Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Smoothie z ananasa
Dodaj do CookBook

Smoothie z ananasa

(1)
9 min
Łatwy
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
300  g
Ananas świeży
1 
Limonka
1  łyżka
Syrop z agawy
1  cm
Imbir
200  ml
Mleko kokosowe gęste, z puszki
trochę
Kostki lodu
trochę
Świeża mięta do podania
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
35.4 g
Wartość energetyczna
166.2 kcal
Tłuszcze
3.7 g
Białko
1.4 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Owocowe smoothie to sposób na orzeźwienie w upalny dzień. Najlepiej smakuje latem - na tarasie czy we własnym ogrodzie, lecz smoothie z ananasem można pić przez cały rok. Zwłaszcza, że to bardzo zdrowy napój, pełen składników odżywczych.

 

Żeby przygotować smoothie z ananasa, nie potrzebujesz sokowirówki czy wyciskarki. Ananasa wystarczy obrać i pokroić na kawałki, żeby dało się go łatwo zblendować, zachowując smak oraz konsystencję gęstszą od zwykłego soku. Ananas tworzy smaczną kompozycję z mlekiem kokosowym i limonką. Do tych egzotycznych składników dodaje się jeszcze imbir. W efekcie dość słodkie smaki mieszają się z ostrym, wyrazistym aromatem imbirowym. Jeśli natomiast kwasowość limonki i ostrość imbiru mają być stonowane, dodaj jeszcze odrobinę syropu z agawy.

 

Smoothie z ananasem może wprowadzić trochę egzotyki do Twojego codziennego menu. Wśród przepisów na smoothies dominują miękkie owoce sezonowe, takie jak jagody, truskawki czy maliny. Gęsty, aromatyczny sok z ananasa z oryginalnymi dodatkami jest atrakcyjną opcją, zwłaszcza, że możesz serwować go przez cały rok - o dostępność składników nie ma się co martwić.

 

Pyszne smoothie z ananasem to porcja witamin, sposób na nawodnienie i prawdziwa przyjemność, która może stać się częścią Twojej rutyny. Przygotowanie jest łatwe i szybkie, a sam przepis łatwo zapamiętać. Sącząc ten oryginalny napój, możesz myślami przenieść się w tropiki! Najlepiej smakuje na świeżo, lecz można także schłodzić smoothie i zachować na później. Jeśli chcesz tak zrobić, pamiętaj, aby napój był w zamkniętej butelce lub słoiku z ograniczonym dostępem powietrza. Wtedy nie dojdzie do utleniania i smoothie zachowa swój smak.

 

Sprawdź również inne przepisy:

●        Smoothie z mango

●        Smoothie z ogórka, fety i mięty

●        Smoothie truskawkowe z mleczkiem kokosowym

Przygotowanie

9 min
  • Krok 1

    3 min
    300 g świeżego ananasa pokrój na mniejsze kawałki i przełóż do kielicha blendera lub wysokiego naczynia.
  • Krok 2

    2 min
    Dodaj 200 ml mleka kokosowego gęstego (z puszki), sok wyciśnięty z jednej limonki i 1 cm startego imbiru. Dobrze, jeśli zetrzesz go na drobnej tarce – dzięki temu lepiej połączy się z resztą składników.
  • Krok 3

    1 min
    Dorzuć garść kostek lodu oraz – jeśli lubisz – odrobinę syropu z agawy dla złamania kwaśności limonki i ostrości imbiru. Zmiksuj wszystko na gładki, lekko puszysty koktajl.
  • Tip 1

    1 min
    Jeśli lubisz ostrzejszy smak, możesz mocniej doprawić smoothie limonką, syropem lub imbirem.
  • Tip 2

    1 min
    Baw się smakiem i kolorem. Dodaj szpinak, jeśli go lubisz i chcesz uzyskać zielony kolor. Dodaj banana, jeśli chcesz uzyskać słodszy smak i bardziej kremową konsystencję.
  • Krok 4

    1 min
    Podawaj w wysokich szklankach z listkami mięty na wierzchu.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

FAQ

.

Jak podawać smoothie z ananasem?

Pyszny koktajl zasługuje na oryginalną formę podania. Smoothie będzie się najlepiej prezentować w wysokiej, przezroczystej szklance. Podobnie jak w przypadku koktajli szklankę można ozdobić plastrami świeżych owoców, a także odrobiną mięty. Do tego jeszcze kolorowa słomka i naprawdę będzie idealnie!
.

Jak urozmaicić smak smoothie z ananasem?

W oryginalnym przepisie jest dostępna ciekawa mieszanka smaków i aromatów. Zawsze jednak można chcieć czegoś więcej. Szczególnie jeśli przepis już znasz i szukasz czegoś, co pozwoli się wyróżnić i ponownie zaskoczyć gości. Co może zadziałać? Najłatwiejszy sposób na nowe otwarcie to dodanie smakowego syropu - na przykład z grenadyny. Druga kusząca opcja to dosłodzenie smoothie. Zamiast wsypywać cukier, lepiej dodać łyżeczkę lub dwie łyżeczki miodu. W tym przypadku miód razem z imbirem wzmocni odporność i będzie działać antybakteryjnie.
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Kuchnia europejska
  • Lunch
  • Napój
  • Niski poziom soli
  • Poniżej 300 kcal
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Smoothie z mango

    Smoothie z mango

    10 min Łatwy
  • Smoothie truskawkowe z mleczkiem kokosowym

    Smoothie truskawkowe z mleczkiem kokosowym

    15 min Łatwy
  • Smoothie z galaretką

    Smoothie z galaretką

    6 min Łatwy
  • Smoothie z ogórka, fety i mięty

    Smoothie z ogórka, fety i mięty

    9 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu