Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
  1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Sałatka z arbuzem, fetą i słonecznikiem
Sałatka z arbuzem, fetą i słonecznikiem
Dodaj do CookBook

Sałatka z arbuzem, fetą i słonecznikiem

(1)
22 min
Łatwy
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
600  g
Arbuz
200  g
Ser feta
3  łyżek
Pestki słonecznika prażone
3  łyżek
Oliwa z oliwek
2  łyżek
Sok z cytryny
trochę
Sól i pieprz do smaku
trochę
Natka pietruszki
trochę
Bazylia świeża
trochę
Mięta
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
16 g
Wartość energetyczna
320.7 kcal
Tłuszcze
25.5 g
Białko
9.8 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Sałatka z arbuzem, fetą i słonecznikiem to idealny przepis nie tylko na lato! Jeśli szukasz pomysłu na lekką sałatkę, która przypadnie do gustu wszystkim zaproszonym gościom, nie wahaj się dłużej!

 

Sałatka z arbuza i sera feta przywołuje na myśl czas wakacji - greckie wakacje oraz sezon na soczyste owoce. Nic dziwnego, że taki dodatek chętnie podawany jest w trakcie letnich przyjęć. Idealnie sprawdza się jako dodatek do dań z grilla. Połączenie arbuza, fety i dodatkowo słonecznika może dla niektórych być zaskakujące, szybko jednak przekonasz się, że skończy się na pozytywnej niespodziance.

 

Zaletą sałatki z arbuzem i fetą jest prosty sposób jej przygotowania: nie potrzebujesz wielu składników: wystarczy owoc, ser, prażony słonecznik. Nie zapominaj też o ziołach - najlepszym wyborem będzie natka pietruszki, bazylia, mięta. Połączenie słodkiego arbuza ze słoną fetą to receptura, którą musisz wypróbować! Możesz ją modyfikować według swoich upodobań, dodając na przykład takie składniki, jak oliwka, ogórek, kawałki czerwonej cebuli.

 

Taka sałatka z arbuza, fety i słonecznika świetnie komponuje się z chlebkiem pita, ale również jako dodatek do mięs. Doskonale smakuje również z odpowiednim dressingiem. Jakim? Masz wiele możliwości do wyboru! Niektórzy skupiają się na tym, by polać ją sokiem z cytryny oraz dodać nieco oliwy. Chcesz podbić smaki? Sięgnij po sok z limonki! Koniecznie podawaj też to danie ze świeżo mielonym pieprzem - zachwyci cię wyjątkowy smak i aromat.

 

Koniecznie wypróbuj przepis na sałatkę z arbuzem i fetą, jeśli zależy ci na spektakularnym daniu, które także doskonale się prezentuje. Połączenie żywej czerwieni arbuza i bieli fety ciekawie wygląda w salaterce. Zaskocz swoich gości, proponując nietypowe połączenie, jakim jest sałatka z arbuza z fetą!

Przygotowanie

22 min
  • Krok 1

    10 min
    Arbuza obierz ze skórki, usuń pestki i pokrój w kostkę. Ser feta pokrusz lub pokrój w kostkę.
  • Krok 2

    2 min
    Posiekaj zioła: natkę pietruszki, bazylię i miętę.
  • Krok 3

    5 min
    W dużej misce wymieszaj kawałki arbuza z fetą, prażonym słonecznikiem i ziołami.
  • Krok 4

    5 min
    Sałatkę skrop oliwą oraz sokiem z cytryny. Dopraw odrobiną soli oraz pieprzu i udekoruj ziołami.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6 dozwolonych elementy mediów.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bezglutenowe
  • Bezglutenowe
  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez soi
  • Dodatek
  • Impreza dla dzieci
  • Kuchnia europejska
  • Obiad
  • Popołudniowa przekąska
  • Wegetariańskie
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Sałatka warstwowa z szynką i ananasem

    Sałatka warstwowa z szynką i ananasem

    35 min Łatwy
  • Sałatka wakame

    Sałatka wakame

    30 min Łatwy
  • Zimowa sałatka z papryką i pieczarkami

    Zimowa sałatka z papryką i pieczarkami

    3 godz 55 min Średni
  • Sałatka wielowarzywna na zimę

    Sałatka wielowarzywna na zimę

    50 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu