Autorem przepisu jest Winiary
Dodaj do CookBook
Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!
Dodaj do CookBook
Składniki
4
porcje
ingredient_quantity
recipe ingredient
4
łyżek
250
g
Makaron Kokardki
1
Brokuł
200
g
Szynka Konserwowa
10
g
Suszone pomidory
2
ząbków
1
szczypta
Sól
1
szczypta
Pieprz
1
łyżeczka
Cukier
.
Wartości odżywcze
Węglowodany
49.6 g
Wartość energetyczna
451.7 kcal
Tłuszcze
21.3 g
Białko
18.9 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Apetyczna
sałatka z brokułami, szynką i makaronem
to świetny pomysł, prosta do przygotowania i będzie znikała z talerza w mgnieniu oka! Brokuły będą smaczniejsze, jeśli przed ugotowaniem zmrozisz je przez kilka godzin w zamrażarce. A jeżeli dodasz do sałatki ugotowany i pokrojony głąb z brokuła (trzeba gotować go dłużej, bo jest twardszy), danie zyska ciekawy, „szparagowy” posmak.Przygotowanie
42 min
-
Krok 1
12 minMakaron ugotuj w dużej ilości posolonej wody. -
Krok 2
10 minBrokuł podziel na różyczki i przez 2 min gotuj w posolonej wodzie dodatkiem łyżeczki cukru, po czym odsącz i przelej zimną wodą. -
Krok 3
5 minSzynkę pokrój w cienkie paski. -
Krok 4
5 minPomidory odsącz z zalewy i pokrój w paseczki. -
Krok 5
5 minCzosnek drobno posiekaj. -
Krok 6
5 minWszystkie składniki sałatki wymieszaj z Majonezem. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
Przepis w formacie PDF
Udostępnij
lite
