Skip to Main Content
Darmowy e-book Klub WINIARY
Winiary
Winiary
  • Szukaj Szukaj
  • Przepisy i porady Przepisy i porady
  • Nasze Produkty Nasze Produkty
  • Majonez dekoracyjny WINIARY Majonez Dekoracyjny
  • MyMenu Plan MyMenu Plan
  • Logowanie | Cookbook Logowanie | Cookbook
  • Klub Pomagania i niemarnowania Klub WINIARY
  • #niemarnujemy #niemarnujemy
  • Aktualności Aktualności
  • WINIARY WINIARY
  • Szukaj
  • ☞ Nasze porady
  • Sezonowa kuchnia
  • Air Fryer
  • Wszystkie przepisy
  • Obiad
  • Śniadanie
  • Kolacja
  • Dania i przekąski
  • Desery
  • Święta i okazje
  • Kategorie produktów
  • Nasze produkty
  • Strona główna
  • Produkty
  • Recykling
  • Daj drugie życie słoikowi
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Strefa GGrill
  • Cookbook
  • MyMenu Plan
  • Pomagamy w gotowaniu i niemarnowaniu
  • Przepisy
  • Porady i inspiracje
  • Foodsharing
  • Produkty Dobre Dłużej
  • Klub Pomagania i niemarnowania
  • Nie marnujemy
  • Roślinna kuchnia
  • Konkursy i nowości
  • Wyszukiwarka
  • Poznaj naszych ekspertów
  • Dowiedz się więcej o nas
  • Skontaktuj się z nami!
Makaron ryżowy teriyaki z wołowiną i brokułami
Makaron ryżowy teriyaki z wołowiną i brokułami
Makaron ryżowy teriyaki z wołowiną i brokułami
Dodaj do CookBook

Makaron ryżowy teriyaki z wołowiną i brokułami

(4)
15 min
Łatwy
Autorem przepisu jest devogtange
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Dodaj do CookBook

Składniki

3 Porcje

Liczba porcji została zmieniona. Czas przygotowania może być inny. Więcej informacji na temat wielkości porcji znajdziesz

ingredient_quantity
recipe ingredient
70  g
Makaron ryżowy
150  g
Papryka żółta
120  g
Brokuł świeży
50  g
Cebula dymka
70  g
Orzeszki ziemne
1  łyżka
Olej rzepakowy
0.5  pęczek
Świeża kolendra
1  opakowanie
WINIARY Pomysł na… Kurczak po Japońsku Teriyaki
1 
Papryczka chili
200  g
Steki wołowe
Kopiuj

Porady & triki

Pamiętaj, że jeśli liczba porcji zostanie zwiększona, czas gotowania może się wydłużyć! Używaj wody i przypraw oszczędniej, zawsze możesz dodać ich więcej w późniejszym etapie.

Kopiuj składniki

Wybierz z listy składników

Kopiuj
.

Wartości odżywcze

Węglowodany
55.6 g
Wartość energetyczna
566.2 kcal
Tłuszcze
24.2 g
Białko
35 g
Wartości w przeliczeniu na 1 porcję

Makaron ryżowy, znany również jako wermiszel, to rodzaj makaronu wykonanego z mąki ryżowej i wody. Pochodzi z Azji, gdzie jest podstawowym składnikiem wielu dań. Przyrządza się go w bardzo prosty sposób i zawsze można liczyć na to, że będzie miał odpowiednią konsystencję. Makaron ryżowy z warzywami, wołowiną i sosem teriayki, to prosta kompozycja o wyjątkowym smaku. Japoński, słodko-kwaśny sos teriayki doskonale podkreśli smak warzyw i mięsa. To danie sprawdzi się w naszej kuchni zarówno na co dzień, jak i na specjalne okazje. Jest szybkie i proste w przygotowaniu, i pewnością zachwyci każde podniebienie, nie tylko miłośników kuchni azjatyckiej. Makaron w sosie teriyaki z warzywami i wołowiną to kompozycja smaków, której musi spróbować każdy.


Jak przygotować makaron teriyaki z wołowiną i brokułami – przepis

Teriyaki to popularny japoński sos, który idealnie komponuje się z makaronem ryżowym i mięsem. Wystarczy dorzucić do niego kilka warzyw, aby danie nabrało smaku i koloru. Przepis na makaron ryżowy z sosem teriyaki, wołowiną i brokułami jest bardzo prosty i nie zabierze nam dużo czasu. Użyjemy do niego wołowiny, brokułów, papryki, dymki, chili oraz kolendry. Pierwszym krokiem jest ugotowanie makaronu ryżowego zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Następnie należy umyć i pokroić paprykę, dymkę, brokuły oraz chili. Stek wołowy kroimy w paski i podsmażamy na oleju przez około 3 minuty, dodajemy warzywa i całość smażymy przez kolejne 3 minuty pod przykryciem. Na koniec dodajemy pastę WINIARY Pomysł na… Kurczaka po Japońsku Teriyaki, krótko podsmażamy. Danie podajemy z makaronem ryżowym i dodajemy do smaku kolendrę, gotowe! Makaron ryżowy z warzywami i sosem teriayki, to idealny pomysł na szybki i smaczny obiad.


Makaron ryżowy z warzywami - zdrowa i smaczna alternatywa dla tradycyjnego makaronu

Makaron ryżowy to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego makaronu. Nie zawiera glutenu, a dzięki wysokiej zawartości skrobi ryżowej jest znacznie lżejszy dla naszego żołądka. Oprócz tego, ma delikatną i jednocześnie sprężystą konsystencję oraz łagodny smak, co sprawia, że doskonale komponuje się z różnego rodzaju sosami i dodatkami. Makaron w sosie teriyaki jest bardzo aromatyczny, a w połączeniu z wołowiną i chrupiącymi warzywami nabiera wyjątkowych walorów smakowych. Można go podawać jako danie główne lub dodatek do innych dań. Makaron teriyaki to także świetna propozycja na kolację w gronie przyjaciół lub rodziny. Jest to danie, które można przygotować w krótkim czasie i z pewnością zrobi wrażenie na gościach.

Przygotowanie

15 min
  • Krok 1

    1 min
    Makaron ryżowy ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  • Krok 2

    6 min
    W międzyczasie umyj paprykę, usuń nasiona i pokrój w paski.  Oczyść i umyj dymkę, a następnie pokrój w krążki o grubości ok. 1,5 cm. Umyj i oczyść brokuły, pokrój je na bardzo małe różyczki. Papryczkę chilli umyj, usuń pestki i pokrój w cienkie paski. Kolendrę umyj i oderwij liście od szypułek.
  • Krok 3

    7 min
    Stek wołowy pokrój w paski. Rozgrzej olej na patelni. Podsmaż na nim paski mięsa przez ok. 3 minuty. Dodaj warzywa i smaż przez ok. 3 minuty przy zamkniętej pokrywie. Dodaj pastę WINIARY Pomysł na… Kurczaka po Japońsku Teriyaki i dalej krótko podsmażaj.
  • Krok 4

    1 min
    Dodaj makaron ryżowy. Posyp orzeszkami ziemnymi i kolendrą i podawaj.
Dodaj do My Menu Plan

Aby kontynuować, załóż konto lub zaloguj się

Zaloguj się lub załóż konto

Przepis w formacie PDF

Udostępnij

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Zgoda na przejście na stronę zewnętrzną

Kliknąłeś link, który prowadzi do strony zewnętrznej. Pamiętaj, że nie ponosimy odpowiedzialności za treści tam zamieszczane. Więcej o naszej polityce przeczytasz tutaj.

lite

Ogólna ocena

4.0 out of 5
4
Wszystkich ocen: 4
Podziel się swoją opinią
Select a row to filter reviews by rating
44
00
44
00
00
00

Opinie

4

(Brak tytułu)

Wczoraj zrobiłam go pierwszy raz. I w tygodniu będzie powtórka!! Pyszka!!
Madziak (niezweryfikowany) 11/07/2021-10:58 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
Reply by Expert 02/05/2025-03:28 CET
Dziękujemy! Takie opinie to złoto! :)
4

(Brak tytułu)

Koniecznie muszę wypróbować ten przepis! Zapowiada się bardzo ciekawie :D
Janeqq (niezweryfikowany) 11/06/2021-11:15 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
Reply by Expert 02/05/2025-03:28 CET
Nie ma na co czekać! :)
4

(Brak tytułu)

Ja robiłam ten makaron i polecam. Faktycznie jest smaczny
Karoleczka (niezweryfikowany) 11/06/2021-09:42 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
Reply by Expert 02/05/2025-03:27 CET
Bardzo nas to cieszy. Karoleczka, super, że dałaś znać! I zachęcamy do wypróbowania też innych naszych przepisów :)
4

(Brak tytułu)

Coś czuję, że to mogą być moje smaki
Jacek09 (niezweryfikowany) 11/05/2021-11:59 CET
Czy ta opinia jest przydatna?
Reply by Expert 02/05/2025-03:24 CET
Jacku, sprawdź i przekonaj się :)

Podziel się swoją opinią

Twoja opinia
Images
Dodano 0 z 6.
Proszę wypełnić pole captcha

Zarejestruj się na winiary.pl i zyskaj więcej!

Benefit Zaplanuj posiłki z My Menu Plan

Zaplanuj swoje posiłki z My Menu Plan

Więcej przepisów

  • Bogate w białko
  • Danie główne
  • Kuchnia azjatycka
  • Niski poziom cukru
  • Niski poziom soli
  • Obiad
  • Porcja Warzywa/Owoce
  • Źródło białka

Polecane przepisy

Pokaż więcej przepisów

  • Makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem

    Makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem

    46 min Łatwy
  • Smażony makaron

    Smażony makaron

    1 godz 27 min Łatwy
  • Makaron z krewetkami i szparagami

    Makaron z krewetkami i szparagami

    1 godz 21 min Łatwy
  • Makaron z serem Mascarpone i kurczakiem

    Makaron z serem Mascarpone i kurczakiem

    41 min Łatwy

Pokaż więcej przepisów

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Zarejestruj się
  • Polityka Cookies
  • Dostępność
  • Zaloguj się
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
  • Regulamin serwisu