Skip to Main Content
Zdobądź losy Loteria Klubu WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Sałatka z jajkiem, rzodkiewką, kiełkami słonecznika i płatkami migdałów
Dodaj do CookBook

Sałatka z jajkiem, rzodkiewką, kiełkami słonecznika i płatkami migdałów

(1)
25 min
Łatwy
Autorem przepisu jest Winiary
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
4 
Jajka kurze lub 12 przepiórczych
1  pęczek
Rzodkiewka
100  g
Kiełki słonecznika
4  łyżek
Płatki migdałów
1  główka
Ulubiona sałata lub mix sałat
2  łyżek
Majonez Dekoracyjny WINIARY
2  łyżeczek
Kapary
trochę
Sok z 1/2 pomarańczy
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
8 g
Wartość energetyczna
225.2 kcal
Tłuszcze
17.7 g
Białko
10.1 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Sałatka z jajkiem, rzodkiewką, kiełkami słonecznika i płatkami migdałów jest pełna witamin, soczysta i chrupiąca, a ilość majonezu ograniczona do minimum. Kiełki słonecznika są dość łagodne w smaku, przez co polubią je również dzieci. Są też niskokaloryczne, zawierają dużo żelaza, wapnia oraz wspomagają przemianę materii. Sałatka na bazie sałaty, jajek i rzodkiewek będzie sycącym daniem nie tylko na świąteczny, ale również codzienny stół czy też do pojemnika na lunch. Jeśli nie chcesz, by składniki rozmiękły w sosie podczas transportu, sos spakuj do osobnego słoiczka.

Przygotowanie

25 min
  • Krok 1

    10 min
    Jajka ugotuj na twardo, wystudź, obierz i przekrój na ćwiartki (jajka przepiórcze na połówki).
  • Krok 2

    6 min
    Sałatę umyj, osusz i przełóż do salaterki. Rzodkiewki pokrój na cienkie plasterki.
  • Krok 3

    4 min
    Majonez zmiksuj z kaparami i sokiem z pomarańczy.
  • Krok 4

    5 min
    Na sałacie rozłóż plasterki rzodkiewek, kiełki, posyp płatkami migdałowymi i polej sosem.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez wieprzowiny
  • Dodatek
  • Grill
  • Lato
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Obiad
  • Owoc
  • Pescetarian
  • Poniżej 300 kcal
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Śmietana
  • Wegetariańskie
  • Wielkanoc
  • Wiosna
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Sałatka z porem i czerwoną fasolą

    Sałatka z porem i czerwoną fasolą

    30 min Łatwy
  • Sałatka jarzynowa z czerwoną fasolą i winogronami

    Sałatka jarzynowa z czerwoną fasolą i winogronami

    40 min Łatwy
  • Sałatka curry

    Sałatka curry

    18 min Łatwy
  • Sałatka letnia do grilla

    Sałatka letnia do grilla

    21 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu