Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Sałatka z tortellini i rukolą
Dodaj do CookBook

Sałatka z tortellini i rukolą

(1)
15 min
Łatwy
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  opakowanie
Tortellini gotowe (ser szpinak)
5  łyżek
Dressing figowo-musztardowy WINIARY
50  g
Mix sałat z rukolą
100  g
Pomidory Koktajlowe
0.5 
Czerwona cebula
0.5  szklanka
Ser parmezan płatki
3  łyżek
Orzeszki piniowe lub inne ulubione pestki
0.5  łyżeczka
Miód (opcjonalnie)
1  łyżeczka
Skórka starta z cytryny
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
39.7 g
Wartość energetyczna
499.8 kcal
Tłuszcze
28.9 g
Białko
21.3 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Tortellini to tradycyjne włoskie pierożki z nadzieniem, które najczęściej jada się na ciepło z sosem pomidorowym i startym serem. Można jednak wykorzystać ten produkt w bardziej kreatywny sposób, przygotowując tortellini z rukolą w formie sałatki. To kusząca alternatywa dla wszystkich, którzy znudzili się już sałatkami bazującymi na kaszy kuskus, makaronie albo ryżu. Sałatka tortellini z rukolą stanowi smaczną i zdrową przekąskę, która będzie dobra także dla wegetarian.



Jakie tortellini wybrać do sałatki?

Sałatka z rukolą i tortellini może smakować inaczej w zależności od tego, jaki rodzaj pierożków wybierzesz. Jeśli celem jest przygotowanie jarskiego dania, należy sięgnąć po tortellini z nadzieniem grzybowym lub serowym. W przypadku, gdy danie ma być bardziej sycące, można także zdecydować się na nadzienie z mięsem.



Co pasuje do włoskich pierożków?

Bazę do opisanej sałatki stanowi sałata i sos winegret. Nikogo nie powinna też dziwić obecność parmezanu - to bardzo popularny składnik włoskich dań. Bardziej wyrazisty smak całości nadaje ciekawe połączenie miodu oraz skórki z cytryny i orzeszków pinii. W przepisie znajduje się także pomidor. Do sałatek idealnie nadają się pomidorki koktajlowe, lecz możesz wybrać także inną opcję, czyli pomidory suszone. Jeśli wybierasz takie w zaledwie, płyn będzie pełnił funkcję dressingu.



Najlepsza sałatka z tortellini i rukolą smakuje wyjątkowo, gdy znasz historię tych nietypowych makaronowych pierożków. Tortellini wywodzą się z włoskiej Bolonii, a ich geneza wiąże się z popularną legendą. Przed wiekami Bolonia toczyła wojnę z pobliską Modeną. W konflikt była zaangażowana nawet bogini piękna - Wenus. To właśnie ona stała się inspiracją dla pewnego włoskiego gospodarza, który wymyślił kształt tortellini, inspirując się jej pępkiem! Przyznasz chyba, że sałatka z tortellini z rukolą będzie smakować inaczej, gdy znasz tę zabawną anegdotę.



Sałatka z rukolą i tortellini - podsumowanie

Tortellini to nietypowy składnik do sałatki. Może się jednak perfekcyjnie sprawdzić, gdy szukasz nieszablonowych rozwiązań i chcesz zaskoczyć swoich gości. Opisana potrawa na pewno przypadnie do gustu każdemu, kto ceni kuchnię włoską.

Przygotowanie

15 min
  • Krok 1

    5 min
    Tortellini należy ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Następnie odcedzić na sitku i pozostawić do ostygnięcia.
  • Krok 2

    1 min
    Rukolę umyć i osuszyć.
  • Krok 3

    5 min
    Cebulę obrać i drobno posiekać, pomidorki koktajlowe pokroić na połówki lub na ćwiartki.
  • Krok 4

    4 min
    Wszystkie wymienione wcześniej składniki wrzucić do miski i wymieszać. Następnie dodać miód, orzeszki piniowe, skórkę z cytryny oraz na sam koniec tarty parmezan. Ponownie wymieszać i gotowe!
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzeszków ziemnych
  • Dodatek
  • Kuchnia europejska
  • Obiad
  • Popołudniowa przekąska

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Roladki ze schabu nadziewane pęczakiem i pieczarkami z sałatką z gotowanych buraków i suszonych śliwek

    Roladki ze schabu nadziewane pęczakiem i pieczarkami z sałatką z gotowanych buraków i suszonych śliwek

    2 godz 56 min Łatwy
  • Sałatka jarzynowa w formie wieńca na grzankach

    Sałatka jarzynowa w formie wieńca na grzankach

    1 godz Łatwy
  • Sałatka polska jesień

    Sałatka polska jesień

    40 min Łatwy
  • Sałatka wielkanocna

    Sałatka wielkanocna

    20 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu