Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Pieczone warzywa z fetą
Pieczone warzywa z fetą
Dodaj do CookBook

Pieczone warzywa z fetą

(1)
40 min
Łatwy
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  pęczek
Zielone szparagi
250  g
Pomidorki koktajlowe
1 
Cukinia mała
6 
Rzodkiewka
1 
Czerwona cebula
4  ząbków
Czosnek
200  g
Ser feta w całym bloku
100  ml
Dressing 1000 wysp z pomidorami i solą morską WINIARY
2  łyżek
Oliwa z oliwek
trochę
Świeżo mielony pieprz
trochę
Świeża bazylia, oregano, mięta, kolendra lub inne ulubione zioła
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
17.9 g
Wartość energetyczna
301.8 kcal
Tłuszcze
21.8 g
Białko
11.4 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Feta znakomicie sprawdza się w potrawach na zimno. To ważny składnik między innymi sałatki greckiej. Jednak charakterystyczny, twardy ser może doskonale smakować także na ciepło, gdy jest lekko roztopiony. Nieraz można zobaczyć go na pizzy, w tartach i innych tego typu przepisach. Wśród wielu ciekawych opcji szczególnie polecamy pieczone warzywa z fetą. To propozycja zarówno dla wegetarian, jak również dla miłośników mięs, którzy od czasu do czasu chcą wypróbować coś nowego.

 

Warzywa zapiekane z fetą to solidna porcja witamin i błonnika, a przy tym dość lekka potrawa, która wcale nie okaże się bomba kaloryczną. Zapiekane warzywa z fetą, wybrane do tego przepisu, to szparagi, cukinia, cebula, pomidorki koktajlowe, rzodkiewka i czerwona cebula. Nie ma jednak w tej kwestii sztywnych reguł. Jeśli chcesz, żeby w tym zestawie znalazła się dodatkowo na przykład papryka labo trochę dyni, nie ma ku temu przeszkód. Możesz kreatywnie rozwinąć przepis, wykorzystując to, co aktualnie masz pod ręką. Więcej różnorodności sprawi, że warzywa zapiekane z serem feta staną się jeszcze smaczniejsze.

 

Wszystkie składniki umieść w brytfance i piecz około pół godziny w rozgrzanym piekarniku. Nie zapomnij o przyprawach, dzięki którym warzywa pieczone z serem feta zyskują bardziej wyrazisty smak i aromat. Nie żałuj czosnku, bazylii, oregano i oczywiście dressingu z suszonymi pomidorami WINIARY.

 

Warzywa pieczone z fetą najlepiej podawać na stół razem z brytfanną zamiast dzielić na porcje i nakładać na talerze. Dzięki temu rozwiązaniu można zobaczyć danie w całej okazałości, a wszyscy goście nałożą sobie dokładnie taką porcję jaką chcą.

 

Pieczone warzywa z fetą to przepis, który jest naprawdę łatwy i szybki. Ponadto zapewnia dużą elastyczność. Można dokładnie trzymać się wytycznych lub eksperymentować z warzywami i przyprawami, szukając idealnej kompozycji.

 

Sprawdź inne przepisy:

●        Kuskus z fetą, suszonymi pomidorami i awokado

●        Zapiekane pomidory z fetą

●        Sałatka z bobem i fetą

Przygotowanie

40 min
  • Krok 1

    2 min
    Piekarnik rozgrzej do 200°C (tryb góra-dół). Przygotuj naczynie żaroodporne o wymiarach około 20x30 cm.
  • Krok 2

    8 min
    Warzywa umyj i osusz. Z pęczka szparagów odłam zdrewniałe końcówki. Małą cukinię pokrój w półplasterki o grubości ok. 1 cm, a czerwoną cebulę w piórka. 4 ząbki czosnku pozostaw w łupinkach, jedynie lekko zgnieć je nożem. 6 rzodkiewek przekrój na połówki lub pokrój w grube plastry.
  • Krok 3

    3 min
    Wszystkie przygotowane warzywa (szparagi, cukinię, cebulę, całe pomidorki, rzodkiewki i czosnek) umieść w naczyniu żaroodpornym. Warzywa polej obficie 100 ml Dressingu z suszonymi pomidorami WINIARY oraz 2 łyżkami oliwy z oliwek. Dopraw świeżo mielonym pieprzem i dokładnie wymieszaj dłońmi, aby wszystko pokryło się sosem.
  • Krok 4

    25 min
    Rozsuń warzywa, robiąc na środku naczynia miejsce i samym centrum ułóż cały blok sera feta. Wstaw naczynie do rozgrzanego piekarnika i piecz przez około 25-30 minut. Warzywa powinny być miękkie i lekko zarumienione, a feta gorąca i kremowa.
  • Krok 5

    1 min
    Wyjmij danie z piekarnika. Przed podaniem udekoruj całość listkami świeżej bazylii lub oregano.
  • Krok 6

    1 min
    Podawaj na stół bezpośrednio w naczyniu do zapiekania. Goście mogą nabierać warzywa wraz z kawałkiem kremowej, rozpadającej się fety. Danie świetnie smakuje ze świeżą bagietką do maczania w powstałym sosie.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez soi
  • Dodatek
  • Kuchnie świata
  • Lunch
  • Niski poziom cukru
  • Pescetarian
  • Popołudniowa przekąska
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Wegetariańskie
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Pieczone kasztany

    Pieczone kasztany

    50 min Łatwy
  • Udka z kurczaka pieczone w musztardzie

    Udka z kurczaka pieczone w musztardzie

    2 godz 47 min Łatwy
  • Pieczone udka z pieczarkami

    Pieczone udka z pieczarkami

    1 godz 11 min Łatwy
  • Pieczone placki ziemniaczane z płatkami owsianymi

    Pieczone placki ziemniaczane z płatkami owsianymi

    35 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu