Autorem przepisu jest Winiary
Dodaj do CookBook
Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!
Dodaj do CookBook
Składniki
6
porcji
ingredient_quantity
recipe ingredient
2
pęczków
Szparagi
3
Mała pierś z kurczaka
2
Pomarańcze
3
łyżek
Orzechy włoskie lub pekan
2
łyżek
Olej
4
łyżek
2
łyżek
Jogurt naturalny
2
ząbków
trochę
Tymianek świeży
trochę
Pestki granatu
trochę
Sól
trochę
Pieprz
.
Wartości odżywcze
Węglowodany
14.7 g
Wartość energetyczna
330.4 kcal
Tłuszcze
19.5 g
Białko
26.1 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Sałatka ze szparagami i kurczakiem to pyszny sposób na wykorzystanie tego pysznego, delikatnego warzywa w sezonie. Szparagi to wyjątkowo uniwersalny składnik wielu pysznych dań i przekąsek. Teraz, gdy sezon w pełni, a szparagi smakują najlepiej, warto delektować się nimi na wszelkie możliwe sposoby. Wypróbuj nasze przepisy i przekonaj się, jak doskonale szparagi łączą się z Majonezem Dekoracyjnym WINIARY!
Przygotowanie
70 min
-
Krok 1
20 minKurczaka przypraw ulubioną przyprawą, na przykład posiekanym świeżym tymiankiem lub rozmarynem, usmaż na oleju, przestudź i pokrój na kawałki. -
Krok 2
25 minSzparagi ugotuj, wystudź i pokrój na kawałki długości około 3 cm. -
Krok 3
5 minZ jednej pomarańczy otrzyj około ½ łyżeczki skórki, a następnie wyfiletuj ją i pokrój na cienkie plasterki. -
Krok 4
3 minWymieszaj w misce kawałki kurczaka, szparagów, pomarańczy oraz orzechy. -
Krok 5
2 minDopraw solą i pieprzem do smaku. -
Krok 6
10 minPrzygotuj sos: wyciśnij sok z drugiej pomarańczy, dodaj Majonez Dekoracyjny WINIARY, jogurt, otartą skórkę pomarańczy, posiekany czosnek i tymianek i wymieszaj. -
Krok 7
3 minSałatkę przed podaniem polej sosem i posyp pestkami granatu. -
Krok 8
2 minWSKAZÓWKA: Zamiast pomarańczy możesz dodać do sałatki 250 g pokrojonych truskawek.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
