Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Zupa kalafiorowa z ziemniakami
Dodaj do CookBook

Zupa kalafiorowa z ziemniakami

(1)
28 min
Łatwy
Autorem przepisu jest Agata
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
0.5 
Kalafior (lub jeden mały)
1  l
Woda
3 
Ziemniaki
60  g
Marchewka
1 
Pietruszka
1  kawałek
Korzeń selera
1  kawałek
Por (biała część)
1  pęczek
Świeże zioła
1  łyżka
Masło klarowane
3 
Ziarenka ziela angielskiego
1 
Listek laurowy
1  szczypta
Sól morska
1  szczypta
Gałka muszkatołowa do smaku
1  szczypta
Pieprz czarny
0.5  szklanka
Śmietana 30%
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
20.7 g
Wartość energetyczna
155.5 kcal
Tłuszcze
7.4 g
Białko
3 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Zupa kalafiorowa to klasyka polskiego stołu. Co w niej jest tak szczególnego, że większość z nas ją uwielbia? Jest niezwykle delikatna i po prostu pyszna! Z pewnością zasmakuje całej rodzinie, również najmłodszym. Dla wielu dorosłych kalafiorowa zupa z ziemniakami to niezapomniany smak dzieciństwa. Aromat świeżych ziół pobudza apetyt i sprawia, że choć każdy z nas jadł tę zupę setki razy, naprawdę trudno się nią znudzić. Przepis na zupę kalafiorową z ziemniakami prezentowany poniżej opiera się na świeżych składnikach. Można jednak trochę go zmodyfikować zastępując świeży kalafior mrożonym, a naturalny wymiar z warzyw zamieniając na gotowy aromatyczny bulion.

 

Zupa kalafiorowa na maśle według oryginalnego przepisu jest wyjątkowo kremowa i niezwykle sycąca. Trudno oprzeć się jej aksamitnej konsystencji. Składa się ona z łatwo dostępnych, tanich składników. Dzięki dużej ilości kawałków warzyw jest też bardzo zdrowa i pożywna. Przepis na tę pyszną zupę jest zaskakująco prosty i szybki. Wystarczy 30 minut i już możesz cieszyć się smacznym, gorącym posiłkiem. Zupa kalafiorowa od początku do końca gotuje się w jednym garnku, dzięki czemu ograniczamy też czas poświęcony na zmywanie naczyń. Nawet niedoświadczony kucharz z łatwością przygotuje wyśmienitą tradycyjną zupę kalafiorową. Należy tylko pamiętać, że aby kalafior się nie rozgotował, dodajemy go do zupy w połowie czasu gotowania. Przygotowany al dente dopełnia danie pod względem wizualnym.

 

Mimo tego, że kalafiorowa jest łatwa i szybka w przygotowaniu, warto naszykować ją w większej ilości naraz i zamrozić odpowiednie porcje. Dzięki temu będziemy mogli szybko i łatwo przygotować zdrowy posiłek, kiedy brakuje nam czasu i energii, a lodówka świeci pustkami. Zupa zachowa w zamrażarce swoje właściwości smakowe i odżywcze. Wystarczy podgrzać ją w garnku! Jeśli natomiast chcesz ją przechowywać krócej, spokojnie może trafić do szczelnie zamkniętego słoika. Zupa kalafiorowa z ziemniakami przepis sprawdzony i uniwersalny może zrobić furorę, zwłaszcza w domach, gdzie często serwuje się dania kuchni międzynarodowej, zapominając o takich klasykach wywodzących się z rodzimej tradycji kulinarnej.

 

Zupa kalafiorowa z ziemniakami jest dostatecznie sycąca, ale z powodzeniem możesz ją też podawać z ulubionym pieczywem, groszkiem ptysiowym czy ryżem. Świetnym pomysłem będzie np. zupa kalafiorowa z makaronem i ziemniakami. Zobacz nasz przepis i przygotuj pyszną zupę kalafiorową!

 

Inne polecane przepisy

Zupa krem z białych warzyw z gruszką i chipsami z jarmużu

Meksykańska zupa z wieprzowiną i białą kukurydzą

Zupa z młodych ziemniaków z karmelizowanym porem

Przygotowanie

28 min
  • Krok 1

    5 min
    Por przetnij na pół, opłucz, osusz ręcznikiem papierowym i pokrój w ćwierć talarki. Podduś na maśle w garnku z dodatkiem ziela angielskiego i listka laurowego.
  • Krok 2

    10 min
    Marchewkę, pietruszkę, seler, ziemniaki umyj i obierz. Ziemniaki i seler pokrój w kostkę, pietruszkę i marchewkę w talarki. Wrzuć pokrojone warzywa do podduszonego pora, podlej wodą, gotuj 10 minut.
  • Krok 3

    10 min
    W tym czasie umyj kalafiora. Łodygę pokrój w kostkę, kwiat podziel na różyczki. Do garnka z zupą, dodaj szczyptę soli, szczyptę gałki muszkatołowej, szczyptę pieprzu, gotuj kolejne 10 minut.
  • Krok 4

    2 min
    Odlej chochlę lub dwie zupy, miksuj, dodaj z powrotem do garnka, wlej śmietankę i zamieszaj.
  • Krok 5

    1 min
    Zupę hojnie posyp posiekaną natką koperku lub pietruszki. Zupa z kalafiorem i ziemniakami jest gotowa. Smacznego!
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Kuchnia europejska
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Przystawka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Zupa pomidorowa ze świeżych pomidorów – domowy przepis

    Zupa pomidorowa ze świeżych pomidorów – domowy przepis

    1 godz 15 min Łatwy
  • Minestrone – włoska zupa warzywna

    Minestrone – włoska zupa warzywna

    56 min Łatwy
  • Zupa jarzynowa z młodych warzyw

    Zupa jarzynowa z młodych warzyw

    1 godz Łatwy
  • Zupa curry z kurczakiem i mlekiem kokosowym

    Zupa curry z kurczakiem i mlekiem kokosowym

    1 godz 25 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu