Skip to Main Content
Zdobądź losy Loteria Klubu WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Sałatka z tortellini i rukolą
Dodaj do CookBook
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
Tortellini gotowe (ser szpinak)
5  łyżek
Dressing figowo-musztardowy WINIARY
50  g
Mix sałat z rukolą
100  g
Pomidory Koktajlowe
0.5 
Czerwona cebula
0.5  szklanka
Ser parmezan płatki
3  łyżek
Orzeszki piniowe lub inne ulubione pestki
0.5  łyżeczka
Miód (opcjonalnie)
1  łyżeczka
Skórka starta z cytryny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
39.7 g
Wartość energetyczna
499.8 kcal
Tłuszcze
28.9 g
Białko
21.3 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Tortellini to tradycyjne włoskie pierożki z nadzieniem, które najczęściej jada się na ciepło z sosem pomidorowym i startym serem. Można jednak wykorzystać ten produkt w bardziej kreatywny sposób, przygotowując tortellini z rukolą w formie sałatki. To kusząca alternatywa dla wszystkich, którzy znudzili się już sałatkami bazującymi na kaszy kuskus, makaronie albo ryżu. Sałatka tortellini z rukolą stanowi smaczną i zdrową przekąskę, która będzie dobra także dla wegetarian.

Jakie tortellini wybrać do sałatki?

Sałatka z rukolą i tortellini może smakować inaczej w zależności od tego, jaki rodzaj pierożków wybierzesz. Jeśli celem jest przygotowanie jarskiego dania, należy sięgnąć po tortellini z nadzieniem grzybowym lub serowym. W przypadku, gdy danie ma być bardziej sycące, można także zdecydować się na nadzienie z mięsem.

Co pasuje do włoskich pierożków?

Bazę do opisanej sałatki stanowi sałata i sos winegret. Nikogo nie powinna też dziwić obecność parmezanu - to bardzo popularny składnik włoskich dań. Bardziej wyrazisty smak całości nadaje ciekawe połączenie miodu oraz skórki z cytryny i orzeszków pinii. W przepisie znajduje się także pomidor. Do sałatek idealnie nadają się pomidorki koktajlowe, lecz możesz wybrać także inną opcję, czyli pomidory suszone. Jeśli wybierasz takie w zaledwie, płyn będzie pełnił funkcję dressingu.

Najlepsza sałatka z tortellini i rukolą smakuje wyjątkowo, gdy znasz historię tych nietypowych makaronowych pierożków. Tortellini wywodzą się z włoskiej Bolonii, a ich geneza wiąże się z popularną legendą. Przed wiekami Bolonia toczyła wojnę z pobliską Modeną. W konflikt była zaangażowana nawet bogini piękna - Wenus. To właśnie ona stała się inspiracją dla pewnego włoskiego gospodarza, który wymyślił kształt tortellini, inspirując się jej pępkiem! Przyznasz chyba, że sałatka z tortellini z rukolą będzie smakować inaczej, gdy znasz tę zabawną anegdotę.

Sałatka z rukolą i tortellini - podsumowanie

Tortellini to nietypowy składnik do sałatki. Może się jednak perfekcyjnie sprawdzić, gdy szukasz nieszablonowych rozwiązań i chcesz zaskoczyć swoich gości. Opisana potrawa na pewno przypadnie do gustu każdemu, kto ceni kuchnię włoską.

Przygotowanie

15 min
  • Krok 1

    5 min
    Tortellini należy ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Następnie odcedzić na sitku i pozostawić do ostygnięcia.
  • Krok 2

    1 min
    Rukolę umyć i osuszyć.
  • Krok 3

    5 min
    Cebulę obrać i drobno posiekać, pomidorki koktajlowe pokroić na połówki lub na ćwiartki.
  • Krok 4

    4 min
    Wszystkie wymienione wcześniej składniki wrzucić do miski i wymieszać. Następnie dodać miód, orzeszki piniowe, skórkę z cytryny oraz na sam koniec tarty parmezan. Ponownie wymieszać i gotowe!
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzeszków ziemnych
  • Dla dwojga
  • Inspiracje
  • Kuchnia europejska
  • Lato
  • Łatwy przepis
  • Lunch
  • Makaron
  • Mniejsze danie
  • Na zimno
  • Niski poziom cukru
  • Pescetarian
  • Sałatka
  • Sałatka
  • Sezonowy
  • Warzywa
  • Wiosna
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Sałatka ziemniaczana z rzodkiewką

    Sałatka ziemniaczana z rzodkiewką

    40 min Łatwy
  • Makaronowa sałatka z kiszonym ogórkiem

    Makaronowa sałatka z kiszonym ogórkiem

    17 min Łatwy
  • Warstwowa sałatka śledziowa w formie do ciasta

    Warstwowa sałatka śledziowa w formie do ciasta

    23 min Łatwy
  • Warstwowa sałatka śledziowa w formie do ciasta

    Warstwowa sałatka śledziowa w formie do ciasta

    23 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu