Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Nocna owsianka ze skyrem
Dodaj do CookBook

Nocna owsianka ze skyrem

(0)
16 min
Łatwy
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

4 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
120  g
Płatki owsiane górskie
1  opakowanie
Budyń o smaku czekoladowym bez cukru WINIARY
600  ml
Mleko
300  ml
Woda
200  g
Skyr naturalny
60  g
Miód
80  g
Ulubione orzechy i ziarna (np. orzechy włoskie, migdały, pestki dyni, słonecznik)
400  g
Ulubione owoce (np. banan, jabłko, maliny, borówki)
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
38.9 g
Wartość energetyczna
338.1 kcal
Tłuszcze
16.2 g
Białko
15.1 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

W tygodniu śniadanie ma jeden cel: ma się wydarzyć, a nie być projektem na pół dnia. A jeśli da się przy tym usiąść wszystkim domownikom choć na chwilę przy stole, to już duży sukces. Ta nocna owsianka ze skyrem jest świetna, bo wieczorem ogarniasz dwie miski, rano tylko nakładasz wszystko w miseczki i gotowe. Budyń daje kremową „warstwę deserową”, owsianka robi sytość, a dodatek skyru to dodatkowe białko i lekkość. I najlepsze - każdy może sobie złożyć swoją wersję, bez kłótni o: „ja nie lubię tego”.

 


Owsianka nocna ze skyrem to sprytny sposób na pyszne śniadanie, które przygotowuje się głównie dzień wcześniej. Wieczorem przyrządzasz budyń i mieszasz płatki owsiane z wodą i skyrem. Jako słodzik używasz miodu. Gdy Ty śpisz, składniki chłodzą się w lodówce. Następnego dnia wystarczy połączyć wcześniej przygotowane elementy i dodać świeżo krojone owoce i orzechy.

 


Nocna owsianka ze skyrem to oryginalne śniadanie, znacznie ciekawsze niż jajecznica albo kanapki. Warto od czasu do czasu zrobić sobie przyjemność, sięgając po ten specjał.

 


Sprawdź inne przepisy:

·       Owsianka na słono z warzywami

·       Owsianka z owocami lasu

·       Owsianka na mleku z pomarańczą i szafranem

Przygotowanie

16 min
  • Krok 1

    3 min
    Wieczorem przygotuj budyń. Do garnka wlej ok. 500 ml mleka (z 600 ml) i podgrzej. W pozostałych 100 ml mleka dokładnie rozmieszaj 1 opakowanie Budyniu czekoladowego bez cukru WINIARY.
  • Krok 2

    2 min
    Wlej rozmieszany budyń do gorącego mleka i gotuj 1-2 minuty, ciągle mieszając, aż zgęstnieje. Zdejmij z ognia i odstaw do przestudzenia.
  • Krok 3

    2 min
    W osobnej misce wymieszaj 120 g płatków owsianych z 300 ml wody, 100 g skyru i 60 g miodu. Przykryj i wstaw do lodówki na noc.
  • Krok 4

    2 min
    Rano przygotuj dodatki: pokrój owoce, posiekaj orzechy, dosyp ziarna.
  • Krok 5

    3 min
    Do miseczek nałóż owsiankę, ewentualnie nałóż też budyń i pozostały skyr. Podawaj z dodatkami do wyboru. Miej też pod ręką dodatkową porcję skyru i miodu.
  • WSKAZÓWKA 1

    1 min
    Żeby budyń nie miał „kożucha”, przykryj go folią spożywczą lub papierem do pieczenia tak, aby dotykała powierzchni budyniu.
  • WSKAZÓWKA 2

    1 min
    Jeśli chcesz owsiankę na ciepło - budyń ugotuj rano, tuż przed jedzeniem. Owsiankę też możesz lekko podgrzać albo po prostu polać ją gorącym budyniem i zjeść od razu.
  • WSKAZÓWKA 3

    1 min
    Gęstość regulujesz według własnych potrzeb: owsianka za gęsta - dolej 20-50 ml wody lub mleka; za rzadka - dosyp 1-2 łyżki płatków lub ziaren i pozostaw na trochę.
  • WSKAZÓWKA 4

    1 min
    Aby pogodzić domowników podaj dodatki osobno w małych miseczkach. Każdy składa swoją wersję.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez ryb
  • Bez skorupiaków
  • Deser
  • Kuchnia europejska
  • Śniadanie

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Wielkanocna babka z majonezem dekoracyjnym Winiary

    Wielkanocna babka z majonezem dekoracyjnym Winiary

    1 godz 1 min Łatwy
  • Rzymska ziołowa zupa wielkanocna

    Rzymska ziołowa zupa wielkanocna

    2 godz 27 min Średni
  • Sałatka wielkanocna

    Sałatka wielkanocna

    20 min Łatwy
  • Wielkanocna babka majonezowa

    Wielkanocna babka majonezowa

    1 godz 15 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu