Skip to Main Content
Zdobądź losy Loteria Klubu WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Orzechowa owsianka z cynamonem i jabłkami na mleku migdałowym
Orzechowa owsianka z cynamonem i jabłkami na mleku migdałowym
Orzechowa owsianka z cynamonem i jabłkami na mleku migdałowym
Orzechowa owsianka z cynamonem i jabłkami na mleku migdałowym
Orzechowa owsianka z cynamonem i jabłkami na mleku migdałowym
Dodaj do CookBook

Orzechowa owsianka z cynamonem i jabłkami na mleku migdałowym

(1)
29 min
Łatwy
Autorem przepisu jest Zakochane w zupach
mymenu plan winiary

Dodaj ten przepis do MyMenu Plan!

mymenu plan winiary

Ustawiaj preferencje żywieniowe
Twórz listy zakupów
Zachowaj sprawdzone przepisy
Oszczędzaj czas

Odkryj więcej funkcjonalności My Menu Plan tutaj!

Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
10  łyżek
Płatki owsiane
2 
Duże jabłka
1  łyżka
Cukier brązowy
1  łyżka
Masło
1  łyżka
Sok z cytryny
2  łyżeczek
Cynamon
trochę
Daktyle
50  g
Orzechy laskowe
30  g
Orzechy włoskie
2  łyżek
Miód
1  szczypta
Sól
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
70 g
Wartość energetyczna
538.4 kcal
Tłuszcze
30.6 g
Białko
8.9 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję
Zwykle w naszych miskach lądują zupy. Nie jest to jednak regułą, bo choć nasz jadłospis faktycznie w dużej mierze składa się z zup, inne potrawy także muszą się w nim przecież znajdować. Wierzymy, że na zupę jest pora ZAWSZE – także o poranku. Często więc zaczynamy dzień od zupy właśnie. Nie jest to jednak regułą. Wiemy, jak trudno namówić niektórych do zjedzenia zupy zaraz po wstaniu. Dlatego dziś coś z nieco innej beczki: orzechowa owsianka z cynamonem i jabłkami na mleku migdałowym.

Owsianka to sycąca i rozgrzewająca propozycja śniadaniowa, którą przyrządzisz szybko i zaserwujesz całej rodzinie. Zjedzą ją zarówno duzi, jak i mali. Solidna porcja nasyci wszystkich na kilka godzin. Orzechowa owsianka z cynamonem i jabłkami na mleku migdałowym to danie, po które mogą sięgnąć także weganie. Powinna zatem przypaść od gustu wszystkim, bez wyjątku!

Z podanych składników przygotujesz 2 porcje owsianki.

Przygotowanie

29 min
  • Krok 1

    5 min
    Jabłka obierz, wytnij gniazda nasienne, pokrój na mniejsze cząstki.
  • Krok 2

    5 min
    Na patelni rozgrzej masło. Wrzuć na nie jabłka, podsmaż na złoty kolor.
  • Krok 3

    1 min
    W trakcie duszenia jabłka skrop sokiem z cytryny, ew. podlej odrobiną wody.
  • Krok 4

    4 min
    Kiedy zmiękną, a woda odparuje, posyp je łyżeczką cynamonu, dosyp brązowy cukier i skarmelizuj.
  • Krok 5

    5 min
    Na osobnej patelni podpraż orzechy, kiedy zaczną się rumienić wymieszaj je z dwoma łyżkami miodu. Zdejmij z ognia.
  • Krok 6

    2 min
    Daktyle pokrój w plasterki.
  • Krok 7

    5 min
    Płatki wsyp do garnka, dodaj pokrojone daktyle, łyżeczkę cynamonu oraz szczyptę soli. Całość zalej mlekiem migdałowym, i gotuj na bardzo małym ogniu przez ok.3-5 minut.
  • Krok 8

    2 min
    Gotowe płatki przełóż do miski. Wyłóż na górę jabłka. Posyp chrupiącymi orzechami w miodzie.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Ogólna ocena

4.0 out of 5
4
Wszystkich ocen: 1
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
11
00
11
00
00
00

Opinie

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Bez wieprzowiny
  • Deser
  • Kuchnia europejska
  • Pescetarian
  • Popołudniowa przekąska
  • Przystawka
  • Śniadanie
  • Wegetariańskie
  • Źródło błonnika

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Staropolska zupa orzechowa z pomidorową nutą  buraczanym makaronem

    Staropolska zupa orzechowa z pomidorową nutą buraczanym makaronem

    1 godz Łatwy
  • Tort makowy z orzechową masą

    Tort makowy z orzechową masą

    2 godz 20 min Łatwy
  • Masa orzechowa

    Masa orzechowa

    17 min Łatwy
  • Kluski leniwe z dynią z waniliowym zabajone i kruszonką orzechową z przyprawami korzennymi

    Kluski leniwe z dynią z waniliowym zabajone i kruszonką orzechową z przyprawami korzennymi

    32 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu