Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Soczysty kurczak w rozmarynie i ziołach

0
81min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Winiary.pl

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
46.06 g
Węglowodany
0.43 g
Tłuszcze
23.29 g
Wartość energetyczna
429.32 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

81 min
Krok 1
10 min
Piekarnik nagrzej do temperatury 200°C. Nie używaj opcji grill.
Krok 2
5 min
Pałki z kurczaka włóż do woreczka znajdującego się w górnej części opakowania, a następnie dodaj przyprawy z jego dolnej części. Zamknij woreczek przy pomocy czerwonej zapinki, którą znajdziesz w środku.
Krok 3
3 min
Przyprawę rozprowadź równomiernie na mięsie, delikatnie obracając woreczek.
Krok 4
60 min
W naczyniu żaroodpornym umieść woreczek. Naczynia nie przykrywaj. Włóż je do nagrzanego piekarnika i piecz przez 60 minut na najniższym poziomie.
Krok 5
2 min
Po wyjęciu woreczka z piekarnika, odetnij jego końcówkę wraz z zapinką. Uważaj, ponieważ zarówno woreczek, jak i wydostająca się z niego para są bardzo gorące.
Krok 6
1 min
Wskazówka: Aby skórka była bardziej chrupiąca, 10 minut przed końcem pieczenia rozetnij i rozchyl folię.
Soczysty kurczak w rozmarynie i ziołach

Krok 1 z 6

Piekarnik nagrzej do temperatury 200°C. Nie używaj opcji grill.

Soczysty kurczak w rozmarynie i ziołach

Krok 2 z 6

Pałki z kurczaka włóż do woreczka znajdującego się w górnej części opakowania, a następnie dodaj przyprawy z jego dolnej części. Zamknij woreczek przy pomocy czerwonej zapinki, którą znajdziesz w środku.

Soczysty kurczak w rozmarynie i ziołach

Krok 3 z 6

Przyprawę rozprowadź równomiernie na mięsie, delikatnie obracając woreczek.

Soczysty kurczak w rozmarynie i ziołach

Krok 4 z 6

W naczyniu żaroodpornym umieść woreczek. Naczynia nie przykrywaj. Włóż je do nagrzanego piekarnika i piecz przez 60 minut na najniższym poziomie.

Soczysty kurczak w rozmarynie i ziołach

Krok 5 z 6

Po wyjęciu woreczka z piekarnika, odetnij jego końcówkę wraz z zapinką. Uważaj, ponieważ zarówno woreczek, jak i wydostająca się z niego para są bardzo gorące.

Soczysty kurczak w rozmarynie i ziołach

Krok 6 z 6

Wskazówka: Aby skórka była bardziej chrupiąca, 10 minut przed końcem pieczenia rozetnij i rozchyl folię.

Mając WINIARY POMYSŁ NA… soczystego kurczaka w rozmarynie i ziołach, przyrządzisz soczyste mięso bez dodatku tłuszczu. Upiecz je w woreczku z mieszanką wyjątkowych przypraw. Aby soczysty kurczak w rozmarynie i ziołach miał chrupiącą skórkę, 10 minut przed końcem pieczenia rozetnij i rozchyl folię woreczka. Kurczaka w ziołach podawaj z gotowanymi ziemniaczkami i ulubioną surówką lub sałatką.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

35 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
35 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie nie jest właściwie zbilansowane

Zbilansuj swoje danie

Deser
Dodaj do dania
Danie dodatkowe
Dodaj do dania
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
46.1g / 46%
Węglowodany
0.4g / 1%
Tłuszcze
23.3g / 52%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika