • WSKAZÓWKA 3

    1 min
    Nie mieszaj ciasta długo. Im krócej, tym lepiej - tempura ma być lekka, a nie „naleśnikowa”.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Appetizer
  • Kuchnia azjatycka
  • Popołudniowa przekąska

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Fasola mung z warzywami z patelni

    Fasola mung z warzywami z patelni

    5 godz 15 min Łatwy
  • Żeberka duszone w warzywach

    Żeberka duszone w warzywach

    1 godz 20 min Łatwy
  • Sycąca fasolka z warzywami

    Sycąca fasolka z warzywami

    12 godz 5 min Łatwy
  • Ryż zapiekany z rybą i warzywami

    Ryż zapiekany z rybą i warzywami

    1 godz 26 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu