Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • airfryer ikona AirFryer
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
  1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Makaron z łososiem wędzonym i szpinakiem z serem feta
Makaron z łososiem wędzonym i szpinakiem z serem feta
Dodaj do CookBook

Makaron z łososiem wędzonym i szpinakiem z serem feta

(1)
34 min
Łatwy
Autorem przepisu jest GosikLoz
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account
Dodaj do CookBook

Składniki

2 porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
100  g
Makaron
100  g
Łosoś wędzony
100  g
Szpinak świeży
100  g
Ser feta
1 
Cebula
2  ząbków
Czosnek
1  łyżka
Oliwa
trochę
Sól
trochę
Pieprz czarny
trochę
Gałka muszkatołowa
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
47.4 g
Wartość energetyczna
480.4 kcal
Tłuszcze
21.3 g
Białko
25.1 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Łosoś to doskonały produkt na zdrowy i smaczny obiad. W przeciwieństwie do innych ryb prawie nie ma ości, nie wydziela intensywnego zapachu i co najważniejsze można go przygotować w krótkim czasie. Filet z łososia może zastąpić zwyczajny kotlet podawany z ziemniakami i surówką, trafić na kanapkę lub na grilla. Obok tych najbardziej oczywistych potraw warto wymienić także trochę bardziej oryginalną. Koniecznie sprawdź, jak smakuje makaron z łososiem wędzonym i szpinakiem!

 


Makaron ze szpinakiem i fetą to znane i lubiane połączenie. Dodanie tam smażonego łososia pociętego na paski sprawi, że ta podstawowe potrawa będzie jeszcze lepsza. Duży wpływ na doznania smakowe ma także zastosowany zestaw przypraw. Świeży czosnek, sól, pieprz i gałka muszkatołowa tworzą tu świetną kompozycję.

 


Makaron z łososiem wędzonym i szpinakiem to prosta potrawa do zjedzania w odmu albo zabrania do pracy. Możesz zrobić większą porcję, bo po podgrzaniu też będzie smakować wyśmienicie.

 


Sprawdź inne przepisy:

·        Zupa koperkowa z pieczonym łososiem

·        Łosoś z koperkiem

·        Łosoś w panierce z bułki tartej

·        Łosoś z mango

Przygotowanie

34 min
  • Krok 1

    10 min
    100 g makaronu wrzucić do osolonego wrzątku. Gotować bez przykrycia, od czasu do czasu mieszając.
  • Krok 2

    5 min
    Cebulę drobno pokroić i zeszklić na rozgrzanej, na patelni oliwie.
  • Krok 3

    5 min
    Do cebuli dodać 100 g świeżego szpinaku. (Ja dodaję rozdrobniony mrożony szpinak ok. 4 kostki)
  • Krok 4

    10 min
    Pod koniec dodać 100 g rozdrobnionego sera feta, przeciśnięte 2 ząbki czosnku i 100 g łososia wędzonego (pokrojonego w krótkie paseczki). Podgrzewać do uzyskania jednolitej papki, mieszając.
  • Krok 5

    3 min
    Pod koniec dodać przyprawy, podgrzewać jeszcze przez chwilę. W międzyczasie odlać makaron, przelać zimną wodą i odrobiną oliwy lub oleju.
  • Krok 6

    1 min
    Wymieszać sos z makaronem i gotowe. Smacznego!
Add to Menu
Join the squad!
Save this recipe to My Menu Plan by logging in or registering. It only takes a few clicks to access a unique mix of services and content for a balanced lifestyle!
Join us!
I have an account

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

FAQ

.

Jaki makaron pasuje do smażonego łososia?

Do opisanej potrawy będzie pasował praktycznie każdy rodzaj makaronu. Możesz więc wybrać taki jak lubisz najbardziej albo to co akurat jest pod ręką w domu. Makaron z łososiem wędzonym i szpinakiem przygotujesz na bazie penne, tagliatelle albo klasycznych długich nitek spaghetti.
.

Jak urozmaicić smak smażonego łososia z makaronem?

Jeśli chcesz do potrawy możesz dodać więcej warzyw. Z rybą dobrze będą komponować się na przykład szparagi albo suszonego pomidory. Opcjonalnie dodaj trochę soku z cytryny albo limonki.
.

Czy dzieci mogą jeść łososia?

Tak. Nie tylko mogą, a nawet powinny ze względu na zawartość kwasów omega-3, które są ważnym składnikiem odżywczym. Między innymi z tego powodu makaron z łososiem wędzonym i szpinakiem to idealne danie dla całej rodziny.
lite

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6 dozwolonych elementy mediów.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bez jajek
  • Bez orzechów laskowych
  • Bez orzeszków ziemnych
  • Bez skorupiaków
  • Bez soi
  • Bez wieprzowiny
  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Kuchnia europejska
  • Makaron
  • Niski poziom cukru
  • Obiad
  • Pescetarian
  • Warzywa
  • Z makaronem
  • Źródło białka
  • Z rybą

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Makaron z pieczonym schabem

    Makaron z pieczonym schabem

    30 min Łatwy
  • Zapiekanka makaronowa z kiełbasą

    Zapiekanka makaronowa z kiełbasą

    1 godz 18 min Łatwy
  • Sos do makaronu z batatami i boczkiem

    Sos do makaronu z batatami i boczkiem

    46 min Łatwy
  • Makaron z pieczarkami i serem pleśniowym

    Makaron z pieczarkami i serem pleśniowym

    39 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu