Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
  1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Tacos z ketchupem
Tacos z ketchupem
Dodaj do CookBook

Tacos z ketchupem

(1)
45 min
Łatwy
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
trochę
Ketchup łagodny WINIARY
200  g
Filet z kurczaka
0.5  szklanka
Mąka pszenna
0.5  łyżeczka
Czosnek granulowany
trochę
Sól i pieprz
trochę
Olej do smażenia
8 
Placki do tacosów miękkie lub chrupiące
trochę
Na dodatki:
1 
Awokado
1  łyżka
Marynowana czerwona cebulka
trochę
Kolendra lub natka pietruszki
1  łyżeczka
Marynowana papryka jalapeno
trochę
Salsa pomidorowa z ketchupem:
2 
Pomidory
1 
Czerwona cebula mała
1  łyżka
Oliwa
1  łyżka
Sok z cytryny
1 
Papryczka chili
1  łyżka
Ketchup pikantny lub łagodny WINIARY
trochę
Sól i pieprz do smaku
trochę
Kolendra
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
90.7 g
Wartość energetyczna
867.1 kcal
Tłuszcze
42.2 g
Białko
35.8 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Przygotowanie

45 min

  • Krok 1

    5 min
    Pokrój 200 gram filetu z kurczaka w cienkie paseczki. Przypraw solą, pieprzem i granulowanym czosnkiem. Obtocz mięso w 1/2 szklanki mąki. Strzepnij nadmiar.

  • Krok 2

    10 min
    Rozgrzej na patelni warstwę oleju. Smaż kurczaka po dwie minuty z każdej strony. Odsącz na ręczniku papierowym.

  • Krok 3

    10 min
    Dwa pomidory pokrój w drobną kostkę. Posiekaj jedno chili oraz jedno czerwoną cebulę. W misce wymieszaj warzywa z dwiema łyżkami oliwy, jedno łyżką soku z cytryny oraz dwiema łyżkami ketchupu łagodnego WINIARY. Dodaj sól, pieprz i garść posiekanej kolendry. Odstaw na dziesięć minut.

  • Krok 4

    3 min
    Osiem placków podgrzej krótko na suchej patelni lub w piekarniku.

  • Krok 5

    10 min
    Rozłóż na nich warstwę ketchupu WINIARY oraz gorącego kurczaka. Dodaj plasterki awokado, dwie łyżki marynowanej cebulki i kilka krążków jalapeno.

  • Krok 6

    5 min
    Posyp porcją salsy pomidorowej. Polej dodatkowym ketchupem łagodnym WINIARY.

  • Krok 7

    2 min
    Posyp świeżą kolendrą lub pietruszką.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6 dozwolonych elementy mediów.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Danie główne
  • Kuchnia azjatycka
  • Kuchnie świata
  • Lunch
  • Niski poziom cukru
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Tacos z kurczakiem i grillowanym ananasem

    Tacos z kurczakiem i grillowanym ananasem

     45 min Średni
  • Szaszłyki z łososiem w tacos

    Szaszłyki z łososiem w tacos

     30 min Łatwy
  • Tacos z nowalijkami

    Tacos z nowalijkami

     1 godz 10 min Łatwy
  • Chrupiące tacos z kurczakiem i sosem jalapeno

    Chrupiące tacos z kurczakiem i sosem jalapeno

     1 godz 9 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu