Nadziewane kieszonki z papieru ryżowego z Air Fryera

Name: Nadziewane kieszonki z papieru ryżowego z Air Fryera
Prep time: 5 min
Cook time: 24 min
Total time: 31 min
Yield: 2 porcje
Cuisine: Kuchnia europejska
Ingredients: 2 Sztuki Jajko; 3 Łyżki Mąka; 5 Łyżki Mleko; 1 Łyżeczka Sezam; 4 Sztuki Papier ryżowy; 250 Gram Pierś z kurczaka; 1 opakowanie WINIARY Pomysł na… Kebab Döner; 1 Łyżeczka Olej; 30 Gram Czerwona cebula; 80 Gram Sałata rzymska; 70 Gram Pomidory; 1 Ząbek Czosnek; 200 Gram Papryka; 100 Gram Jogurt naturalny; 2 Łyżki Sok z cytryny; 1 Trochę Sól i pieprz do smaku

(1)

31 min

Łatwy

Winiary winiary.pl

WINIARY jako marka jest grupą pasjonatów, którzy wierzą, że jedzenie łączy ludzi. Gotowanie z nami to jak gotowanie z najlepszymi przyjaciółmi – jest prosto, smacznie i zawsze z sercem. Odkryj w swojej kuchni przestrzeń dla niekończącej się, pysznej przygody. Smacznego!

Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Jajko

3 łyżek

Mąka

5 łyżek

Mleko

1 łyżeczka

Sezam

Papier ryżowy

250 g

Pierś z kurczaka

1 opakowanie

WINIARY Pomysł na… Kebab Döner

1 łyżeczka

Olej

30 g

Czerwona cebula

80 g

Sałata rzymska

70 g

Pomidory

1 ząbek

Czosnek

200 g

Papryka

100 g

Jogurt naturalny

2 łyżek

Sok z cytryny

trochę

Sól i pieprz do smaku

Kopiuj

Wartości odżywcze

Węglowodany

34 g

Wartość energetyczna

460.5 kcal

Tłuszcze

14.5 g

Białko

46.7 g

Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Zapomnij o klasycznym kebabie! Ten kebab z Air Fryera jest pyszny i łatwy w przygotowaniu. Mięso z kurczaka z charakterystycznymi przyprawami jest zawinięte w cienki papier ryżowy, dzięki czemu każdy kęs jest ekscytujący. Idealny na przekąskę lub szybki obiad.

Krok 1 - Przygotuj papier ryżowy
2 min

W dużej misce roztrzep 2 jajka i dodaj szczyptę soli i pieprzu. Dokładnie wymieszaj 3 łyżki mąki z 5 łyżkami mleka. Zanurz kawałek papieru ryżowego w mieszance jajecznej z obu stron. Następnie posmaruj jedną stronę połową mieszanki mąki.
Krok 2 - Upiecz arkusze papieru ryżowego
10 min

Zanurz drugi arkusz papieru ryżowego w mieszance jajecznej z obu stron, a następnie połóż go na drugim arkuszu posypanym mąką. Złóż go do tyłu i posyp sezamem. Połóż na brzegu frytkownicy i powtórz z pozostałymi dwoma arkuszami. Piecz dwuwarstwowe ciastka z papieru ryżowego w frytkownicy w temperaturze 180°C przez około 10 minut.
Krok 3 - Upiecz mięso z warzywami
14 min

W międzyczasie pokrój w paski 250 g piersi z kurczaka i 200 g papryki. Dokładnie wymieszaj warzywa z olejem i z WINIARY Pomysł na… Kebab Döner. Zdejmij arkusze papieru ryżowego i odłóż na bok. Umieść mieszankę kurczaka w Air Fryerze i piecz w temperaturze 190°C przez 12 minut.
Krok 4 - Pokrój warzywa
3 min

W międzyczasie obierz 30 g cebuli i pokrój ją w cienkie plasterki. Umytą sałatę (ok. 80 g) pokrój w paski, a 70 g pomidora - w kostkę. Obierz ząbek czosnku i przeciśnij go przez praskę. Wymieszaj z jogurtem (ok. 100 g) i 2 łyżkami soku z cytryny.
Krok 5 - Napełnij farszem
2 min

Ostrożnie rozetnij torebki z papieru ryżowego, napełnij je kurczakiem i warzywami, posmaruj pikantnym jogurtem i delektuj się!

Przepis w formacie PDF

ZE ZDJĘCIAMI

lite

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

Wartości odżywcze na jedną porcję dania

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nowy, zbilansowany posiłek

Nadziewane kieszonki z papieru ryżowego z Air Fryera

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1 - Przygotuj papier ryżowy

Krok 2 - Upiecz arkusze papieru ryżowego

Krok 3 - Upiecz mięso z warzywami

Krok 4 - Pokrój warzywa

Krok 5 - Napełnij farszem

Przepis w formacie PDF

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Filety grillowane nadziewane pieczarkami i serem

Placki ziemniaczane nadziewane pieczarkami

Kluski na parze nadziewane borówkami

Nadziewane gęsie udka

Wartości odżywcze na jedną porcję dania

Dowiedz się więcej o MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Nowy, zbilansowany posiłek

Nadziewane kieszonki z papieru ryżowego z Air Fryera

Składniki

Porady & triki

Kopiuj składniki

Wartości odżywcze

Przygotowanie

Krok 1 - Przygotuj papier ryżowy

Krok 2 - Upiecz arkusze papieru ryżowego

Krok 3 - Upiecz mięso z warzywami

Krok 4 - Pokrój warzywa

Krok 5 - Napełnij farszem

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

OK, włącz linki do stron zewnętrznych

Podziel się swoją opinią

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

Polecane przepisy

Filety grillowane nadziewane pieczarkami i serem

Placki ziemniaczane nadziewane pieczarkami

Kluski na parze nadziewane borówkami

Nadziewane gęsie udka