Skip to Main Content
Zdobądź losy Loteria Klubu WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Sałatka z brokuła, jajek i kukurydzy
Dodaj do CookBook

Sałatka z brokuła, jajek i kukurydzy

(0)
40 min
Łatwy
Autorem przepisu jest Winiary
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Brokuł
3 
Jajko ugotowane na twardo
1  puszka
Kukurydza Konserwowa
20  g
Majonez Dekoracyjny Winiary
3  łyżek
Pestki słonecznika prażone
1  łyżka
Sok z cytryny
1  szczypta
Sól
1  szczypta
Pieprz
1  szczypta
Cukier
1  łyżeczka
Musztarda
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
3.9 g
Wartość energetyczna
147.5 kcal
Tłuszcze
11.9 g
Białko
6.8 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Sałatka z brokułów, jajek i kukurydzy

to zrównoważone połączenie smaków, które doskonale sprawdza się jako dodatek do obiadu, samodzielne danie w porze kolacji lub drugie śniadanie do pracy. Ważną zaletą tego dania jest krótki czas przygotowania – nie więcej niż pół godziny, a smakowity efekt sprawi, że na pewno sięgniesz po dokładkę! Wypróbuj nasz pomysł na sałatkę brokułową z jajkiem i kukurydzą.

Przygotowanie

40 min

  • Krok 1

    20 min
    Brokuł umyj i ugotuj w osolonej wodzie z dodatkiem soli, odrobiny cukru i soku z cytryny. Po ostudzeniu, podziel na różyczki.

  • Krok 2

    10 min
    Jajka obierz i pokrój w dość dużą kostkę. Ziarna słonecznika przyrumień na suchej patelni. Kukurydzę odsącz z zalewy.

  • Krok 3

    5 min
    Wszystkie składniki włóż do salaterki.

  • Krok 4

    5 min
    Dodaj majonez wymieszany z musztardą, odrobiną soli i pieprzu i delikatnie wymieszaj.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez wieprzowiny
  • Dodatek
  • Dzień ojca
  • Jajka
  • Kuchnia europejska
  • Mecz piłki nożnej
  • Na zimno
  • Niski poziom cukru
  • Pełny posiłek
  • Pescetarian
  • Poniżej 300 kcal
  • Popołudniowa przekąska
  • Sałatka
  • Sałatka
  • Śniadanie
  • Spotkanie z przyjaciółmi
  • Warzywa
  • Wegetariańskie
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Sałatka z kuskusem i brokułami

    Sałatka z kuskusem i brokułami

     32 min Łatwy
  • Sałatka kuskus z warzywami

    Sałatka kuskus z warzywami

     42 min Łatwy
  • Sałatka warzywna – z dynią, burakiem i brukselką

    Sałatka warzywna – z dynią, burakiem i brukselką

     2 godz 55 min Łatwy
  • Sałatka warzywna z marynowaną dynią i suszonymi pomidorami

    Sałatka warzywna z marynowaną dynią i suszonymi pomidorami

     43 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu