Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Szisz kebab z sałatką z pomidorów i ogórków małosolnych

(0)
1 godz
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Winiary
Dodaj do My Menu Plan

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

500  g
Mięso wołowe na burger
1 
Jajko
trochę
Sól i pieprz
1  pęczek
Cebulka dymka, drobno posiekana
1  pęczek
Mięta pieprzowa, drobno posiekana
2  łyżek
Oliwa
4 
Pomidory malinowe
6 
Ogórki małosolne
1 
Średnia cebula
trochę
Listki mięty pieprzowej
trochę
Ocet jabłkowy lub winny
trochę
Oliwa
trochę
Sól i pieprz
8 
Pity
trochę
Sos czosnkowy WINIARY

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
39.24 g
Węglowodany
79.82 g
Tłuszcze
27.34 g
Wartość energetyczna
727.21 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

60 min
Krok 1
30 min
Mięso, dymkę, miętę, jajko, oliwę, sól i pieprz wymieszaj razem i odstaw do lodówki na 30 min., a następnie nakładaj mięso na patyczki i smaż na suchej teflonowej patelni.
Krok 2
10 min
Przygotuj sałatkę: pokrój w ćwiartki pomidory, ogórki w grube plastry, a cebulę w ósemki. Wymieszaj warzywa, polej oliwą i octem, dopraw solą i pieprzem do smaku, a na koniec – posyp rwanymi listkami mięty.
Krok 3
19 min
Pity podgrzewaj w piekarniku, tosterze lub na elektrycznym grillu.
Krok 4
1 min
Podawaj z Sosem Czosnkowym Winiary.
Szisz kebab z sałatką z pomidorów i ogórków małosolnych

Krok 1 z 4

Mięso, dymkę, miętę, jajko, oliwę, sól i pieprz wymieszaj razem i odstaw do lodówki na 30 min., a następnie nakładaj mięso na patyczki i smaż na suchej teflonowej patelni.

Szisz kebab z sałatką z pomidorów i ogórków małosolnych

Krok 2 z 4

Przygotuj sałatkę: pokrój w ćwiartki pomidory, ogórki w grube plastry, a cebulę w ósemki. Wymieszaj warzywa, polej oliwą i octem, dopraw solą i pieprzem do smaku, a na koniec – posyp rwanymi listkami mięty.

Szisz kebab z sałatką z pomidorów i ogórków małosolnych

Krok 3 z 4

Pity podgrzewaj w piekarniku, tosterze lub na elektrycznym grillu.

Szisz kebab z sałatką z pomidorów i ogórków małosolnych

Krok 4 z 4

Podawaj z Sosem Czosnkowym Winiary.

Przyrządź na grilla, piknik czy inną imprezę pod chmurką szisz kebab z sałatką z pomidorów i ogórków małosolnych. To pyszne danie może stanowić główną atrakcję imprezową, ale także jedną z przekąsek. Jak przygotować szisz kebab z sałatką z pomidorów i ogórków małosolnych? Podpowiemy Ci! Nie zapomnij sięgnąć po Sos Czosnkowy WINIARY, by wyciągnąć z dania maksimum smaku. :-)
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

80 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
80 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
39.2g / 22%
Węglowodany
79.8g / 44%
Tłuszcze
27.3g / 34%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
4
Czy polecisz ten produkt/przepis znajomym?
Images
Dodano 0 z 6.
CAPTCHA obrazkowa
Proszę wypełnić pole captcha