Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Steki z karkówki w pysznym sosie z tymiankiem i ziemniaczanym puree i mizerią

0
59min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

-
6 porcji
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

800 g
Karkówka
600 g
Ziemniaki
200 ml
Woda
60 ml
Mleko
4 łyżek
Masło

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
28.59 g
Węglowodany
13.17 g
Tłuszcze
16.02 g
Wartość energetyczna
332.53 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

59 min
Krok 1
5 min
Piekarnik rozgrzej do temperatury 200*C.
Krok 2
30 min
WINIARY POMYSŁ NA... steki z karkówki w sosie z tymiankiem przygotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu.
Krok 3
20 min
Ziemniaki ugotuj w lekko osolonej wodzie do miękkości. Po odcedzeniu przeciśnij przez praskę do ziemniaków.
Krok 4
2 min
Dodaj miękkie masło i mleko, dokładnie wymieszaj drewnianą łyżką do momentu, aż ziemniaki będą miały gładką konsystencję.
Krok 5
2 min
Podawaj z mizerią lub inną ulubioną surówką.
Steki z karkówki w pysznym sosie z tymiankiem i ziemniaczanym puree i mizerią

Krok 1 z 5

Piekarnik rozgrzej do temperatury 200*C.

Steki z karkówki w pysznym sosie z tymiankiem i ziemniaczanym puree i mizerią

Krok 2 z 5

WINIARY POMYSŁ NA... steki z karkówki w sosie z tymiankiem przygotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu.

Steki z karkówki w pysznym sosie z tymiankiem i ziemniaczanym puree i mizerią

Krok 3 z 5

Ziemniaki ugotuj w lekko osolonej wodzie do miękkości. Po odcedzeniu przeciśnij przez praskę do ziemniaków.

Steki z karkówki w pysznym sosie z tymiankiem i ziemniaczanym puree i mizerią

Krok 4 z 5

Dodaj miękkie masło i mleko, dokładnie wymieszaj drewnianą łyżką do momentu, aż ziemniaki będą miały gładką konsystencję.

Steki z karkówki w pysznym sosie z tymiankiem i ziemniaczanym puree i mizerią

Krok 5 z 5

Podawaj z mizerią lub inną ulubioną surówką.

Karkówka pieczona w woreczku z WINIARY POMYSŁ NA… steki z karkówki w sosie z tymiankiem sprawdzą się idealnie na obiad dla całej rodziny. Przepis na karkówkę jest prosty – połącz mięso z przyprawami, upiecz w piekarniku i podawaj z puree ziemniaczanym i mizerią lub ulubioną surówką. Karkówka w sosie z tymiankiem urzeka aromatem ziół i miękkością pysznego mięsa, a maślane puree z ziemniaków dosłownie rozpływa się w ustach. Zasmakuj w prostych stekach z karkówki!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

70 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
70 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
28.6g / 36%
Węglowodany
13.2g / 17%
Tłuszcze
16g / 46%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika