Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Sałatka z brokuła, jajek i kukurydzy
Dodaj do CookBook

Sałatka z brokuła, jajek i kukurydzy

(1)
40 min
Łatwy
Autorem przepisu jest Winiary
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Brokuł
3 
Jajko ugotowane na twardo
1  puszka
Kukurydza Konserwowa
20  g
Majonez Dekoracyjny WINIARY
3  łyżek
Pestki słonecznika prażone
1  łyżka
Sok z cytryny
1  szczypta
Sól
1  szczypta
Pieprz
1  szczypta
Cukier
1  łyżeczka
Musztarda
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
3.9 g
Wartość energetyczna
147.5 kcal
Tłuszcze
11.9 g
Białko
6.8 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Sałatka z brokułów, jajek i kukurydzy to zrównoważone połączenie smaków, które doskonale sprawdza się jako dodatek do obiadu, samodzielne danie w porze kolacji lub drugie śniadanie do pracy. Ważną zaletą tego dania jest krótki czas przygotowania – nie więcej niż pół godziny, a smakowity efekt sprawi, że na pewno sięgniesz po dokładkę! Wypróbuj nasz pomysł na sałatkę brokułową z jajkiem i kukurydzą.

Przygotowanie

40 min
  • Krok 1

    20 min
    Brokuł umyj i ugotuj w osolonej wodzie z dodatkiem soli, odrobiny cukru i soku z cytryny. Po ostudzeniu, podziel na różyczki.
  • Krok 2

    10 min
    Jajka obierz i pokrój w dość dużą kostkę. Ziarna słonecznika przyrumień na suchej patelni. Kukurydzę odsącz z zalewy.
  • Krok 3

    5 min
    Wszystkie składniki włóż do salaterki.
  • Krok 4

    5 min
    Dodaj majonez wymieszany z musztardą, odrobiną soli i pieprzu i delikatnie wymieszaj.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Dodatek
  • Kuchnia europejska
  • Lunch
  • Popołudniowa przekąska
  • środek do polerowania kuchni

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Sałatka jarzynowa w formie wieńca

    Sałatka jarzynowa w formie wieńca

    2 godz 16 min Średni
  • Sałatka wakame

    Sałatka wakame

    30 min Łatwy
  • Sałatka wielowarzywna na zimę

    Sałatka wielowarzywna na zimę

    50 min Łatwy
  • Świąteczna sałatka warstwowa

    Świąteczna sałatka warstwowa

    25 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu