Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Pieczone buraki z marchewką i ziemniakami oraz prażonymi pestkami słonecznika
Dodaj do CookBook

Pieczone buraki z marchewką i ziemniakami oraz prażonymi pestkami słonecznika

(1)
54 min
Łatwy
Robert Harna
Robert Harna winiary.pl
Jestem szefem kuchni oraz konsultantem kulinarnym, ale przede wszystkim jestem fanem gotowania i jedzenia. Uwielbiam brać na warsztat dobrze znane przepisy i podkręcać je nowoczesnym twistem. Pokażę Ci, jak przygotować idealnie soczyste mięsa i jak wykorzystać Air Fryer, żeby gotowanie było szybkie, proste i przyjemne. Moja specjalizacja: kuchnia polska z twistem, potrawy ze świata, znane dania inaczej, pomysły na mięso, dania z Air Fryera.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  g
Buraki (najlepiej ćwikłowe lub kolorowe)
2  łyżek
Bulion warzywny w słoiku WINIARY
1  łyżeczka
Czosnek granulowany
2 
Marchewka
300  g
Młode ziemniaki
trochę
Kumin mielony
2  łyżek
Oliwa z oliwek
2  łyżek
Pestki słonecznika
0.5  pęczek
Cebula dymka lub gruby szczypior
20  g
Ser feta (opcjonalnie)
trochę
Sól i pieprz do smaku
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
37.4 g
Wartość energetyczna
294.9 kcal
Tłuszcze
13.7 g
Białko
7.4 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Lubisz proste przepisy, które nie wymagają zbyt wiele pracy? Świetnie się składa, bo mamy pomysł w sam raz dla Ciebie. Co powiesz na pieczone buraki z marchewką i ziemniakami posypane prażonymi pestkami słonecznika? Taki wegetariański posiłek nie kosztuje wiele, a jego smak jest niebanalny! Takie danie możesz przygotować, wykorzystując też inne składniki, które akurat masz w swojej kuchni. Dzięki temu nic się nie zmarnuje, a Ty i Twoi bliscy zjedzą smaczny, domowy obiad.


Jednogarnkowe danie z piekarnika

Do przygotowania tej potrawy nie potrzebujesz trudno dostępnych składników. Dobrze sprawdzą się warzywa, które masz pod ręką. U nas są to buraki, marchewki i ziemniaki, ale jeśli masz w lodówce np. kilka pieczarek, kawałek papryki czy cebulę – też możesz je dodać.

Zrobienie tego dania nie sprawi Ci kłopotu. Wystarczy pokroić warzywa w kostkę, dodać do nich oliwę i bulion warzywny WINIARY, a następnie całość zapiekać w piekarniku. Pod koniec pieczenia dodaj fetę i prażone pestki słonecznika. Tuż przed podaniem, warzywną zapiekankę możesz posypać posiekaną dymką lub innymi, ulubionymi ziołami. Smacznego!

Przygotowanie

54 min
  • Krok 1

    8 min
    Warzywa pokrój na duże kawałki. Wymieszaj z bulionem warzywnym WINIARY i oliwą. Dopraw pieprzem i granulowanym czosnkiem. Dokładnie wymieszaj.
  • Krok 2

    45 min
    Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180°C i piecz ok. 45 min. Pod koniec pieczenia posyp pokruszoną fetą i prażonymi pestkami słonecznika.
  • Krok 3

    1 min
    Podawaj posypane świeżą, posiekaną dymką.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Poniżej 300 kcal
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Wegetariańskie
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Pieczone klopsiki z cukinii i ciecierzycy

    Pieczone klopsiki z cukinii i ciecierzycy

    30 min Łatwy
  • Roladki schabowe z szynką pieczone w rękawie

    Roladki schabowe z szynką pieczone w rękawie

    1 godz 5 min Łatwy
  • Łagodne indyjskie curry z pieczonej dyni z kuminem i kolendrą

    Łagodne indyjskie curry z pieczonej dyni z kuminem i kolendrą

    55 min Łatwy
  • Udka kurczaka pieczone z ziemniakami w rękawie

    Udka kurczaka pieczone z ziemniakami w rękawie

    1 godz 27 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu