Sałatka ze szparagami I kurczakiem

(0)

1 godz 10 min

Średni

Autorem przepisu jest Winiary

Dodaj do CookBook

Składniki

6 porcji

2 pęczków

Szparagi

Mała pierś z kurczaka

Pomarańcze

3 łyżek

Orzechy włoskie lub pekan

2 łyżek

Olej

4 łyżek

Majonez Dekoracyjny WINIARY

2 łyżek

Jogurt naturalny

2 ząbków

Czosnek

trochę

Tymianek świeży

trochę

Pestki granatu

trochę

Sól

trochę

Pieprz

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

14.7 g

Wartość energetyczna

330.4 kcal

Tłuszcze

19.5 g

Białko

26.1 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Sałatka ze szparagami i kurczakiem to pyszny sposób na wykorzystanie tego pysznego, delikatnego warzywa w sezonie. Szparagi to wyjątkowo uniwersalny składnik wielu pysznych dań i przekąsek. Teraz, gdy sezon w pełni, a szparagi smakują najlepiej, warto delektować się nimi na wszelkie możliwe sposoby. Wypróbuj nasze przepisy i przekonaj się, jak doskonale szparagi łączą się z Majonezem Dekoracyjnym WINIARY!

Krok 1
20 min

Kurczaka przypraw ulubioną przyprawą, na przykład posiekanym świeżym tymiankiem lub rozmarynem, usmaż na oleju, przestudź i pokrój na kawałki.
Krok 2
25 min

Szparagi ugotuj, wystudź i pokrój na kawałki długości około 3 cm.
Krok 3
5 min

Z jednej pomarańczy otrzyj około ½ łyżeczki skórki, a następnie wyfiletuj ją i pokrój na cienkie plasterki.
Krok 4
3 min

Wymieszaj w misce kawałki kurczaka, szparagów, pomarańczy oraz orzechy.
Krok 5
2 min

Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Krok 6
10 min

Przygotuj sos: wyciśnij sok z drugiej pomarańczy, dodaj Majonez Dekoracyjny WINIARY, jogurt, otartą skórkę pomarańczy, posiekany czosnek i tymianek i wymieszaj.
Krok 7
3 min

Sałatkę przed podaniem polej sosem i posyp pestkami granatu.
Krok 8
2 min

WSKAZÓWKA: Zamiast pomarańczy możesz dodać do sałatki 250 g pokrojonych truskawek.

Krok 1 z 8

Kurczaka przypraw ulubioną przyprawą, na przykład posiekanym świeżym tymiankiem lub rozmarynem, usmaż na oleju, przestudź i pokrój na kawałki.

Krok 2 z 8

Szparagi ugotuj, wystudź i pokrój na kawałki długości około 3 cm.

Krok 3 z 8

Z jednej pomarańczy otrzyj około ½ łyżeczki skórki, a następnie wyfiletuj ją i pokrój na cienkie plasterki.

Krok 4 z 8

Wymieszaj w misce kawałki kurczaka, szparagów, pomarańczy oraz orzechy.

Krok 5 z 8

Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Krok 6 z 8

Przygotuj sos: wyciśnij sok z drugiej pomarańczy, dodaj Majonez Dekoracyjny WINIARY, jogurt, otartą skórkę pomarańczy, posiekany czosnek i tymianek i wymieszaj.

Krok 7 z 8

Sałatkę przed podaniem polej sosem i posyp pestkami granatu.

Krok 8 z 8

WSKAZÓWKA: Zamiast pomarańczy możesz dodać do sałatki 250 g pokrojonych truskawek.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

Sałatka ze szparagami I kurczakiem

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

Krok 4

Krok 5

Krok 6

Krok 7