Roladki z kurczaka z Air Fryera

Name: Roladki z kurczaka z Air Fryera
Prep time: 6 min
Cook time: 10 min
Total time: 16 min
Yield: 2 porcje
Cuisine: Kuchnia europejska
Ingredients: 50 Gram Mrożony szpinak; 400 Gram Pierś z kurczaka; 2 Łyżki Koncentrat pomidorowy; 2 plastry Szynka parmeńska; 1 Trochę Przyprawa w płynie MAGGI; 60 Gram Mozzarella; 1 Trochę Olej

(0)

16 min

Łatwy

Winiary winiary.pl

WINIARY jako marka jest grupą pasjonatów, którzy wierzą, że jedzenie łączy ludzi. Gotowanie z nami to jak gotowanie z najlepszymi przyjaciółmi – jest prosto, smacznie i zawsze z sercem. Odkryj w swojej kuchni przestrzeń dla niekończącej się, pysznej przygody. Smacznego!

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

50 g

Mrożony szpinak

400 g

Pierś z kurczaka

2 łyżek

Koncentrat pomidorowy

2 plastrów

Szynka parmeńska

trochę

Przyprawa w płynie MAGGI

60 g

Mozzarella

trochę

Olej

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

5.6 g

Wartość energetyczna

425.4 kcal

Tłuszcze

19.3 g

Białko

55.4 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Bella Italia prosto z Air Fryera, czyli roladki z kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej. Faszerowana pierś z kurczaka z pomidorem, szynką, szpinakiem i serem. Tak proste, tak szybkie i tak pyszne!

Krok 1
3 min

50 g mrożonego szpinaku rozmroź i odciśnij z nadmiaru wody. 400 g piersi z kurczaka osusz i ostrożnie natnij każdy filet wzdłuż nożem, rozetnij i lekko rozbij.
Krok 2
2 min

Posmaruj każdą połówkę piersi kurczaka 1 łyżką koncentratu pomidorowego i dodaj odrobinę przyprawy MAGGI. Przykryj każdą połówkę plasterkiem szynki parmeńskiej. Połóż szpinak, a następnie ok. 40 g sera.
Krok 3
10 min

Złóż na pół, lekko dociskając brzegi. Skrop odrobiną oleju i posyp kurczaka pozostałym serem. Umieść w koszyku rozgrzanej frytkownicy beztłuszczowej i smaż przez 10–12 minut w temperaturze 180°C, aż do uzyskania pożądanego stopnia zrumienienia. Upewnij się, że pierś z kurczaka jest dobrze upieczona.
WSKAZÓWKA
1 min

Czas smażenia różni się w zależności od modelu frytkownicy. Upewnij się, że wszystkie składniki są dokładnie ugotowane. Niniejsza instrukcja dotyczy frytkownicy o mocy 2000 W i pojemności 6,2 litra.

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

Wartości odżywcze na jedną porcję dania

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nowy, zbilansowany posiłek

Roladki z kurczaka z Air Fryera

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1

Krok 2

Krok 3

WSKAZÓWKA

Przepis w formacie PDF

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Roladki schabowe zapiekane z żółtym serem

Roladki z kurczaka w sezamowej panierce z musem jabłkowo-gruszkowym