Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
  1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Smażony szczupak aromatyzowany estragonowym bulionem
Smażony szczupak aromatyzowany estragonowym bulionem
Dodaj do CookBook

Smażony szczupak aromatyzowany estragonowym bulionem

(1)
31 min
Łatwy
profil kucharza obraz domyślny
Sebastian Gołębiewski winiary.pl
Kucharz współpracujący z WINIARY.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
800  g
Filety ze szczupaka (ze skórą)
500  ml
Wrzątek
20  g
Bulion warzywny w słoiku WINIARY
1  łyżeczka
Suszony estragon
1  łyżeczka
Sól
0.33  łyżeczka
Pieprz czarny
80  g
Mąka pszenna
2  łyżek
Masło klarowane
2  łyżek
Olej rzepakowy
trochę
Koperek
1 
Cytryna
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
3.4 g
Wartość energetyczna
324.5 kcal
Tłuszcze
16.1 g
Białko
39.3 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Szczupak to szlachetna ryba słodkowodna, ceniona za białe, chude i jędrne mięso, jednak często posiada specyficzny, "błotnisty" posmak. Ten przepis rozwiązuje ten problem za pomocą techniki solankowania na mokro, z tą różnicą, że zamiast zwykłej wody z solą, używany jest esencjonalny bulion warzywny z estragonem. Zanurzenie filetów w przestudzonym wywarze na 15 minut pełni potrójną funkcję:

·       Neutralizacja zapachu: ziołowy aromat estragonu i warzyw wnika w wierzchnie warstwy mięsa, maskując ewentualny posmak mułu.

·       Nawilżenie: dzięki osmozie mięso chłonie odrobinę płynu, co jest kluczowe, ponieważ szczupak jest rybą chudą i łatwo go przesuszyć na patelni.

·       Przyprawienie: bulion WINIARY zawiera już sól, więc ryba jest równomiernie doprawiona w całej objętości, a nie tylko na powierzchni.



Kluczowym etapem jest dokładne osuszenie ryby po wyjęciu z zalewy. To absolutnie niezbędne. Jeśli położysz mokry filet na mąkę, powstanie kleista maź, która na patelni odpadnie lub przypali się, zamiast stworzyć chrupiącą skórkę. Mąka ma stanowić jedynie mgiełkę, która zabezpieczy delikatne mięso przed bezpośrednim kontaktem z gorącym tłuszczem.

 


Proces smażenia wymaga precyzji. Użycie mieszanki masła klarowanego i oleju to profesjonalny trik – olej podnosi punkt dymienia, a masło nadaje orzechowy smak, który doskonale komponuje się z rybami słodkowodnymi. Smażenie rozpoczynaj zawsze od strony skóry. Dzięki temu skóra, zawierająca kolagen, kurczy się i staje się chrupiącym stelażem dla delikatnego mięsa. Większość czasu smażenia (ok. 70%) powinna odbywać się na stronie skóry – to gwarantuje, że ciepło powoli przeniknie do góry, nie przesuszając ryby.

Przygotowanie

31 min
  • Krok 1

    1 min
    Osusz filety szczupaka i usuń ewentualne ości.
  • Krok 2

    2 min
    Dodaj 20 g Bulionu warzywnego WINIARY do miski i zalej 500 ml wrzącej wody. Dokładnie wymieszaj. Dodaj 1 łyżeczkę suszonego estragonu i odstaw aż przestygnie.
  • Krok 3

    15 min
    Gdy bulion przestygnie do letniego, zanurz filety na 15 minut.
  • Krok 4

    4 min
    Wyjmij szczupaka i dokładnie osusz. W misce połącz 80 g mąki pszennej z łyżeczką soli i 1/3 łyżeczki czarnego pieprzu. Obtocz filety delikatnie - ma być cienka otoczka, a nie ciężka panierka.
  • Krok 5

    8 min
    Na patelni rozgrzej 2 łyżki masła klarowanego i 2 łyżki oleju roślinnego. Smaż skórą w dół 4 - 5 minut, aż skórka będzie chrupiąca. Obróć i smaż kolejne 2 - 3 minuty.
  • Krok 6

    1 min
    Podawaj od razu, posypany solidną łyżką świeżego koperku i skropiony cytryną.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

FAQ

.

Dlaczego ryba przywiera do patelni mimo użycia tłuszczu?

Najczęstszą przyczyną jest zbyt niska temperatura tłuszczu w momencie wkładania ryby lub próba przewrócenia jej zbyt wcześnie. Białko ryby musi się ściąć i skarmelizować, aby naturalnie "odpuścić" od powierzchni patelni. Jeśli ryba stawia opór przy podważaniu łopatką, daj jej jeszcze minutę. Ważne jest też, aby patelnia była dobrze rozgrzana przed dodaniem tłuszczu.
.

Czy można użyć świeżego estragonu zamiast suszonego?

Tak, świeży estragon jest nawet lepszy, ponieważ ma bardziej złożony, anyżowy aromat. Pamiętaj jednak, że świeże zioła są mniej skoncentrowane. Zamiast 1 łyżeczki suszu, użyj 1 łyżki posiekanych świeżych listków. Dodaj je do gorącego bulionu, ale nie gotuj, by nie straciły lotnych olejków eterycznych.
.

Szczupak ma dużo ości – jak sobie z nimi poradzić?

Szczupak posiada charakterystyczne ości w kształcie litery "Y" wzdłuż grzbietu. Najskuteczniejszą metodą jest ich wycięcie przed smażeniem, co jednak spowoduje stratę części mięsa. Alternatywą jest technika gęstego nacinania mięsa od strony mięśni (nie przecinając skóry) co 2-3 mm. Podczas smażenia w wysokiej temperaturze drobne ości pod wpływem ciepła i kwasu (z marynaty) zmiękną i staną się niemal niewyczuwalne.
.

Czy bulion do namaczania musi być całkowicie zimny?

Musi być co najmniej letni (pokojowa temperatura). Jeśli włożysz surową rybę do gorącego bulionu, białko na zewnątrz natychmiast się zetnie (ryba zacznie się gotować), co zamknie pory i uniemożliwi wniknięcie smaku do środka, a dodatkowo zniszczy strukturę mięsa przed smażeniem.
.

Czym zastąpić masło klarowane, jeśli go nie mam?

Możesz użyć zwykłego oleju rzepakowego lub słonecznikowego. Unikaj jednak zwykłego masła (nieklarowanego), ponieważ zawiera ono białka mleka i wodę, które w temperaturze smażenia ryby (ok. 170-180°C) zaczną się palić i dymić, nadając rybie gorzki smak. Jeśli zależy Ci na maślanym smaku, dodaj łyżkę zimnego, zwykłego masła na patelnię dopiero pod sam koniec smażenia, polewając nim rybę.
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6 dozwolonych elementy mediów.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Obiad

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Kurczak smażony w Air Fryerze z kuskusem

    Kurczak smażony w Air Fryerze z kuskusem

    19 min Średni
  • Pstrąg w panierce smażony na masełku

    Pstrąg w panierce smażony na masełku

    1 godz 20 min Łatwy
  • Kurczak smażony w ziołach i jogurcie

    Kurczak smażony w ziołach i jogurcie

    1 godz 21 min Łatwy
  • Makaron z kurczakiem smażony w woku

    Makaron z kurczakiem smażony w woku

    35 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu