Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Steki z karkówki w pysznym sosie z tymiankiem i ziemniaczanym puree i mizerią

0
59min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

-
6 porcji
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

800  g
Karkówka
600  g
Ziemniaki
200  ml
Woda
60  ml
Mleko
4  łyżek
Masło

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
28.59 g
Węglowodany
13.17 g
Tłuszcze
16.02 g
Wartość energetyczna
332.53 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

59 min
Krok 1
5 min
Piekarnik rozgrzej do temperatury 200*C.
Krok 2
30 min
WINIARY POMYSŁ NA... steki z karkówki w sosie z tymiankiem przygotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu.
Krok 3
20 min
Ziemniaki ugotuj w lekko osolonej wodzie do miękkości. Po odcedzeniu przeciśnij przez praskę do ziemniaków.
Krok 4
2 min
Dodaj miękkie masło i mleko, dokładnie wymieszaj drewnianą łyżką do momentu, aż ziemniaki będą miały gładką konsystencję.
Krok 5
2 min
Podawaj z mizerią lub inną ulubioną surówką.
Steki z karkówki w pysznym sosie z tymiankiem i ziemniaczanym puree i mizerią

Krok 1 z 5

Piekarnik rozgrzej do temperatury 200*C.

Steki z karkówki w pysznym sosie z tymiankiem i ziemniaczanym puree i mizerią

Krok 2 z 5

WINIARY POMYSŁ NA... steki z karkówki w sosie z tymiankiem przygotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu.

Steki z karkówki w pysznym sosie z tymiankiem i ziemniaczanym puree i mizerią

Krok 3 z 5

Ziemniaki ugotuj w lekko osolonej wodzie do miękkości. Po odcedzeniu przeciśnij przez praskę do ziemniaków.

Steki z karkówki w pysznym sosie z tymiankiem i ziemniaczanym puree i mizerią

Krok 4 z 5

Dodaj miękkie masło i mleko, dokładnie wymieszaj drewnianą łyżką do momentu, aż ziemniaki będą miały gładką konsystencję.

Steki z karkówki w pysznym sosie z tymiankiem i ziemniaczanym puree i mizerią

Krok 5 z 5

Podawaj z mizerią lub inną ulubioną surówką.

Karkówka pieczona w woreczku z WINIARY POMYSŁ NA… steki z karkówki w sosie z tymiankiem sprawdzą się idealnie na obiad dla całej rodziny. Przepis na karkówkę jest prosty – połącz mięso z przyprawami, upiecz w piekarniku i podawaj z puree ziemniaczanym i mizerią lub ulubioną surówką. Karkówka w sosie z tymiankiem urzeka aromatem ziół i miękkością pysznego mięsa, a maślane puree z ziemniaków dosłownie rozpływa się w ustach. Zasmakuj w prostych stekach z karkówki!
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

70 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
70 ze 100
Doskonały bilans
Twoje danie jest doskonale zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser
Dodaj do dania
Dodatek
Dodaj do dania
Przystawka
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
28.6g / 36%
Węglowodany
13.2g / 17%
Tłuszcze
16g / 46%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika