Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Pieczone klopsiki z cukinii i ciecierzycy
Dodaj do CookBook

Pieczone klopsiki z cukinii i ciecierzycy

(1)
30 min
Łatwy
Robert Harna
Robert Harna winiary.pl
Jestem szefem kuchni oraz konsultantem kulinarnym, ale przede wszystkim jestem fanem gotowania i jedzenia. Uwielbiam brać na warsztat dobrze znane przepisy i podkręcać je nowoczesnym twistem. Pokażę Ci, jak przygotować idealnie soczyste mięsa i jak wykorzystać Air Fryer, żeby gotowanie było szybkie, proste i przyjemne. Moja specjalizacja: kuchnia polska z twistem, potrawy ze świata, znane dania inaczej, pomysły na mięso, dania z Air Fryera.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  szklanek
Ugotowana ciecierzyca
1  opakowanie
WINIARY Pomysł na… soczyste klopsiki w szwedzkim stylu
1.5  łyżek
Bułka tarta
2 
Cukinia mała
3  ząbków
Czosnek
1  pęczek
Natka pietruszki lub kolendra
1  opakowanie
Pasta WINIARY Pomysł na… Wieprzowina po koreańsku (Korean BBQ)
1  łyżka
Sezam
trochę
Pieprz i sól
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
67.2 g
Wartość energetyczna
448.7 kcal
Tłuszcze
10.1 g
Białko
25.6 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Przygotowanie

30 min

  • Krok 1 - Zetrzyj cukinię

    3 min
    2 małe cukinie zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Posól i odstaw na 10 minut. Następnie bardzo dokładnie odciśnij nadmiar wody.

  • Krok 2 - Rozgnieć ciecierzycę

    1 min
    2 szklanki ciecierzycy przełóż do miski i rozgnieć widelcem lub krótko zmiksuj. Masa ma być lekko grudkowata, nie całkiem gładka.

  • Krok 3 - Dodaj niezbędne składniki

    3 min
    Dodaj odciśniętą cukinię, 1,5 łyżki bułki tartej, przeciśnięte 3 ząbki czosnku, posiekane zioła oraz zawartość opakowania Pomysł na… klopsiki WINIARY. Dopraw pieprzem. Sól dodaj ostrożnie.

  • Krok 4 - Wymieszaj masę

    1 min
    Całość dokładnie wymieszaj. Jeśli masa jest zbyt luźna, odstaw na 5-10 minut do lodówki, żeby zgęstniała.

  • Krok 5 - Usmaż klopsiki

    20 min
    Formuj małe klopsiki i układaj je w naczyniu Air Fryera najlepiej na papierze do pieczenia. Posyp sezamem, jeśli lubisz. Smaż w temp 180°C przez 15-20 minut, aż będą lekko złociste. W połowie czasu możesz je obrócić.

  • Krok 6 - Przygotuj sos

    2 min
    Pastę Korean BBQ WINIARY wyciśnij na patelnię i dodaj ½ szkl. wody. Gotuj, aż sos odparuje i zgęstnieje. Upieczone klopsy wymieszaj z sosem.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Danie główne
  • Kuchnie świata
  • Obiad
  • Rodzinny posiłek

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów
  • Pieczone gołąbki z resztkami warzyw w stylu azjatyckim, w sosie pomidorowym

    Pieczone gołąbki z resztkami warzyw w stylu azjatyckim, w sosie pomidorowym

     1 godz 25 min Średni
  • Klopsiki pieczone (pulpety z piekarnika)

    Klopsiki pieczone (pulpety z piekarnika)

     1 godz 12 min Łatwy
  • Roladki schabowe z szynką pieczone w rękawie

    Roladki schabowe z szynką pieczone w rękawie

     1 godz 5 min Łatwy
  • Pieczone klopsiki teriyaki

    Pieczone klopsiki teriyaki

     23 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów
  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu