Skip to Main Content
Zdobądź losy Loteria Klubu WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Sałata z filecikami roślinnymi, ogórkiem i awokado
Sałata z filecikami roślinnymi, ogórkiem i awokado
Dodaj do CookBook
WINIARY logo
Winiary winiary.pl
Smacznego!
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
6  łyżek
Dressing jogurtowy z aromatycznymi ziołami WINIARY
1  opakowanie
Fileciki roślinne Garden Gourmet
1  główka
Sałata rzymska
50  g
Parmezan w płatkach lub tarty
0.5 
Ogórek
1 
Awokado
2  łyżek
Prażone nasiona słonecznika lub dyni
trochę
Cebula dymka lub gruby szczypior
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
15.7 g
Wartość energetyczna
346.7 kcal
Tłuszcze
24.7 g
Białko
17.3 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Lubisz sałatki i szukasz przepisu, który urozmaici Twoje codzienne menu? A możesz szukasz pomysłu na szybką, smaczną przekąskę dla nieoczekiwanych gości? Mamy coś w sam raz dla Ciebie. Sałata z filecikami roślinnymi Garden Gourmet, ogórkiem i awokado super sprawdzi się zarówno na co dzień, jak i na specjalne okazje, gdy szybko chcesz przygotować coś smacznego dla bliskich.


Prosta sałatka na szybką przekąskę lub lekką kolację

Kolorowe sałatki to super sposób na ciekawsze posiłki każdego dnia. Jest to też sposób na zwiększenie ilości warzyw. Kolejnym plusem tej przekąski jest to, że jej przygotowanie zajmuje tylko kwadrans i nie wymaga doświadczenia w kuchni, więc to coś dla każdego.

Nasza sałatka inspirowana jest sałatką cezar, choć nie brakuje w niej zaskakujących elementów. Bazą jest sałata rzymska, ogórek i awokado. Do tego dodaliśmy podsmażone, chrupiące fileciki roślinne od Garden Gourmet, aromatyczny dressing jogurtowy WINIARY i odrobinę parmezanu. Dla jeszcze większej chrupkości możesz dodać prażony słonecznik lub pestki dyni, a dla bardziej wyrazistego smaku – posiekany szczypiorek lub cebulkę dymkę. Smacznego!

Przygotowanie

15 min
  • Krok 1

    5 min
    Fileciki Garden Gourmet usmaż na patelni grillowej lub zwykłej.
  • Krok 2

    5 min
    Szczypior pokrój w talarki. Ogórek pokrój w półplasterki, a awokado i roślinne fileciki - w kostkę. Sałatę porwij lub pokrój w paski.
  • Krok 3

    5 min
    W misce wymieszaj sałatę z warzywami i filecikami roślinnymi. Wierzch udekoruj dressingiem WINIARY, pestkami, posiekaną dymką oraz kawałkami parmezanu.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez ryb
  • Bogate w białko
  • Dodatek
  • Kuchnia europejska
  • Lunch
  • Niski poziom cukru
  • Popołudniowa przekąska
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Tapas
  • Wegetariańskie
  • Źródło białka
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Sałata zielona z sosem i ziołami

    Sałata zielona z sosem i ziołami

    15 min Łatwy
  • Sałata rzymska z pomidorami i cebulą

    Sałata rzymska z pomidorami i cebulą

    17 min Łatwy
  • Sałata lodowa do obiadu

    Sałata lodowa do obiadu

    25 min Łatwy
  • Sałata lodowa z suszonymi pomidorami

    Sałata lodowa z suszonymi pomidorami

    13 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu