Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Klub WINIARY
  • AirFryer
  • Roślinna kuchnia
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
  1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Pieczona owsianka czarny las z Air Fryera
Pieczona owsianka czarny las z Air Fryera
Dodaj do CookBook

Pieczona owsianka czarny las z Air Fryera

(1)
32 min
Łatwy
profil kucharza obraz domyślny
Sebastian Gołębiewski winiary.pl
Kucharz współpracujący z WINIARY.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

6 porcji (kokilki o średnicy 9 cm)

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
100  g
Płatki owsiane górskie
1  opakowanie
Budyń o smaku czekoladowym bez cukru WINIARY
150  g
Banan
2 
Jajko (małe)
200  ml
Mleko
30  g
Miód
5  g
Cukier wanilinowy WINIARY
150  g
Wiśnie bez pestek (świeże, mrożone lub z kompotu) Zobacz naszą wskazówkę
40  g
Czekolada gorzka
1  szczypta
Sól
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
18.6 g
Wartość energetyczna
131.9 kcal
Tłuszcze
5.2 g
Białko
4.3 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Pieczona owsianka z airfryera to śniadanie, które udaje deser. To prawda czy fałsz? Dla mnie niczego nie udaje. Jest po prostu fajnie wszechstronna. Jest czekoladowa, miękka w środku, lekko ścięta na brzegach i pachnie jak brownie. Motyw „czarny las” robią tu oczywiście wiśnie i czekolada, a budyń o smaku czekoladowym bez cukru WINIARY pomaga zagęścić masę, podbić czekoladowy smak i nadać jej przyjemną, kremową strukturę.

 

Do podania świetnie pasuje skyr albo serek wiejski. Skyr da bardziej deserowy, lekko kwaskowy efekt, a serek wiejski doda śniadaniowej konkretności.

 

Owsianka z airfryer to świetna potrawa na rozpoczęcie dnia. Takie śniadanie dodaje dużo energii, a przy okazji ma w sobie solidną porcję błonnika, witamin i minerałów. Taka pieczona owsianka stanowi ciekawą odmianę dla tradycyjnego porannego posiłku w postaci kanapek, jaj czy naleśników.

 

Sprawdź inne przepisy:

·       Nocna owsianka ze skyrem

·       Owsianka z bananem

·       Owsianka z owocami lasu

Przygotowanie

32 min
  • Krok 1 - Połącz suche składniki z bananem

    2 min
    Rozgnieć banana widelcem w misce (potrzebujesz ok. 150 g). Dodaj 2 jajka, 200 ml mleka, 30 g miodu oraz 5 g cukru wanilinowego, 1 opakowanie Budyniu o smaku czekoladowym bez cukru WINIARY i szczyptę soli. Wymieszaj na gładką masę.
  • Krok 2 - Dodaj płatki

    1 min
    Dodaj 100 g płatków owsianych. Wymieszaj dokładnie.
  • Krok 3 - Dodaj wiśnie

    2 min
    Dodaj 100 g wiśni i delikatnie wmieszaj je w masę. Jeśli używasz wiśni mrożonych, nie musisz ich rozmrażać, ale warto lekko oprószyć je odrobiną budyniu lub kakao, żeby nie puściły zbyt dużo soku.
  • Krok 4 - Przełóż masę do foremek

    5 min
    Przełóż masę do małych foremek, które zmieszczą się w koszu air fryera. Najlepiej sprawdzą się formy ceramiczne, silikonowe albo metalowe o średnicy ok. 10 cm. Na wierzchu ułóż pozostałe 50 g wiśni i posyp 40 g posiekanej gorzkiej czekolady, jeśli jej używasz.
  • Krok 5 - Upiecz owsiankę

    20 min
    Wstaw foremkę do air fryera. Piecz w temperaturze 170°C przez ok. 18-22 minuty, aż owsianka będzie ścięta na brzegach, ale nadal lekko wilgotna w środku. Po upieczeniu odstaw ją na 5 minut, bo masa jeszcze delikatnie dojdzie.
  • Krok 6 - Podawaj na zimno lub na ciepło

    1 min
    Możesz podawać ciepłą z porcją skyru naturalnego lub serka wiejskiego. Na wierzchu ułóż kilka dodatkowych wiśni i posyp całość startą gorzką czekoladą albo kakao. Ale jeśli chcesz zabrać w śniadaniówce porcje owsianki na zimno, też będzie pyszna.
  • WSKAZÓWKA

    1 min
    Jeśli chcesz uzyskać bardziej deserową (ciastową) konsystencję, zblenduj masę przed dodaniem wiśni. Owsianka będzie wtedy bardziej przypominała czekoladowe ciasto lub brownie. Jeśli wolisz klasyczną, śniadaniową strukturę, zostaw płatki w całości.
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6 dozwolonych elementy mediów.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Appetizer
  • Kuchnia europejska
  • Śniadanie

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Barszcz biały WINIARY z pieczoną marchewką i pietruszką

    Barszcz biały WINIARY z pieczoną marchewką i pietruszką

    41 min Łatwy
  • Kaczka pieczona (z piekarnika)

    Kaczka pieczona (z piekarnika)

    16 godz 17 min Średni
  • Karkówka pieczona z jabłkami

    Karkówka pieczona z jabłkami

    1 godz 46 min Łatwy
  • Barszcz czerwony z uszkami z pieczoną cebulą

    Barszcz czerwony z uszkami z pieczoną cebulą

    1 godz Średni

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu