Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Klub WINIARY
  • AirFryer
  • Roślinna kuchnia
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
  1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Szpinak na ciepło - przepis
Szpinak na ciepło -  przepis
Dodaj do CookBook

Szpinak na ciepło - przepis

(3)
18 min
Łatwy
Autorem przepisu jest lusi85
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  łyżka
Bulion warzywny w słoiku WINIARY
1  opakowanie
Szpinak mrożony lub świeży
1  szklanka
Śmietanka słodka 18%
4  ząbków
Czosnek
1 
Cebula (opcjonalnie)
trochę
Sól i pieprz do smaku
trochę
Masło lub olej do smażenia
1  łyżka
Sok z cytryny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
10.4 g
Wartość energetyczna
166.8 kcal
Tłuszcze
12.9 g
Białko
3.1 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Poszukujesz pomysłu na szybkie, ale pożywne i smaczne danie? A może zastanawiasz się, co dodać do makaronu albo zaserwować na stół zamiast sałatki? Szpinak na ciepło to sposób na ekspresowy posiłek na każdą okazję. Warzywo to dobrze smakuje w zestawieniu z czosnkiem, sokiem z cytryny i bulionem warzywnym WINIARY, dlatego nie zabrakło tych składników w przepisie. Szpinak na ciepło możesz podawać np. z makaronem i żółtym serem. Sprawdzi się także w formie przystawki ozdobionej listkami świeżej bazylii. W jaki sposób zrobić to danie, aby wydobyć z niego najlepszy smak? Zobacz najlepsze jak przyrządzić świeży szpinak i szpinak mrożony krok po kroku.

 


Jak przyrządzić szpinak mrożony?

Mrożony szpinak ma też zaletę, że jest dostępny przez cały rok. Sięgasz po niego, kiedy chcesz - i cieszysz się smakiem oraz bogactwem witamin oraz innych składników odżywczych. Żeby przygotować go na ciepło z przyprawami, należy zacząć od odmrożenia. Najszybciej zrobisz to w mikrofalówce. Zwykle efekt będzie po około 2 minutach. Warto jednak sprawdzać stan rozmrożenia mniej więcej co 30 sekund, żeby nie przypalić szpinaku. Analogicznie możesz spróbować rozmrażania w airfryerze. W obu przypadkach umieść mrożony szpinak w głębokim naczyniu - potem łatwo będzie odlać nadmiar wody. Szpinak możesz rozmrozić też w kąpieli wodnej. Wystarczy umieścić go w woreczku strunowym, który następnie włożysz do miski albo garnka z wrzątkiem. Gdy szpinak się rozmrozi, opróżniasz woreczek.

 


Jak przyrządzić szpinak świeży?

Świeże liście szpinaku przed spożyciem najpierw trzeba umyć i osuszyć. Dzięki temu pozbędziesz się resztek ziemi i piasku, a także pestycydów. Umyty i osuszony szpinak dodajesz do pozostałych składników.

 


Do czego pasuje szpinak na ciepło?

Szpinak na ciepło sprawdzi się jako baza dla potraw kuchni włoskiej. Dużo osób podaje go z rozmaitymi makaronami, np. penne albo tagliatelle. Oczywiście możesz także użyć tego, który masz w domu - kokardek bądź muszelek. Całość wspaniale wzbogacisz np. pomidorkami koktajlowymi, startym na tarce żółtym serem lub kostkami fety. W taki sposób zaskoczysz zaproszonych gości, serwując coś innego niż zazwyczaj. Koneserzy smaków Italii ucieszą się, mogąc skosztować u Ciebie takiego dania! Szpinak nada się również do polskich obiadów. Możesz nim zastąpić chociażby ćwikłę czy tradycyjną kapustę zasmażaną.

 


Chcąc uzyskać odpowiednią konsystencję szpinaku, odparuj nadmiar wody i zagęść danie, używając śmietany! Wiesz już, jak przygotować szpinak z przyprawami.

 


Zobacz również inne przepisy:

·        Zupa krem brokułowo-szpinakowy

·        Naleśniki ze szpinakiem, kurczakiem i fetą

·        Sałatka ze szpinakiem, truskawkami i awokado

·        Lasagne ze szpinakiem

Przygotowanie

18 min
  • Krok 1 - Pokrój i podsmaż cebulę

    5 min
    Cebulę obierz, posiekaj i usmaż na maśle. Kiedy będzie miękka, dodaj posiekany czosnek.
  • Krok 2 - Przygotuj szpinak

    7 min
    Następnie wrzuć opakowanie szpinaku i duś w garnku, aż szpinak straci objętość. (Jeśli korzystasz z mrożonego - wcześniej powinien być rozmrożony i pozbawiony nadmiaru wody).
  • Krok 3 - Dodaj śmietanę

    5 min
    1 szklankę śmietany wymieszaj z łyżką bulionu warzywnego WINIARY i dodaj do szpinaku. Duś jeszcze chwilę, aż szpinak zgęstnieje.
  • Krok 4 - Dopraw do smaku

    1 min
    Na koniec wyciśnij sok z cytryny, dopraw solą i pieprzem do smaku.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

FAQ

.

Jak przygotować szpinak, żeby nie był gorzki?

Świeże liście szpinaku mogą mieć gorzki posmak. Żeby się go pozbyć, należy przed smażeniem je zblanszować. Wystarczy wrzucić je na minutę do wrzątku, a chwilę później do zimnej wody. Warto też pamiętać, że młody szpinak jest z natury mniej gorzki od dojrzałych liści, a najwięcej goryczy kryje się w łodygach.
.

Czy trzeba rozmrażać szpinak przed gotowaniem?

W wielu przepisach rozmraża się szpinak, żeby uniknąć nadmiaru wody w potrawie. Są jednak receptury, w których szpinak może być używany bez rozmrażania. Zamrożone bloki prosto z zamrażarki można wrzucić na przykład do zupy - rozmrożą się już w trakcie gotowania.
.

Co zrobić, żeby szpinak nie był wodnisty?

Świeży szpinak po umyciu można pozbawić nadmiaru wody w wirówce do sałaty. W przypadku szpinaku mrożonego należy pamiętać, żeby najpierw odparować wodę z zamrożonego szpinaku, a dopiero później łączyć go z masłem, czosnkiem i innymi składnikami.
.

Jaka śmietana jest najlepsza do szpinaku?

To zależy, jaki chcesz osiągnąć efekt. Jeśli ważna jest kremowa, gęsta konsystencja, użyj śmietany 36% lub 30%. Dla tych, którzy lubią lekko kwaśny smak, świetnie komponujący się z czosnkiem, dobrym wyborem będzie kwaśna śmietana 18%.
.

Jakie przyprawy najlepiej pasują do szpinaku na ciepło?

Szpinak na ciepło zwykle doprawia się gałką muszkatołową, czosnkiem, pieprzem i solą. Niektórzy dodają także sok z cytryny lub ostrą paprykę.
lite

Ogólna ocena

4.3 out of 5
4.3333333333333
Wszystkich ocen: 3
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
33
11
22
00
00
00

Opinie

5

Iren

Komentarz podam później po przygotowaniu potrawy
Anonim (niezweryfikowany) 11/09/2023-03:48 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
Reply by Expert 01/15/2024-02:49 CET
Iren, daj znać, jak smakowało.
4

Marzena

Wygląda obłędnie. Do tego puree z ziemniaczków i jajko sadzone i nic więcej do szczęścia nie trzeba
Anonim (niezweryfikowany) 07/31/2023-07:56 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?
Reply by Expert 08/01/2023-12:03 CEST
Marzena, oj tak! To idealny pomysł na szybki, letni obiad. Już mamy ochotę na takie danie 😊
4

Tosia

To jest to czego szukałam 😊
Anonim (niezweryfikowany) 08/16/2021-08:41 CEST
Czy ta opinia jest przydatna?

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6 dozwolonych elementy mediów.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez soi
  • Dodatek
  • Kuchnia europejska
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Wegetariańskie

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Szpinak z mozzarellą

    Szpinak z mozzarellą

    36 min Łatwy
  • Ryba ze szpinakiem

    Ryba ze szpinakiem

    1 godz 5 min Łatwy
  • Rolada ze szpinakiem i łososiem

    Rolada ze szpinakiem i łososiem

    1 godz 48 min Średni
  • Bucatini z kurczakiem i szpinakiem

    Bucatini z kurczakiem i szpinakiem

    30 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu