Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Pulpeciki mięsne z kaszą jaglaną i sosem myśliwskim

0
1 godz 1 min
Łatwy
Recipe Chef
Autorem przepisu jest Szybkiegotowanie

Składniki

-
4 porcje
+

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz tutaj

300  ml
Woda
500  g
Mięso mielone
1 
Młoda cukinia
100  g
Pieczarki
200  g
Kasza jaglana
1 
Jajko
4  łyżek
Bułka tarta
2  szczypt
Sól
trochę
Pieprz

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
| Liczba skopiowanych składników
.

Wartości odżywcze

Białko
30.86 g
Węglowodany
49.28 g
Tłuszcze
30.82 g
Wartość energetyczna
619.58 kcal
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Gotujmy

Przygotowanie

61 min
Krok 1
10 min
Cukinię ze skórką oraz pieczarki zetrzeć na tarce.
Krok 2
10 min
Mięso mielone przełożyć do miski, dodać starte warzywa, jajko, trochę bułki tartej, przyprawy. Dobrze wymieszać i formować pulpeciki.
Krok 3
15 min
DO wrzątku wrzucać pulpety i gotować przez kilka minut.
Krok 4
15 min
W międzyczasie ugotować kaszę jaglaną.
Krok 5
10 min
W 300 ml zimnej wody rozprowadzić sos. Wymieszać go i zagotować, a następnie zmniejszyć ogień i gotować przez 10 minut. Na sam koniec dodać odcedzone pulpeciki.
Krok 6
1 min
Kaszę jaglaną wyłożyć na talerz, a następnie pulpety i polać sosem.
Pulpeciki mięsne z kaszą jaglaną i sosem myśliwskim

Krok 1 z 6

Cukinię ze skórką oraz pieczarki zetrzeć na tarce.

Pulpeciki mięsne z kaszą jaglaną i sosem myśliwskim

Krok 2 z 6

Mięso mielone przełożyć do miski, dodać starte warzywa, jajko, trochę bułki tartej, przyprawy. Dobrze wymieszać i formować pulpeciki.

Pulpeciki mięsne z kaszą jaglaną i sosem myśliwskim

Krok 3 z 6

DO wrzątku wrzucać pulpety i gotować przez kilka minut.

Pulpeciki mięsne z kaszą jaglaną i sosem myśliwskim

Krok 4 z 6

W międzyczasie ugotować kaszę jaglaną.

Pulpeciki mięsne z kaszą jaglaną i sosem myśliwskim

Krok 5 z 6

W 300 ml zimnej wody rozprowadzić sos. Wymieszać go i zagotować, a następnie zmniejszyć ogień i gotować przez 10 minut. Na sam koniec dodać odcedzone pulpeciki.

Pulpeciki mięsne z kaszą jaglaną i sosem myśliwskim

Krok 6 z 6

Kaszę jaglaną wyłożyć na talerz, a następnie pulpety i polać sosem.

Pulpeciki mięsne z kaszą jaglaną i sosem myśliwskim to świetny pomysł na smaczne danie. Mięsne pulpeciki urozmaicisz dodatkiem startych cukinii i pieczarek, a więc uzyskasz naprawdę niecodzienny smak i konsystencję. Dodatek Sosu myśliwskiego Jak u Mamy WINIARY będzie wspaniałym uzupełnieniem do kaszy i pulpecików.
Przepis w formacie PDF
Pobierz
Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

40 ze 100
Zbilansuj swoje danie
MyMenu IQ™
40 ze 100
Popraw bilans dania
Twoje danie może być lepiej zbilansowane
Wstecz
Czym jest zbilansowane menu?

Zbilansowane menu zapewnia bogactwo produków ze zróżnicownych grup spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.

MyMenu IQ ™ generuje wynik wartości odżywczych, biorąc pod uwagę wartość energetyczną i składniki odżywcze zawarte w menu oraz ich wkład w osiągnięcie zaleceń żywieniowych na podstawie dziennej diety 2000 kcal dla przeciętnej osoby dorosłej.

MyMenu IQ ™ pomoże Ci w stworzeniu zbilansowanego menu w skali od 0 do 100, ze szczególnym uwzględnieniem głównego posiłku.

Co oznacza wynik MyMenu IQ ™?
Popraw bilans dania (0 - 44)
Popraw równowagę makroskładników, by spełnić zalecenia żywnościowe i dietetyczne.
Prawidłowy bilans (45 - 69)
To menu ma prawidłową równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Doskonały bilans (70 - 100)
To menu ma doskonałą równowagę składników odżywczych, dzięki czemu zapewnia dużą różnorodność produktów spożywczych i kluczowe składniki odżywcze.
Wynik MyMenu IQ ™ dotyczy cyfrowego przepisu zaprezentowanego na stronie. Dane dotyczące wartości odżywczych użytych składników i produktów są oparte na bazach danych standardowych składników odżywczych takich jak USDA SR28, BLS32, a także danych z etykiet produktów.
Białko
30.9g / 21%
Węglowodany
49.3g / 32%
Tłuszcze
30.8g / 46%
Podział wartości energetycznych przedstawia zawartość makroskładników (tj. węglowodanów, tłuszczu i białka) w jednej porcji dania wykonanego na podstawie przepisu oraz ich względny udział (w %) w całkowitej wartości energetycznej porcji.

Wskazówki żywieniowe

  • Ciesz się zrównoważonym menu przygotowanym ze smacznych, pożywnych i niedrogich lokalnych składników. Czy wiesz, że dodanie warzyw i ziół pod koniec gotowania pomaga zachować ich żywe kolory, smak, chrupkość i ważne składniki odżywcze?
  • Ciesz się posiłkiem z pomarańczą, ananasem lub innymi owocami bogatymi w witaminę C, aby pomóc organizmowi wchłonąć więcej żelaza z posiłku. #odżywczasiłażelaza
  • Świetna wiadomość! To danie ma wystarczającą ilość oleju i soli, abyś uzyskał zbilansowany i pyszny posiłek. Nie trzeba dodawać więcej.
Dziękujemy za ocenę!
Czekamy na Twoją recenzję!

Oceniłeś już ten przepis/produkt.

Podziel się swoją opinią. Wystaw ocenę, zaznaczając odpowiednią liczbę gwiazdek.

Zapisz
Asset 10

Komentarze 0

0/4000
Proszę podać poprawną nazwę użytkownika. Musi zawierać 4-15 znaków. Znaki od A do Z i od 0 do 9 są dozwolone
Nazwa użytkownika