Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Tacos z ketchupem
Dodaj do CookBook

Tacos z ketchupem

(1)
45 min
Łatwy
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
trochę
Ketchup łagodny WINIARY
200  g
Filet z kurczaka
0.5  szklanka
Mąka pszenna
0.5  łyżeczka
Czosnek granulowany
trochę
Sól i pieprz
trochę
Olej do smażenia
8 
Placki do tacosów miękkie lub chrupiące
trochę
Na dodatki:
1 
Awokado
1  łyżka
Marynowana czerwona cebulka
trochę
Kolendra lub natka pietruszki
1  łyżeczka
Marynowana papryka jalapeno
trochę
Salsa pomidorowa z ketchupem:
2 
Pomidory
1 
Czerwona cebula mała
1  łyżka
Oliwa
1  łyżka
Sok z cytryny
1 
Papryczka chili
1  łyżka
Ketchup pikantny lub łagodny WINIARY
trochę
Sól i pieprz do smaku
trochę
Kolendra
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
90.7 g
Wartość energetyczna
867.1 kcal
Tłuszcze
42.2 g
Białko
35.8 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Przygotowanie

45 min

  • Krok 1

    5 min
    Pokrój 200 gram filetu z kurczaka w cienkie paseczki. Przypraw solą, pieprzem i granulowanym czosnkiem. Obtocz mięso w 1/2 szklanki mąki. Strzepnij nadmiar.

  • Krok 2

    10 min
    Rozgrzej na patelni warstwę oleju. Smaż kurczaka po dwie minuty z każdej strony. Odsącz na ręczniku papierowym.

  • Krok 3

    10 min
    Dwa pomidory pokrój w drobną kostkę. Posiekaj jedno chili oraz jedno czerwoną cebulę. W misce wymieszaj warzywa z dwiema łyżkami oliwy, jedno łyżką soku z cytryny oraz dwiema łyżkami ketchupu łagodnego WINIARY. Dodaj sól, pieprz i garść posiekanej kolendry. Odstaw na dziesięć minut.

  • Krok 4

    3 min
    Osiem placków podgrzej krótko na suchej patelni lub w piekarniku.

  • Krok 5

    10 min
    Rozłóż na nich warstwę ketchupu WINIARY oraz gorącego kurczaka. Dodaj plasterki awokado, dwie łyżki marynowanej cebulki i kilka krążków jalapeno.

  • Krok 6

    5 min
    Posyp porcją salsy pomidorowej. Polej dodatkowym ketchupem łagodnym WINIARY.

  • Krok 7

    2 min
    Posyp świeżą kolendrą lub pietruszką.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Danie główne
  • Kuchnia azjatycka
  • Kuchnie świata
  • Lunch
  • Niski poziom cukru
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Tacos al pastor z wieprzowiną i salsą ananasową

    Tacos al pastor z wieprzowiną i salsą ananasową

     55 min Średni
  • Tacos z kurczakiem i grillowanym ananasem

    Tacos z kurczakiem i grillowanym ananasem

     45 min Średni
  • Szaszłyki z łososiem w tacos

    Szaszłyki z łososiem w tacos

     30 min Łatwy
  • Tacos z łososiem i awokado

    Tacos z łososiem i awokado

     50 min Średni

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu